PDA

View Full Version : Pokker, söök ja tervislik eluviis.



Leheküljed : 1 2 3 4 5 6 7 [8] 9 10 11

MissLiz
20.09.10, 14:58
Aga kui trenni ka teha viitsite, siis tulemused on kuskil 0,5 - 1kg nädalas kergemaks. Meestel ma arvan et pigem 1kg.

Täna hommikul käisin näiteks jõusaalis timmimas, korraliku energialaengu sai ikka terveks päevaks :) seega liigutamine ikka suht hea

nikitheone
20.09.10, 19:34
tänane õhtusöök: kartulipuder kukekatega, kõrvale peedisalat, küpsetatud oad ja kurki. jassi leiba ka ja joome naturaalset õunamahla.

telefoniga tehtud:
http://www.upload.ee/image/818576/200920101197.jpg

alaska
20.09.10, 21:36
mina loobusin teraviljast ja suhkrust ja süsivesikuid proovin süüa rohkem õhtupoole. Enesetunne ja kaalunumber paraneb iga nädalaga.

0ttt
20.09.10, 22:35
mina loobusin teraviljast ja suhkrust ja süsivesikuid proovin süüa rohkem õhtupoole. Enesetunne ja kaalunumber paraneb iga nädalaga.

Süsivesikud õhtupoole? Vot see on uus lähenemine.

MissLiz
20.09.10, 22:40
Targad treeningraamatud just räägivad et õhtusöök peaks erinevalt hommiku- ja lõunasöögist olema süsivesikutevaene.

alaska
20.09.10, 22:44
näha on, mis vana lähenemine inimestega teeb. Aga eks toidufirmadel on vaja ju kasumit teenida, miks mitte propageerida toitumisviise, mis inimesi terve päeva näljas hoiavad, nagu hommikused pudrud ja võileivad, lõunane makaron või kartul jne. Me ei ole kõik betoonivalajad, et sellist energialaksu vajaksime.

MissLiz
20.09.10, 22:59
No eks neid "lähenemisi" ole sadu erinevaid. Aga see Gert Kooviti väga asjalik treeningraamat aitas nii mõnestki lisakilost vabaneda :)

Aga igasugune lähenemine tervislikkuse ja saledama vormi suunas on positiivne ja õige :)

Murdock
20.09.10, 23:55
tänane õhtusöök: kartulipuder kukekatega, kõrvale peedisalat, küpsetatud oad ja kurki. jassi leiba ka ja joome naturaalset õunamahla.

telefoniga tehtud:
http://www.upload.ee/image/818576/200920101197.jpg

kuradi suured kurgid sul :D

Tigrano
20.09.10, 23:59
tänane õhtusöök: kartulipuder kukekatega, kõrvale peedisalat, küpsetatud oad ja kurki. jassi leiba ka ja joome naturaalset õunamahla.

telefoniga tehtud:
http://www.upload.ee/image/818576/200920101197.jpg

Hea lihtne, mida veel tahta :biggrin:

harryahven
21.09.10, 00:20
kuradi suured kurgid sul :D

täitsa perses kuidas ma naerma purskasin praegu :D:D:D

ranka
21.09.10, 17:16
mina loobusin teraviljast ja suhkrust ja süsivesikuid proovin süüa rohkem õhtupoole. Enesetunne ja kaalunumber paraneb iga nädalaga.


näha on, mis vana lähenemine inimestega teeb. Aga eks toidufirmadel on vaja ju kasumit teenida, miks mitte propageerida toitumisviise, mis inimesi terve päeva näljas hoiavad, nagu hommikused pudrud ja võileivad, lõunane makaron või kartul jne. Me ei ole kõik betoonivalajad, et sellist energialaksu vajaksime.

Need kaks kommentaari ju räägivad üksteise vastu. Süsivesikud ongi pm. suhkrud, kust saab palju energiat ja kui sa õhtupoole ajad end energiast punni siis on see ju vale. Või sa magamise aeg valad betooni?

taipupole
21.09.10, 17:19
Või sa magamise aeg valad betooni?

Võib-olla tal on enne magama jäämist kõvasti "betooni valamist" ;) :heart:

MissLiz
21.09.10, 18:43
Ta mõtleb ilmselt seda, et paljud süsivesikud meie toidulaualt on lihtsüsivesikud (ehk siis need mille organism kiirelt tarbib ja kõht läheb ülikiirelt tühjaks)
Neid võib pm leida igaltpoolt: hommikuhelbed, riis jne jne.

Aga siiski olen mina selle teooria pooldaja, et süsivesikud tuleks tarbida päevasel ajal, kuna need on organismi esmased energia-allikad :)

g00000se
21.09.10, 18:51
Need kaks kommentaari ju räägivad üksteise vastu. Süsivesikud ongi pm. suhkrud, kust saab palju energiat ja kui sa õhtupoole ajad end energiast punni siis on see ju vale. Või sa magamise aeg valad betooni?

Süsivesikud toovad hea une :)

sm112
21.09.10, 20:50
Lugege läbi, saate targemaks.

http://www.fitness.ee/?act=article&articleID=683

jrgn hell
21.09.10, 20:52
http://www.thebestpageintheuniverse.net/images/bigpot6.jpg


http://www.thebestpageintheuniverse.net/c.cgi?u=sponsor



nice

MissLiz
21.09.10, 20:56
Oli see vast keerulise sõnavaraga lugemine :)

KeRRRt
21.09.10, 21:12
äge on õppida praegu toiduainete kohta koolis.
põhimõtteliselt, mida erinevamalt sa sööd, seda parem su tervisele.
ise polegi ammu süüa teinud :( tüdruk teeb tavaliselt.
eile sain pannkooke õhtuks(magedaid). peale panin seeni ja juustu. tänane söök oli pelmeenid. algul keedad ja siis kergelt pannilt läbi. kõrvale tegin tomati ja kurgi salati. ja hapukoor muidugi. ja just sõin veel väikse härjasilma kahe viilu musta leivaga. :P
ja põhi probleem.. keha kaal ei suurene, kuigi tahaks.

sm112
21.09.10, 21:19
Mul on ka kogu elu sama probleem olnud, et kehakaal ei suurene. Aitas 5 korda päevas korralik söömine ja regulaarne (olenevalt kavast 3-6 korda nädalas) jõusaal. Pooleteise aastaga +15kg, millest enamus lihasmass. Tervis oli ka sel perioodil elu parim. Muidugi pokkerit mängima hakates ja jõusaalist ning suurest söömisest loobumisel kadus see lisakaal 5 korda kiiremini.

alaska
21.09.10, 21:35
Lugege läbi, saate targemaks.

http://www.fitness.ee/?act=article&articleID=683

aitäh abi eest, seda ma põhimõtteliselt üritangi öelda ja see toimib ülihästi.

hotcocacola
22.09.10, 20:13
nuts
kanafilee-kartuli vorm koos peekoniga.
kõrvale koorekaste ja külm coca (H)

http://img843.imageshack.us/img843/1472/bcnv.jpg

http://img838.imageshack.us/img838/4079/bcn2.jpg

http://img706.imageshack.us/img706/7915/bcn4.jpg

pikk28
22.09.10, 21:39
leits kinkis südametega pajakindad? :)

hotcocacola
22.09.10, 22:18
nope
pajakinnas FTW, srry mul pole sepakäed

Potsataja
23.09.10, 00:54
No minu saladus on kalorite lugemine.
Selleks on vaja elektroonilist toidukaalu ja korralikku tahtejõudu.

See süsteem ei pruugi paljudele sobida, ent uskuge mind, see tõesti toimib :)
Toetavad teenused: www.kaaluabi.ee ja www.ampser.ee




nuts
kanafilee-kartuli vorm koos peekoniga.
kõrvale koorekaste ja külm coca (H)

http://img843.imageshack.us/img843/1472/bcnv.jpg

http://img838.imageshack.us/img838/4079/bcn2.jpg

http://img706.imageshack.us/img706/7915/bcn4.jpg


Nimekaardid on nüüdseks Photoshopis ilusti valmis saanud. Homme lähme Liisaga Photopointi neid välja laskma.

Hotcocacola, vaata ette, muidu saad nimekaardid koos kaaluabi.ee liitumisega :biggrin:

Marek K.
23.09.10, 01:00
BIGROFLOCOPTOR

hotcocacola
23.09.10, 19:36
hahahaha good one potsataja :D

inward
26.09.10, 21:20
Seenesalat (sobib hästi leivale või niisama kartuli kõrvale):

Metsast korjatud kaseriisikaid.
Aiast punane sibul ja paprika.
Juurde sutsu majoneesi ja muskaati.

Potsataja
04.10.10, 15:34
http://www.delfi.ee/news/paevauudised/elu1000/ peaks ilusasti söögi ja tervisliku eluviisiga seonduma ;)

Pahvak
04.10.10, 20:26
http://www.delfi.ee/news/paevauudised/elu1000/ peaks ilusasti söögi ja tervisliku eluviisiga seonduma ;)

Üks sõber on paar korda teinud 1000.- krooni kuid, aga see summa on tal ainult söögi peale mõeldud. Palk on tal muidu okei, aga vist mingi tervise (?) või säästmise värk.

taipupole
05.10.10, 12:07
http://www.wulffmorgenthaler.com/striphandler.ashx?stripid=e268ea7d-260a-4e92-9596-60778fccb788

Potsataja
05.10.10, 12:31
Mina järgin igatahes huviga seda ´´30 päeva ja 1000 krooni´´ eksperimenti. Tudengineiuga on nagu on aga Lenk on ju viimased 7 aastat olnud 4x keskmise palga+hüvitiste peal. Vana võtab õhtul peale postituse tegemist nkn väikse pitsi head konjakit ja haukab ehk ka kalamarja peale ;)

taipupole
05.10.10, 12:50
Mina järgin igatahes huviga seda ´´30 päeva ja 1000 krooni´´ eksperimenti. Tudengineiuga on nagu on aga Lenk on ju viimased 7 aastat olnud 4x keskmise palga+hüvitiste peal. Vana võtab õhtul peale postituse tegemist nkn väikse pitsi head konjakit ja haukab ehk ka kalamarja peale ;)

Lenkil peaks seal reisimise peale juba tonna läinud olema. Mingid kilud Valgast, juurvilja Tallinna keskturult ja siis midagi oli umbes Rakverest kah. Pole paha elu.

Ok, vaatasin üle:
- Terve kilo suitsukala ostsin eile Valga linnas Mihkli laadalt 32 krooni eest.
- Mee ostsin sel aastal Põlvamaalt Räpina lähedasest mesinikutalust hinnaga 60 krooni kilo.
- Hautisse lisasin ka Delfi projekti esimesel päeval Tallinna Keskturult ostetud väikese poolekilose kapsapea.
.... ja siis oli juba Tallinnas tagasi.

leits
09.10.10, 19:43
Tegin pannkoogi rulle toorjuustu, lõhe, tilli, kslaugu, sibulaga .. päris hea

Ja kõrale peekoni pasta kslaugu ja sibulaga ja paprikaga

Spewmonkey
09.10.10, 19:48
Tegin pannkoogi rulle toorjuustu, lõhe, tilli, kslaugu, sibulaga .. päris hea

Ja kõrale peekoni pasta kslaugu ja sibulaga ja paprikaga

Ma helistan sulle hommikul kell 7, teed mulle kiirkokanduskursuse mu Aasia sündroomi koolituse vastu.

leits
09.10.10, 19:57
naah ma pigem olen mingi "isehakkaja" proovin erinevaid uusi asju kui viitsimist ... veits soolased tulid pannkoogi rullid aga muidu täitsa bueno .. eile tegin punaseveini kastmes hautatud veiseliha .. see oli kll p2ris bro :D

vaatan seda masterchef sarja ... ilmselt sealt ka mõningad ideed :D

wousha
09.10.10, 20:27
sain täna 5kg silmusi, homme viskan suitsu ja siis purki koos marinaadiga.

eks näis kuidas seekord välja kukub.

nikitheone
09.10.10, 20:46
pitsa on valmis, jess

wousha
10.10.10, 21:08
8 0.5l purki külmkapis kallerdumas, aga tundub et saavad päris head.

õlle kõrvale niisama ka päris mitu neid ahjusoojaid silmusi läks, veits läigib nüüd sees, siga rasvased need elajad.

g00000se
10.10.10, 21:10
Tegin pannkoogi rulle toorjuustu, lõhe, tilli, kslaugu, sibulaga .. päris hea

Ja kõrale peekoni pasta kslaugu ja sibulaga ja paprikaga

Kõlab hästi. Pilte ei teinud?

leits
10.10.10, 21:20
ei teind jah ,, mul ei tule need toidupildid normalid v2lja :D ..
Järgmine nädal mõtlen mereanni pasta teha .. ja täidetud paprikaid .. 2kki siis teen

masterpuppet
10.10.10, 23:39
sain täna 5kg silmusi, homme viskan suitsu ja siis purki koos marinaadiga.

eks näis kuidas seekord välja kukub.

Tohoo. Halb silmuaasta pidi olema ju? Või see väike kogus? :D

Pole kunagi silmusid saanud, kuid peaks nüüd hooajal vist purgi kusagilt poest otsima.

leits
10.10.10, 23:43
kaluritel/põllumeestel ei ole kunagi imo h2id aastaid

wousha
11.10.10, 07:51
Halb silmuaasta jah, kuid oma 5-10kg ikka kätte saab igaastase 60eek/kg hinnaga, sõber käis ise pärnus järgi nendel. Tõi kokku umb 120kg, et vähe vahelt teenida.

leits
11.10.10, 10:08
kuda maitse tuli ok? ma ka midagi yritasin, no räme kusi tuli .. ilmselt failisin marinaadiga -- tuleb vist äea visata. poe omad on monusad hapukad vms

rohelinekonn
11.10.10, 10:56
kuda maitse tuli ok? ma ka midagi yritasin, no räme kusi tuli .. ilmselt failisin marinaadiga -- tuleb vist äea visata. poe omad on monusad hapukad vms

põrutad pitsi viina peale ja küll alla neelad selle kuse raisata pole midagi

Urb666
12.10.10, 17:42
Silmusõbrad võivad minuga varsti ühendust võtta, silmud järgmine nädal tulekul.

Kes tahab proovida, mida need endast üldse kujutavad, siis mõni purk marineeritud silme on ka pakkuda.

Oliverk
12.10.10, 18:24
hind asukoht?

Urb666
12.10.10, 18:31
Nii nagu mulle tuleb, läheb ka edasi - 75 krooni kilo.

Asukohaks Pärnu.

nikitheone
12.10.10, 18:47
krt, pärnu on kaugel. tallinna ei satu?

Urb666
12.10.10, 19:13
Hmm...esialgu kava tallinna trippi ette ei näe kahjuks:) vb kooli/tööasjus millalgi, kuid ma ei oska täpselt öelda.

Kuidagi organiseerida, ehk keegi rallitab prnu-tln vahet vms?

nikitheone
12.10.10, 19:18
hm, mul endal on vb üks ots lähiajal pärnus, eks annan teada

wousha
12.10.10, 21:02
kuda maitse tuli ok? ma ka midagi yritasin, no räme kusi tuli .. ilmselt failisin marinaadiga -- tuleb vist äea visata. poe omad on monusad hapukad vms

maitseb päris hästi, vbl võiks 2spl äädikad vähem marinaadis olla, aga ei ole hullu.

rohelinekonn
12.10.10, 21:14
kerge tuunikala salat.

http://img139.imageshack.us/img139/8288/pc100103d.jpg

rahvavaenlane
12.10.10, 21:25
kerge tuunikala salat.

http://img139.imageshack.us/img139/8288/pc100103d.jpg

teeme nii, et palju vastu ei vaidle ja toob selle salati suht kiirelt mulle.

hotcocacola
13.10.10, 20:22
Pole varem pelmeenivormi teinud. Päris huvitav ja hea:P

Pelmeeni, cheddari ja sinihallitusjuustu ning paprika vorm väikse punase sibulaga. Kõrvale redis. Kõrvale pool liitrit külma kokat.

http://www.upload.ee/image/860225/pelmeenid__4_.JPG
http://www.upload.ee/image/860231/pelmeenid__1_.JPG

Urb666
14.10.10, 21:04
Nii nii pokkerigurud, silmule-silmule. Saan pakkuda juba teile

:evil:Ilusad vesised ja tormised silmuilmad on kohal.

Asukohaks Pärnu endiselt.
51 41 040
urb69@hot.ee

rohelinekonn
15.10.10, 02:08
Tegin ratatouillet täna päris hea sai järgmine kord peab vähe teise retseptiga proovima

leits
16.10.10, 17:45
Tegin ratatouillet täna päris hea sai järgmine kord peab vähe teise retseptiga proovima

mingi fancy söök?

ise aurutan kartuleid hetkel ning hapukoor,heeringas,sibul kõrvale ja selveri vitamiini salat ja kodutehtud hapukurk ... standard talumehe söök :D

g00000se
16.10.10, 18:01
mingi fancy söök?

ise aurutan kartuleid hetkel ning hapukoor,heeringas,sibul kõrvale ja selveri vitamiini salat ja kodutehtud hapukurk ... standard talumehe söök :D

Üks mu lemmikuid. Lihtne, maitsev ja toitev, mmmmm

wousha
16.10.10, 18:21
nuudlid frikadelli kastmega maitseb ka päris hästi ;)

raunsz
16.10.10, 18:26
Tegin pastat mozzarella juustu, kanafileega ja selveri porgandisalatiga.

erplander
16.10.10, 21:42
mingi fancy söök?


See Nizza kandist pärit kuulus roog oli algselt vaeste talunike toit, mida valmistati parajasti saada olevatest suvistest köögiviljadest. Põhikomponendiks on tomat.

http://www.toidutare.ee/retsept.php?id=7392

http://www.toidutare.ee/aabits.php?id=13769

rohelinekonn
16.10.10, 21:55
See Nizza kandist pärit kuulus roog oli algselt vaeste talunike toit, mida valmistati parajasti saada olevatest suvistest köögiviljadest. Põhikomponendiks on tomat.

http://www.toidutare.ee/retsept.php?id=7392

http://www.toidutare.ee/aabits.php?id=13769

eeldan et sulle kah meeldiks

erplander
16.10.10, 22:24
ei saa paha sõna lausuda jah selle roa kohta :p

Muusik
17.10.10, 15:11
huvitav kuid raske lugemine: http://www.unm.edu/~lkravitz/Article%20folder/limitations.html

inward
18.10.10, 21:48
Hauki.
Või, sool, läti kalamaitseainet, sidrun, porru ja ahju.

Kõpsti!

http://www.upload.ee/image/869787/PC190177.JPG

pastilaa
18.10.10, 22:12
Hauki.
Või, sool, läti kalamaitseainet, sidrun, porru ja ahju.

Kõpsti!

http://www.upload.ee/image/869787/PC190177.JPG

Kui veel enda püütud ka, siis topelt nuts!

leits
18.10.10, 22:14
krt mina seda kala vihkan .. püüda on kino, kuid süüa ei kõlba (va kalakotleid)

inward
18.10.10, 22:18
Kui veel enda püütud ka, siis topelt nuts!

Nii on, haug on küll viimane kala mida poest ostaks.


krt mina seda kala vihkan .. püüda on kino, kuid süüa ei kõlba (va kalakotleid)


Ei tea, kui forelli/lõhega harjunud siis küll. Samas saab ka sellest kalast suvel grilli peal tehtuna maitserohelist täistopituna väga hea suutäis. Eks ta maitse asi ole. Mõni praeb luist särge või kokre ja kiidab ka taevani...vot sellest ma aru ei saa :biggrin:

Rage
18.10.10, 22:34
eelmine nädal 2 lihavaba päeva, 5 päeva trenni = success...

leits
24.10.10, 14:29
Tegin Azuu stiilis rooga, liha polnd kodus seega tegin ilma .. panin tomatit,paprikat,tomatipastat,kartulit,sibulat,kü üslauku ja palju erineaid ürtse ... jube hea tuli

erplander
25.10.10, 02:57
tubli-tubli, leits :)

Endal viimati selline roog, et riisinuudlid hakk-sojaga ja wokitud köögiviljadega (suvikõrvits, sibul, paprika) ning baklažaanipüree:

http://img10.imageshack.us/img10/549/2510n.jpg

Eile oli menüüs kollaste herneste ja odrakruubi puder/hautis küüslaugu ja tilliga. Sojakotletid ja wokitud köögiviljad (suvikõrvits, sibul, porru, paprika).

erplander
25.10.10, 03:05
Btw, kodumaisesse kaubandusvõrku on jõudnud ka 100% taimsed vorsti- ja suitsuvorstilõigud ning samuti viinerid:

http://img69.imageshack.us/img69/3334/100195200.jpg

http://img143.imageshack.us/img143/1217/100195500.jpg

http://img253.imageshack.us/img253/7878/100195900.jpg

Saadaval Stockmannis ja Kaubamajas, võibolla jõuab mujale ka.

Tigrano
25.10.10, 09:38
ROFL taimne suitsuvorst, sellist jama veel vaja :)

Pahvak
25.10.10, 11:30
Võiks siis vähemalt taimne sink olla. Vorst on ju kräpp nagunii. :)

leits
25.10.10, 11:46
taimne vorst .. wtf .. võilille maitse :D?

nomerlot
25.10.10, 11:56
taimne vorst .. wtf .. võilille maitse :D?

pakun, et umbes sama maitse mis suvalisel odaval vorstil, lihasisaldus ju suht sama:D

erplander
25.10.10, 11:56
Kuis ta kräpp on, kui ei sisalda loomset rasva ega kolesterooli, lisaks ka mitte mingeid nitriteid ega säilitusaineid, millest tavalised loomsed vorstid kubisevad. Rääkimata mingist kondijahust ja rupskitest ja ei tea millest veel, mida muidu vorstidesse topitakse. Maitse on ka super muidu.

Taimset sinki müüakse UK-s.

leits
25.10.10, 12:01
l2hen uurin homme kaupsi, tahaks puht huvi p2rast 2ra proovida

nomerlot
25.10.10, 12:03
Kuis ta kräpp on, kui ei sisalda loomset rasva ega kolesterooli, lisaks ka mitte mingeid nitriteid ega säilitusaineid, millest tavalised loomsed vorstid kubisevad. Rääkimata mingist kondijahust ja rupskitest ja ei tea millest veel, mida muidu vorstidesse topitakse. Maitse on ka super muidu.

Taimset sinki müüakse UK-s.

tegelikult ma isegi usun, et see pole halva maitsega, sest igasugu jama sissetoppimiseks tõesti vajadust pole ja seda sojavalku kütame suvaliste vorstitoodetega nagunii kogu aeg sisse.

erplander
25.10.10, 12:24
l2hen uurin homme kaupsi, tahaks puht huvi p2rast 2ra proovida

Tjah, tundub, et Kaupsis siiski vist pole neid veel, sest üks veg.ee foorumi tegelane just uuris sellelt firmalt:

"Helistasin UusAlgusesse ja nende sõnul müüvad nad neid vorste Stockmannis. Kuna Stockmann ei julge palju sisse võtta, siis tellitakse igat vorsti 5 kaupa. Kaup läheb Stocki kolmapäeviti. Maitsvaid viinereid esialgu ei olevat, kuid aastalõpul on plaanis neid Poolast veel sisse osta."

Samas anti aga teada:

"kaupsis on igast uusi eesti tofuasju, nt tofukreem goji marjadega ja jaanikaunaga ning miski hapuk (hapukoorelaadne kaste)"

alaska
25.10.10, 12:57
Kas siis taimetoitlus on põhimõtteliselt liha asendamine lihamaitseliste toitudega? Nagu mingi organismi petmine käib koguaeg. Ma arvasin, et lihaisu kaob ära, kui taimetoitu sööma hakata.

Tigrano
25.10.10, 13:10
Kas siis taimetoitlus on põhimõtteliselt liha asendamine lihamaitseliste toitudega? Nagu mingi organismi petmine käib koguaeg. Ma arvasin, et lihaisu kaob ära, kui taimetoitu sööma hakata.

Nagu aru saan siis sellele on ka maitseainetega liha maitse antud. Isiklikult ei tarbiks ühtegi lihamaitselist asja.

Lihasööjatele ehk mingi uus või tervislikum maitseelamus :biggrin:

low-flow
25.10.10, 13:19
Tundub mingi kahtlane värk. Selles mõttes, et kui ma tahan liha, siis ma ei hakka ju võilillest tehtud "vorsti" ostma ja kui ma tahan heina, siis leiab ka seda mõistlikul kujul liha kõrvale...

Tigrano
25.10.10, 13:22
Tundub mingi kahtlane värk. Selles mõttes, et kui ma tahan liha, siis ma ei hakka ju võilillest tehtud "vorsti" ostma ja kui ma tahan heina, siis leiab ka seda mõistlikul kujul liha kõrvale...

Just just :biggrin:

erplander
25.10.10, 13:41
Kas siis taimetoitlus on põhimõtteliselt liha asendamine lihamaitseliste toitudega? Nagu mingi organismi petmine käib koguaeg. Ma arvasin, et lihaisu kaob ära, kui taimetoitu sööma hakata.

Taimetoitlus on laibatoodete ja loomaeritiste mittekasutamine toiduks.

Taimetoitlus on toitumine taimedest. Taimne vorst ei ole lihamaitseline, vaid on soja- jm taimede maitseline. Tegelikult ka loomne vorst maitsestatakse taimsete maitseainetega. Lihtsalt toorained on erinevad. Loomtoidulistel on loomade liha, taimetoitlastel taimsed valgud.

Organismi petmine? Kuis saab olla tervislik toitumine ja laibatoodetest loobumine, nende asendamine taimsetega organismi petmine?

alaska
25.10.10, 13:45
Sellesmõttes petmine, et proovitakse ju võimalikult täpselt järele aimata liha maitset? Mulle on jäänud mulje, et enamus ostab ikka selle järgi toodet, mida rohkem on ära tabatud õige liha maitset, mitte et see toode on nüüd väga soja maitsega. Täpselt nagu organism vajaks liha ikka edasi.

erplander
25.10.10, 13:58
Sellesmõttes petmine, et proovitakse ju võimalikult täpselt järele aimata liha maitset? Mulle on jäänud mulje, et enamus ostab ikka selle järgi toodet, mida rohkem on ära tabatud õige liha maitset, mitte et see toode on nüüd väga soja maitsega. Täpselt nagu organism vajaks liha ikka edasi.

No kaudses mõttes küll, aga seda ei saa nimetada, et organism vajab liha, vaid et organism vajab valku, organism vajab toitu. Või minu pärast nimeta seda nii, kui sa mõtled liha all taimset liha. Igal juhul selge on, et organism ei vaja tingimata loomset valku, vaid saab suurepäraselt hakkama taimse valguga.

See on tõsi, et need taimsed vorstid ja singid on maitse poolest sarnased lihatoodetele. Samas neil puudub see lihatoodetele omane eemaletõukav laibalõhn. Ja UK-s on saadaval ka selliseid tooteid, mis pole maitse poolest sarnased mitte ühelegi loomsele lihale, kuigi väliselt näevad välja samasugused nagu muud lihatoodete asendustooted:

http://redwoodfoods.co.uk/components/com_virtuemart/shop_image/product/Vegi_deli_sage_a_4c5a9f8360481.jpg

vsiu100
25.10.10, 14:26
ma ei saa aru sellest, miks proovitakse väliselt, väljanägemiselt kopeerida laibatooteid? ja maitselt?
miks mitte olla just erinev?

lõhna kohta.
kas sulle on sünnist saati olnud vastuvõetamatu laibatoodete lõhn või hakkas see sulle vastu peale vegeniks hakkamist?


mulle meeldib näiteks värske saslõki lõhn.....

rohelinekonn
25.10.10, 15:21
läheb lahti jälle:rolleyes:

leits
25.10.10, 15:22
mis ma kui tahaks tartus taimetoitlane olla, peaksin iga nädal korra tallinnas kuskil vegi poes shoppamas k2ind :D? nii palju kui ma olen viitsinud uurida, siis selveris on paar tofu kotleti n thats it .. meil seda värki ei soostita tundub ...

Tigrano
25.10.10, 15:43
mis ma kui tahaks tartus taimetoitlane olla, peaksin iga nädal korra tallinnas kuskil vegi poes shoppamas k2ind :D? nii palju kui ma olen viitsinud uurida, siis selveris on paar tofu kotleti n thats it .. meil seda värki ei soostita tundub ...

Me perega näiteks ei käigi peaaegu poes, ostsin kõik kuivained jne hulgi ära, ise kasvatasime kõik juurikad jne, leivad saiad teeb ka ise, magustoidud ka enamus, põhimõtteliselt ostab poest veel piima, puuvilju, mingied väismaiseid juurikaid, maitseaineid ehk nipetnäpet.

erplander
25.10.10, 15:51
ma ei saa aru sellest, miks proovitakse väliselt, väljanägemiselt kopeerida laibatooteid? ja maitselt?
miks mitte olla just erinev?


See ei ole otseselt kopeerimine. Väljanägemine on paratamatult sarnane neil toodetel, sest ega vorst või vorstisarnane asendustoode ei saa olla mingis imevormis, vorst toodetakse ja pakendatakse ikka võimalikult efektiivselt ja selline ümar vorm on parim lahendus nii loomse kui taimse vorsti jaoks, liiati kui kasutada juba väljatöötatud seadmeid ja tehnoloogiaid. Ma usun, et poleks mõtet hakata välja töötama mingit 5- või 6-nurkset vormi taimse vorsti jaoks. Samuti konsistents ja muud välised näitajad on enesestmõistetavalt sarnased, lihtsalt toorained on erinevad.

Ja maitselt ei püüta vägisi kopeerida lihatooteid, vaid lihtsalt taimsete valkude maitsestamiseks kasutatakse sarnaseid inimestele harjumuspäraseid maitseaineid, mis loomsete puhulgi ja tulemuseks ongi suhteliselt sarnane maitse. Või mõni tahab väita, et taimetoitlased ei tohiks ka samu maitseaineid kasutada, mida lihatoodetel, kuigi need on iseenesest taimset päritolu? Miks lihatoodete puhul üldse kasutatakse maitseaineid? Liha ju niigi hea? Või siiski pole? Samahästi võiks ju küsida, et miks lihatootjad püüavad kopeerida taimset vorsti, kasutades üha enam ja enam sojavalku? :)



lõhna kohta.
kas sulle on sünnist saati olnud vastuvõetamatu laibatoodete lõhn või hakkas see sulle vastu peale vegeniks hakkamist?


mulle meeldib näiteks värske saslõki lõhn.....

Tegelikult on see laibatoodete lõhn, mis on levib poodide liha- ja kalalettides, kogu aeg vastumeelne olnud, aga enne taimetoitlaseks hakkamist pidi seda lihtsalt paratamatult võtma ja kuidagi üle elama. Vastumeelsed olid kogu aeg ka pekine liha ja taises lihas olevad suuremad sooned. Vorst ja viinerid olid talutavamad, kuna neil polnud ka nii tugevat laibalõhna. Samas šašlõkki sai ise ka söödud ja selle lõhn oli tõesti omamoodi meeldiv ja ma kujutan ette, et inimliha lõhn võib samal viisil töödelduna samuti üsna meeldiv olla, see ei tähenda, et seda peaks toiduks kasutama.

vsiu100
25.10.10, 16:01
pidasin silmas pigem värvust ja selle suitsuvorsti väljanägemist(nn struktuuri), kui kuju. võimalik, et see ongi tema loomulik värvus ja nägu. ma ei tea, selleks küsingi......

erplander
25.10.10, 16:12
pidasin silmas pigem värvust ja selle suitsuvorsti väljanägemist(nn struktuuri), kui kuju. võimalik, et see ongi tema loomulik värvus ja nägu. ma ei tea, selleks küsingi......

Ok, kujutan ette, et eks seda on püütud jah teha väliselt võimalikult sarnaseks loomse suitsuvorstiga, et oleks harjumuspärasem ja et võibolla ka omnidele seda müüa tervisliku alternatiivina :p

leits
30.10.10, 21:01
huvitav kust metroo seda grillsoja saab .. tra see mis leiva vahele seal panevad .. yber nuts, mulle ilgelt meeldib. sellised v2ikesed kuubikud .. ilmselt lopikavad ise v2ikeseks vms ..

poes mdavad grilltofud jms on total bs selle korvakl

Madis Very
08.11.10, 11:47
Lõpuks leidsin asja millega hommikuti müslit/kellgoseid süüa SOJAPIIM !! Miks ma küll varem selle peale ei tulnud :D. Kuid soovitan kõigile, kes tahavad piima tarbimist vähendada.
Hind pole ka eriti hull mingi 50 eeku vist liiter ja maitse parem kui piimal :)

EGERT
08.11.10, 12:57
Ise jõin mingi aeg vähemalt liitri sojapiima päevas. Mitte et ma mingi degen-vegen oleks, aga mulle lihtsalt maitseb. Lemmiktoit on vaieldamatult kõik, mis kunagi on elanud :)

ranka
08.11.10, 19:38
Lõpuks leidsin asja millega hommikuti müslit/kellgoseid süüa SOJAPIIM !! Miks ma küll varem selle peale ei tulnud :D. Kuid soovitan kõigile, kes tahavad piima tarbimist vähendada.
Hind pole ka eriti hull mingi 50 eeku vist liiter ja maitse parem kui piimal :)

Pole kunagi maitsnud ja peaks ka proovima. Kust saab?

Madis Very
08.11.10, 19:44
Peaks olema kõigis suurtes kettides. Kõigil kuskil mingi "bio" nurgake vms.. seal on kohe. Ehk külmletist pole mõtet otsida.

Blackbirds
08.11.10, 20:36
Kaerapiim > Soja piim imo. Hind samasse kanti umbes.

noname
08.11.10, 20:43
krt kus on need "hommikul kõhtu veel tühjemaks tegevat " pilti siit teemast kadunud?

wousha
20.11.10, 20:28
See teema maru soiku jäänud siin ;)

Tegin täna võileiva torti, hetkel külmkapis "tõmbamas", hommikul saab maitsta, kuidas välja tuli.

Kokku läks: 2 pätsi 500g röstsaia, millel tuli ise kõvad ääred ära lõigata, 2karpi tavalist merevaiku, 2 karpi tuunikala õlis, 1 karp tuunikala tomatis, 3 muna ja kaunistuseks tükeldatud muna, tomat ja värske kurk. Hapukoort ja majoneesi läks nii tuunikala segamiseks, kui ka merevaigu segamiseks.

tegin ka pildi, a ei leie digika juhet hetkel, välimus on paljulubav vähemalt ;)

EGERT
20.11.10, 23:48
Krt võileiva torti tahaks ikka tajooba. Hommikul esimese asjana selverisse vms :D

wousha
21.11.10, 00:21
Selveris müüdavat võileiva torti olen ostnud ühe korra, aga no see küll süüa ei kõlband. Tööjuures on nii mõnedki toonud enda tehtud võileiva tordi, see on ikka hoopis midagi muud kui selveris müügil olev tort.

kjmrc
21.11.10, 01:19
Tehke parem ise võileivatorti.. poe asjad on imo halvad.. no on ka erandeid aga enamuses ikka pole sealt midagi head tulnud.

EGERT
29.11.10, 21:14
Kas keegi teab, kus Eestis (loe:TLN siis ilmselt) Shirataki nuudleid saab osta?

T Besoffen
24.01.11, 23:38
Kas keegi teab, kus Eestis (loe:TLN siis ilmselt) Shirataki nuudleid saab osta?

Olmselt stockmani toidupoest :D

Lõhefilee ahjupannile, valada peale(nii et kala upub :) hapukoort segatud bonjour(porru) kreemiga 3/1 suhtes. Maitsedada veel hea-paremaga. Ahju.
Valmis on siis, kui muliseb mõnusalt.
Pannile karul või riis.
Salatiks midagi head.
V hea söök, hiljem saab end lolliks õgida pannes lõhet saiale, garneeringuks majonees.
Enjoy.
:biggrin:

variatsioon
27.01.11, 20:12
ostsin esimest korda elus sojakastet. keegi oskab kõige basic/lihtsamat reptsepti sellega soovitada? :D
lihtsalt makaronide peale pannes jäi veits kangeks.

alaska
27.01.11, 20:15
porgand, sibul, küüslauk, porru, kapsas kanaliha pannile, soovitavalt vok pann ja kuumutad ära ja paned sojakastet peale.

variatsioon
27.01.11, 20:30
liiga palju köögivilju ühe toidu kohta :D

thanks tho.

nomerlot
27.01.11, 20:40
Ma ka põhiliselt vokpannil tehtud asjadel kasutan. Annab mõnusa maitse ja ei pea soola eraldi toidule lisama, sojakaste teeb töö ära.

nomerlot
27.01.11, 20:44
liiga palju köögivilju ühe toidu kohta :D

thanks tho.

c'mon, mingeid köögivilju peab ikka sööma. Näiteks ma ka ei viitsi alati süüa teha, siis teen pelmeene nagu tavaline eesti mees, aga siis ikka koos köögiviljaga, brokoli-lillkapsas jms, külmutatud segud abiks kiire toidu juures.

Ja pasta pole mingi pasta, kui seal sibulat ja küüslauku pole kasutatud. OK, mõned pastad jah on erandid, aga üldiselt on ikka nii.

rohelinekonn
27.01.11, 20:55
liiga palju köögivilju ühe toidu kohta :D

thanks tho.

suppi teed siis paned kartuli ja porgandi ning tüki liha ja voilaa?

noname
27.01.11, 21:04
suppi teed siis paned kartuli ja porgandi ning tüki liha ja voilaa?

vaese mehe supp ju:)

taipupole
27.01.11, 21:16
Tofo - et lihasõbrad saaksid aru, kui jube võib elu olla. Ei enam.

alaska
27.01.11, 21:22
Mul saab kolmas nädal ilma piimatoodete, teraviljatoodete ja suhkruta täis. "liiga palju köögivilju"-sellist mõistet ma ei tunne enam.

variatsioon
27.01.11, 23:43
Mul saab kolmas nädal ilma piimatoodete, teraviljatoodete ja suhkruta täis. "liiga palju köögivilju"-sellist mõistet ma ei tunne enam.
söön/teen sööke mis mulle maitseb ja enamus köögiviljad väga ebameeldiva maitse, lõhna ja välimusega.


suppi teed siis paned kartuli ja porgandi ning tüki liha ja voilaa?

ei söö suppi.

alaska
27.01.11, 23:50
Kui suhkrut ja soola ei söö siis köögiviljadele tuleb väga hea maitse juurde. Paprika on näiteks magus, keedetud muna paneb suu vett jooksma ja banaan on nii magus, nagu mett sööks. Maitsmismeeled on nii ära tuimestatud tavaliselt, et toidu maitset ei tunnegi,. Tunneb ainult maitseainete maitset.

K2snakas
28.01.11, 05:24
ei söö suppi.

seljanka wtf?

inward
28.01.11, 08:46
seljanka wtf?

+1 Seljanka on üsna supide topis. Paras keberniit teha though...Supp on tervislik, ei teagi mis suppi ei söö.

harryahven
28.01.11, 08:58
isetehud supid on ikka väga nutised, tomatisupp toorjuustu ja hakklihaga, igasugused püreesupid, kana, krevetide millega iganes, frikadellisupp muidugi isetehtud frikadellidega jnejne, hea ja kasulik, söön samas harva vb kord nädalas, aga viib keele alla alati..

kjmrc
28.01.11, 10:16
Seljanka on parim supp imo.. Ja väga maitses ka kunagi söödud koorene lõhesupp or something, Hiina restoranis veel tellisin tartus.. :P

camu
28.01.11, 11:20
Mul saab kolmas nädal ilma piimatoodete, teraviljatoodete ja suhkruta täis. "liiga palju köögivilju"-sellist mõistet ma ei tunne enam.

Kuda kaalule mõju on?
Ning mingi info menüüst ei teeks ka paha.
Mul vaatas ka eile esimest korda kolmekohaline number kaalu pealt vastu, mõtlen tõsiselt millegi muutmisele, aga ma olen veidi laisk vist, seepärast uuringi.

alaska
28.01.11, 11:46
Kaalule mõjub väga hästi.
Eile:
Hommikul omlett muna, paprika, tomat, sibul, küüslauk, sink.
Päeval Vokiroog kanaliha, porgandi porru, sibula, kapsa, sojakastmega.
õhtul, metsapähklid, paar õuna, mandariin. Hommikul ja õhtul kalamaksaõli ja päeval oliivõli tublisti toidu sisse.

Kartulit, riisi, tatart kah ei söö. Põhimõtteliselt see ürginimese dieet, et sööd seda, mida 10K aastat tagasi süüa sai. Aga muidugi mitte eriti ekstreemselt, ei söö kätega ja kõike toorelt, nagu mõned.

point selles, et teravili mõjub mu tervisele ülihalvasti, ma olen paar aastat seda juba piiranud, aga paar viimast kuud ajasin saia ja pirukaid igapävaselt sisse ja see mõjus ülihalvasti. Kiire kaalukasv, mälu muutus halvaks, koguaeg olin ülinärvis ilma põhjuseta...
Piimatoodete vastu mul väga midagi pole, aga kuna tänapäeval segatakse isegi piima sisse suhkrut, siis jätsin ka selle välja.
Alguses oli muidugi raske, aga nüüd on täiesti elementaarne. Kuna see toit ei kõiguta eriti veresuhkru taset, siis erilist nälga ei ole kunagi. Tekib selline teadmine, et peaks midagi sööma, aga energiatase ei muutu, kui päev läbi süüa ei saa.
Sital tuleb kah käia üks kord kolme päeva jooksul.:-)

leits
28.01.11, 11:47
Kuidas toitu wokitakse, raske v?

alaska
28.01.11, 12:39
Ülikerge, lõikad juurviljad väikesteks ribadeks ja praed õliga läbi, kana praeb pikemalt natuke, selle teed ennem.

leits
28.01.11, 12:44
Aga kui ma eriline lõikuja ei ole, kas külmutatud ajad sobivad ka? Ma eelmine nädal käisim söömas kuskil ja proovisin 1. korda elus broccolit - parim juurvili ever, mida ma saand. seda saaks ka wokkida v?

Mingi päev poes leitsin mingi külmutatud wok asju kuskil külmikust .. thankju
Millist wok panni sa soovitaksid? ma täna läheks jahtima

nomerlot
28.01.11, 12:50
ikka saab brokolit vokkida, miks mitte.

Muidugi, värske köögivili biidib pikalt, aga minu meelest on need külmutatud wok-köögiviljasegud ka täiesti ok, sest ega sul talvel liiga palju köögivilju poest valida ole ja eks ole needki teabkust ilma otsast kohale lennutatud.

alaska
28.01.11, 13:04
Ma väga ekspert veel ei ole, otsi "Wok" nimega, viskab lademetes retsepte. Panni ma ostaks mingi suvalise, sellel nii väike põhi, pole ohtu, et kõveraks läheb. Kindlasti osta ka neid maitseaineid, väga heaks teevad suvalised toidud. See hakkimine ei ole eriline töö, üks porgand lihaga on juba pool pannitäit ja ülejäänud asju hakkida pole eriline probleem.

http://www.santamaria.ee/static/files/012/t2_chicken_thai_wok_spice_mix_jpgrgb.jpg

leits
28.01.11, 13:15
Okei, l2hen täna ostma. Õhtul ilmselt proovin .. siis annan teada. Kas sa kallad sojakastet hiljem peale või mism oodi? Mäletan aasias olles kallasid nad igast manti pannile ja lõpuks põhmst ujus kõik selles kastmes ja siis tõstsid kuidagi v2lja sealt ..

rohelinekonn
28.01.11, 13:19
panni ära lampi saast osta, mul oli mingi rott mis kingiti panid palju õli tahtsid põhja kinni tahtis jääda ikka kõik

CheekyMullet
28.01.11, 13:29
Mul on Ken Homi pann. Ostsin vist kaupsist ja kui õigesti mäletan siis ei olnud see ka eriti kallis.

nomerlot
28.01.11, 13:36
Okei, l2hen täna ostma. Õhtul ilmselt proovin .. siis annan teada. Kas sa kallad sojakastet hiljem peale või mism oodi? Mäletan aasias olles kallasid nad igast manti pannile ja lõpuks põhmst ujus kõik selles kastmes ja siis tõstsid kuidagi v2lja sealt ..

Kalla sojakastet ikka tegemise ajal, jõuab maitsestuda.
Ma olen porgandeid viilutamise asemel ka kõige jämedama riiviga riivinud, mugav mees nagu ma olen.

Kui vürtsikad asjad meeldivad, siis karripastad on toredad asjad. Neid on erinevaid tegelikult, mahedamaid ja päris jõhkraid, peab omale sobivad leidma. Alles ostsin "mild curry paste" nimelise purgi, väga hea. Aga sellega peab ettevaatlik olema ja alles lõpupoole lisama. Ma alguses nagu seni ikka karripastaga, panin kohe koos sibula-küüslaugu-jms pannile, see sunnik kõrbes kohe
põhja, hea panninühkimise trenn kohe soolas.

nomerlot
28.01.11, 13:46
Mul on Ken Homi pann. Ostsin vist kaupsist ja kui õigesti mäletan siis ei olnud see ka eriti kallis.

See on see süsinikterasest või mis ta nimi oligi? Mul kas selline. Sellega peab meeles pidama, et nõudepesuvahendiga ei tohi pesta, siis hakkab saadanas kohe kinni jääma. Alguses pidi õliga veits aega ka kuumutama ka.

Rage
28.01.11, 13:51
üks lihtne ja mõnus supp, mida aegajalt teen. Ostad poest mingi külmutatud köögiviljade segu vastavalt oma maitsele, see potti ja vett ca kahe sõrme jagu üle viljade ja keedad läbi, kurnad vedeliku kuhugi teise anumasse ja siis keedetud poti sisu lased saumixeriga pudruks, lisad sinna terve topsi merevaiku või creme bonjoiri või toorjuustu vms.. lased selle ka saumixeriga sinna segamini (parema maitse annavad kana ja suitsuliha sulatatud juustud, millel on intensiivsem maitse) ja siis valad vastavalt maitsele kurnatud vett tagasi, et asjast supp saaks, soola jms paned ka maitse järgi juurde. Üldjuhul on tegemist väga maitsva supiga ja kaloraasi poolest on ka tegemist suhteliselt lahja supiga, liitri kohta tuleb ca 400-500kcal. Juhul kui kellegi jaoks tundub supp ilma lihata väga jura, siis võib proovida sinna juurde lisada näiteks sibulaga praetud hakkliha vms, ma ise pole proovinud. Selle supi puhul on eeliseks ka valmistamise kiirus, ca 20minutiga on valmis.

Spewmonkey
28.01.11, 17:43
Alaska sa sööd veits liiga vähe imo. Kuigi koguseid pole välja toodud obv. Mis tempos kaal langeb u.?

alaska
28.01.11, 19:10
3kg, 3 nädalat.
Ise ei arva, et vähe söön, kuna kui selliselt süüa, siis organism hakkab kõike ära kasutama, mida sisse ajad. Kui süüa päts saia Rma margariini ja valla vorstiga, siis peaks see kogus, mis tagant välja tuleb, olema umbes samasuur ja see mis keha endale jätab võrdub poole porgandiga.
Ma ei propageeri seda absoluutselt, aga olin oma tervise huvides selle kasutusele võtma. Mingil hetkel õpib keha ka rasva energiaks kasutama, nagu ta on looduse poolt mõeldud toimima, meie ühiskonna inimene elab suhkru peal, mis on looduses ainulaadne. Keskmine ameeriklane sööb 1,5 kg suhkrut nädalas, päris karm arv.

harryahven
28.01.11, 19:28
poolteist k, täitsa munnis ju :O

Spewmonkey
28.01.11, 19:36
3kg, 3 nädalat.
Ise ei arva, et vähe söön, kuna kui selliselt süüa, siis organism hakkab kõike ära kasutama, mida sisse ajad. Kui süüa päts saia Rma margariini ja valla vorstiga, siis peaks see kogus, mis tagant välja tuleb, olema umbes samasuur ja see mis keha endale jätab võrdub poole porgandiga.
Ma ei propageeri seda absoluutselt, aga olin oma tervise huvides selle kasutusele võtma. Mingil hetkel õpib keha ka rasva energiaks kasutama, nagu ta on looduse poolt mõeldud toimima, meie ühiskonna inimene elab suhkru peal, mis on looduses ainulaadne. Keskmine ameeriklane sööb 1,5 kg suhkrut nädalas, päris karm arv.

Ei-ei, ma ei väidagi, et sa peaks suhkrut ja teravilju uuesti sööma. See on hea, et need eemaldasid ja samuti on rasv hea. Osad inimesed elavadki aastaid keto-dieedi peal(vahepeal teevad laadimisperioode) ja rasv moodustab nende päevasest kaloraazhist protsentuaalselt väga suure osa. Kuigi õige keto-dieet on veits keerulisem "teadus" juba. Mõtlesin pigem seda, et sööd lihtsalt liiga vähe. Päevane maksimaalne rasvapõletus on ideaalse toitumise juures ~100g, soovitav on u. 500g nädalas, üle selle hakkab organism elus püsimiseks hävitama lihaseid, sest tal ei ole piisavalt toitaineid. Otseselt midagi soovitada nagu ei oskagi, lisada neljas söögikord juurde ehk või miski toekam vahepala. Kuna piimatoodete vastu tegelikult midagi ei ole, siis äkki leiad kuskilt ökopoest(dunno samas, pole kunagi üheski käinud ise) kvaliteetset kohupiima/kodujuustu vahepalaks. Aga kui enesetunne hea, energiat jagub ja aju töötab korralikult(mitte lihtsalt paremini kui suhkru ja teraviljaga), siis mis seal ikka.

Potsataja
28.01.11, 19:55
Alaska sa sööd veits liiga vähe imo. Kuigi koguseid pole välja toodud obv. Mis tempos kaal langeb u.?

Alaska, mis sinu ideaalkaal oleks ?

alaska
28.01.11, 20:14
Mingil hetkel olin 83, siis oli kõhulihas õrnalt näha. Praegu 88, alustasin 92. Samas olen olnud 100kg, ja välja nägin ainult natsa pekisem, kui praegune jõuludeaegne 92 kg. Lihast oli vist rohkem.

raunsz
30.01.11, 23:19
Soovitage Tln kesklinnas mingit resotrani, mida eriti kiidate oma hinnangu järgi.

andu_andu
31.01.11, 01:21
Soovitage Tln kesklinnas mingit resotrani, mida eriti kiidate oma hinnangu järgi.

narva mnt.-l "Islandis" on solid praed ja mõnus väljanägemine/töötajad.
edit: aga see pigem lounge.

rahvavaenlane
31.01.11, 01:42
kas keegi on viimasel ajal poes sellist juustu nagu "pikantne" kohanud? pole enam aasta näinud. haiseb küll vastikult, aga kuradi hea juust on.

Potsataja
31.01.11, 02:10
Päris see vist pole aga Farmi Juustu snäkk (http://www.farmi.ee/photos/Juustu%20sn%C3%A4kk%20200%20g%20%282%29.jpg) ja Saaremaa Kadaka juust (http://www.saarejuust.ee/tmp2/b_11.jpg) on ka variandid.

rahvavaenlane
31.01.11, 02:16
need ei ole need. ilmselt selle "pikantse" juustu järgi nimetatakse haisvaid jalgu juustudeks. ikka päris rõvedalt haiseb see pikantne juust. ma millegi pärast arvan, et see on mingi vene retsepti järgi tehtud. seda müüdi nõuka ajal ka vist.

kardaanirist
31.01.11, 02:16
farmi juustu snäkid on nämm nämm.

con
31.01.11, 02:28
Soovitage Tln kesklinnas mingit resotrani, mida eriti kiidate oma hinnangu järgi.

vapiano.
ainult pizzasi ei soovita

E: soliidne söögikoht, päris resto pole.

miksnii
02.02.11, 21:21
Sai ka tehtud tervist salat.
Tomat, kurk, salatilehted, tuunikala, majonees, sinepi-mee kaste, juust.
Kõrvale klaas piima ja leib. Peab meeldima.

Romka
03.02.11, 01:45
vapiano.
ainult pizzasi ei soovita

E: soliidne söögikoht, päris resto pole.

Siis läheks juba Lidosse imo. Maitse asi tho.

Pahvak
03.02.11, 12:02
Siis läheks juba Lidosse imo. Maitse asi tho.

No Vapiano ja Lido on täiesti erinevad kohad, hoolimata sellest, et mõlemas käid ise koka juures sööki küsimas.

pikk28
04.02.11, 11:51
no Lido Solarises on ikka täielik pullikaka. enamus toitu seal jahtunud

g00000se
05.02.11, 20:06
no Lido Solarises on ikka täielik pullikaka. enamus toitu seal jahtunud

Pole midagi paremat, kui peale rasket trenni Lidosse sööki nautima minna (L)

Romka
06.02.11, 02:44
Ma pole ka sealt kordagi külma sööki saanud, nuts koht imo.

BuildUp
06.02.11, 13:40
Soovitage Tln kesklinnas mingit resotrani, mida eriti kiidate oma hinnangu järgi.

Cafe VS on lemmik koht atm.

(Pole ka resto, pigem lounge, aga väga laheda interjööriga ja äärmiselt maitsvad söögid)

Madis Very
16.03.11, 00:03
Kas keegi oskab midagi öelda vitamiinide üleküllusest ? Ma võtan regulaarselt Wellmani (milles niigi osasid aineid 100%+ päeva normist - pidi ok olema), kuid päeva jooksul ikka tarbid veel nt Fitnessi helbeid kus ka mõnusalt vitamiine ja omg isegi nutellas on. Päeva lõpuks tuleb ikka päris paras ports RDA(Recommended Daily Allowance)sid kokku.
On see normaalne/tervislik ? Või peaks midagi tagasi tõmbama.

variatsioon
16.03.11, 00:11
võta vähem Wellmani!?!

Spewmonkey
16.03.11, 00:11
Kas keegi oskab midagi öelda vitamiinide üleküllusest ? Ma võtan regulaarselt Wellmani (milles niigi osasid aineid 100%+ päeva normist - pidi ok olema), kuid päeva jooksul ikka tarbid veel nt Fitnessi helbeid kus ka mõnusalt vitamiine ja omg isegi nutellas on. Päeva lõpuks tuleb ikka päris paras ports RDA(Recommended Daily Allowance)sid kokku.
On see normaalne/tervislik ? Või peaks midagi tagasi tõmbama.

Normaalne.

alaska
16.03.11, 01:38
kõik mis üle, kused välja. Kui väga tumekollaseks hakkab kusi minema, siis on vitamiine täis.

erplander
16.03.11, 04:22
Kaitsva omnivoori bingo:

http://farm3.static.flickr.com/2736/4170866438_ac0255a0b8_z.jpg?zz=1

KristjanLaas
18.03.11, 23:11
Soovitan heroiini proovida. Pidavat olema 1000x parem kui kõige võimsam orgasm. Keha kulutab ka megalt.

Teist päeva viin end selle teemaga algusest lõpuni kurssi ja jõudsin nüüd selle postituseni..ei tea kas julgen edasi minna, kuna nüüd vist saab ainult kehvemaks minna.

Potsataja
18.03.11, 23:23
Mina oen endiselt arvamusel, et


Heroiiniga on see jama, et enne esimest korda peab olema kindel, et jagub raha ka viimase korra jaoks. ;)

KristjanLaas
19.03.11, 01:19
edit: wtf, romaani kirjutasin siia, omast-arust vaid paar rida tuli, alljärgnev tekst siis vaid minu enda toitumisharjumused, seega ei midagi põnevat!


Kirjutan siis enda toitumisharjumused ka siia ja vast keegi oskab öelda kas pean midagi oluliselt muutma või asi bueno.

Niisiis suurim rõhk on snäkkidel. Pean pidevalt midagi näksima(soolast, magus ei meeldi v.a. mahlapulgad, nt. soolatud päevalilleseemned, kartulikrõpsud vms.), 3-korda päevas harjumust pole tekkinud ja hommikuti ka süüa ei saa, kuna pole lihtsalt isu. Korra päevas söön midagi toekamat (tellin pizza, lähen kiirtoidurestorani või u. korra nädalas ema juurde praadi sööma) ja ülejäänud toidukorrad koosnevad siis võileibadest, 5-min suppidest/pudrudest, tuunikalakonservid jne.

Samas söön palju juurikaid. Päeva jooksul söön kindlasti u. 1kg puuvilju, 4-5 tomatit ja 1 paki idusalatit. Vedelikke tarbin palju, enamasti vett, aga ka u. pakk tomatimahla päevas. Kiirtoidu kõrvale karastusjooki.

Tänane toidukorv peale poes käiku:
10-15 kiirsuppi, 2 pakki kartulikrõpse, suured soolatud päevalilleseemned, tomateid, õunu, palju mandarine, apelsinid, kiivid, 20-25 mahlajäätist, lumekrabid, sealiha, tomati- ja segumahl, 2 idusalatit, 10 kiirkakaod, leib, sai, meeletult juustu ja määret nende jaoks.

Elustiilist nii palju, et trenni teen ehk korra nädalas (suusatamine, jooksmine), aga niisama liigutamas ja jalutamas käin korra päevas vähemalt.
Pool aastat tagasi tegin 2 pakki punast suitsu päevas, praegu teen keskmiselt 1 suitsu päevas, kuna alkoholi tarbinuna veel teen.

Palju ei pidutse enam, kuna ei biidi pohmelli absoluutselt ja kui isegi on plaan end purju juua, siis veerandpurjus olekus tekib blokk ja ei taha enam. Nädalas korra 6-packi joon aga siiski ära. Niisama igapäevaselt ei tarbi.

Korra aastas olen viimasel ajal käinud meremehe tervisetõendit uuendamas ja nende uuringute järgi on kõik olnud kõige paremas korras, (ptui ptui ptui) lihast võiks vaid rohkem olla;)

Spewmonkey
19.03.11, 02:15
edit: wtf, romaani kirjutasin siia, omast-arust vaid paar rida tuli, alljärgnev tekst siis vaid minu enda toitumisharjumused, seega ei midagi põnevat!


Kirjutan siis enda toitumisharjumused ka siia ja vast keegi oskab öelda kas pean midagi oluliselt muutma või asi bueno.

Niisiis suurim rõhk on snäkkidel. Pean pidevalt midagi näksima(soolast, magus ei meeldi v.a. mahlapulgad, nt. soolatud päevalilleseemned, kartulikrõpsud vms.), 3-korda päevas harjumust pole tekkinud ja hommikuti ka süüa ei saa, kuna pole lihtsalt isu. Korra päevas söön midagi toekamat (tellin pizza, lähen kiirtoidurestorani või u. korra nädalas ema juurde praadi sööma) ja ülejäänud toidukorrad koosnevad siis võileibadest, 5-min suppidest/pudrudest, tuunikalakonservid jne.

http://farm3.static.flickr.com/2482/3811055786_b51d292cde.jpg

Kui sa väidetavalt ennast teemaga kurssi viisid, siis oleks pidanud midagi külge ka jääma.

Vandalar
19.03.11, 02:22
Mulle meeldib heeringat süüa, sibula ja keedetud kartuliga- eriti kõva laks on kui hapukoor ka võtta on. Heeringas teeb targaks ja tugevaks btw.
Ja neile kes mingeid kartulikrõpse ja muid snäke söövad tunnen kaasa.

variatsioon
19.03.11, 02:37
edit: wtf, romaani kirjutasin siia, omast-arust vaid paar rida tuli, alljärgnev tekst siis vaid minu enda toitumisharjumused, seega ei midagi põnevat!


Kirjutan siis enda toitumisharjumused ka siia ja vast keegi oskab öelda kas pean midagi oluliselt muutma või asi bueno.

Niisiis suurim rõhk on snäkkidel. Pean pidevalt midagi näksima(soolast, magus ei meeldi v.a. mahlapulgad, nt. soolatud päevalilleseemned, kartulikrõpsud vms.), 3-korda päevas harjumust pole tekkinud ja hommikuti ka süüa ei saa, kuna pole lihtsalt isu. Korra päevas söön midagi toekamat (tellin pizza, lähen kiirtoidurestorani või u. korra nädalas ema juurde praadi sööma) ja ülejäänud toidukorrad koosnevad siis võileibadest, 5-min suppidest/pudrudest, tuunikalakonservid jne.

Samas söön palju juurikaid. Päeva jooksul söön kindlasti u. 1kg puuvilju, 4-5 tomatit ja 1 paki idusalatit. Vedelikke tarbin palju, enamasti vett, aga ka u. pakk tomatimahla päevas. Kiirtoidu kõrvale karastusjooki.

Tänane toidukorv peale poes käiku:
10-15 kiirsuppi, 2 pakki kartulikrõpse, suured soolatud päevalilleseemned, tomateid, õunu, palju mandarine, apelsinid, kiivid, 20-25 mahlajäätist, lumekrabid, sealiha, tomati- ja segumahl, 2 idusalatit, 10 kiirkakaod, leib, sai, meeletult juustu ja määret nende jaoks.

Elustiilist nii palju, et trenni teen ehk korra nädalas (suusatamine, jooksmine), aga niisama liigutamas ja jalutamas käin korra päevas vähemalt.
Pool aastat tagasi tegin 2 pakki punast suitsu päevas, praegu teen keskmiselt 1 suitsu päevas, kuna alkoholi tarbinuna veel teen.

Palju ei pidutse enam, kuna ei biidi pohmelli absoluutselt ja kui isegi on plaan end purju juua, siis veerandpurjus olekus tekib blokk ja ei taha enam. Nädalas korra 6-packi joon aga siiski ära. Niisama igapäevaselt ei tarbi.

Korra aastas olen viimasel ajal käinud meremehe tervisetõendit uuendamas ja nende uuringute järgi on kõik olnud kõige paremas korras, (ptui ptui ptui) lihast võiks vaid rohkem olla;)

kui tihti poes käid?

Pahvak
19.03.11, 02:40
Niipalju kui ma snäkke söön, siis ainult seemneid, pähkleid, juustu ja lihasnäkke. Magusat eriti ei söö (ka joogid), peenleiba ja saia ka mitte.

erplander
19.03.11, 03:12
Kirjutan siis enda toitumisharjumused ka siia ja vast keegi oskab öelda kas pean midagi oluliselt muutma või asi bueno.


Polegi kõige kohutavam kokkuvõttes, kindlasti märgatavalt parem/tervislikum menüü kui keskmise siinse foorumlase oma. Eelkõige võib seda väita selle suure koguse puuviljade, tomatite ja tomatimahla tarbimise põhjal. Ma tarbin ehk nädala kohta kõiki neid asju samas koguses kui sa päevas :p

Muidugi sõltub ka perioodist, mõnikord söön nädalas ainult paar puuvilja, mõnikord paar kilo. See-eest söön muid köögivilju igapäevaselt, tavaline tüüpiline esimene söök on lõuna paiku, tund-paar pärast ärkamist, salat, mis sisaldab tomatit, kurki, leht- või jääsalatit ja/või rukkola salatit ning mõned mustad oliivid, mõnikord ka päevalille- või kõrvitsaseemneid, kõik see segatud sojamajoneesiga (eesti toode, müügil soja salatikaste nime all, maitselt sarnane hapukoorele). Juurde teraleib või tavaline rukkileib sojavõidega või isetehtud hummuse (kikerhernevõie) või oapasteediga ja taimse (suitsu)vorstiga. Joogiks viljakohv.

Varaseks õhtusöögiks on mingi snäkk, kas siis kuivatatud või värsked puuviljad, mõnikord sojajäätis, kõige sagedamini siiski omatehtud pastasalat (makaron-sarvekesed, kurk, paprika, konserv-šampinjoniviilud, mustad oliivid, till jm maitseained sellesama sojamajoneesiga), riisi- või kuskussi-salat köögiviljadega või sushi või lihtsalt kartuli- või maisikrõpsud või mingid pähklid õllega.

Peamiseks õhtusöögiks paar korda nädalas supp (kas purgi-, külmutatud köögiviljaseguga või ise kombineeritud asjadest) koos leibadega (taas sojavõidega või mingi taimse pasteediga). Muudel juhtudel kas riis, tatar, läätsed, quinoa või kuskuss koos praetud/wokitud köögiviljadega (sibul, porru, paprika, suvikõrvits) ja seentega, soja- või kikerhernekotlettidega, tofukroketitega või köögiviljaburgeritega (või -pakoratega (http://www.youtube.com/watch?v=5DXwClK36yU)). Sageli lisaks veel marineeritud peediribad või rukkola salat. Pastatoite tuleb ette harvem. Sagedamini veel hautiste moodi asjad, kapsa-kartuli, kartuli-odrakruubi-brokkoli jms. See viimane oligi eile:

http://img607.imageshack.us/img607/8382/eine.jpg

Täna oli köögivilja-seenesupp.

Muidu mahladest on ka esikohal tomatimahl, teisel kohal õunamahl, siis apelsinimahl ja muud. Segumahlasid, kus suhkurt kasutatud, väldin, rääkimata siis muudest suhkurdatud või muul viisil kunstlikult magustatud jookidest. Teed läheb ka 1-2 tassi päevas, peamiselt rohelist.

Maiustustest lisaks sojajäätisele mõnikord ka must šokolaad (maapähklitega näiteks). Mingite küpsiste, kookide, saiakeste vastu isu puudub. Kuigi nt riisi-seene-, porgandi- ja kapsapirukad on head asjad, kui keegi neid teha viitsiks.

adam_q
19.03.11, 03:30
tsiisas, need isetehtud söögipildid on liiga intiimsed ikka

erplander
19.03.11, 03:33
tsiisas, need isetehtud söögipildid on liiga intiimsed ikka

Haha, taimetoitlaste foorumi jaoks ainult teen neid aeg-ajalt, seal hea teiste omi ka kaeda. Ja ideid leida.

k2snakalle
19.03.11, 09:03
Mulle meeldib heeringat süüa, sibula ja keedetud kartuliga- eriti kõva laks on kui hapukoor ka võtta on. Heeringas teeb targaks ja tugevaks btw.

+1, sest
söö sibulat ja kala, siis seisab kui tala!

vsiu100
19.03.11, 14:20
<- poes, heeringa järel.

brb

Dzuu
19.03.11, 14:56
<- poes, heeringa järel.

brb

Tundub et vsiu skoorib täna :D

hotcocacola
19.03.11, 18:41
rofl

leits
20.03.11, 17:17
kerge pilt ka eelneva jutu kinnitamiseks heeringa kohta ... mm nuts

http://www.upload.ee/image/1207545/IMAG0021.jpg

erplander
20.03.11, 17:59
Eilne õhtusöök ehk riis, sibula-suvikõrvitsa-seente pakorad, päiksekuiv. tomatid, rukkola jm salatilehed (NB! imporditud Itaaliast):

http://img98.imageshack.us/img98/773/1903q.jpg

alaska
20.03.11, 18:07
Need pruunid asjad näevad ju välja nagu laibatooted, isu ära ei lähe?

erplander
20.03.11, 18:12
nuts laibatooted!

ftw!

http://funnydaze.net/wp-content/uploads/2010/05/om-nom-nom-nom-hot-girl-chewing.gif

Ints
20.03.11, 18:33
+1, sest
söö sibulat ja kala, siis seisab kui tala!

Söö küüslauku, sibulat ja kala ... :)

Potsataja
20.03.11, 18:41
Need pruunid asjad näevad ju välja nagu laibatooted, isu ära ei lähe?

Ma pole veel kuulnud, et taimetoitlased taimi elusast peast sööksid :cool:

wanapagan
20.03.11, 18:59
Üldiselt söön korralikku toitu. Toidukorrad on ka jaotatud u. 4-5 toidukorda päevas.
Väljas söömas käin väga harva. Rämpstoitu pole viimane aasta üldse puutunud.

KeRRRt
20.03.11, 19:26
see leitsi postitatud pilt on liiga nuts. ise sai täna tehtud küüslaugu pra kartult ja kõrvale kana kastet sibula, õlu ja piimaga. hästi tavaline, aga maru hea.

taipupole
20.03.11, 19:48
Rämpstoitu pole viimane aasta üldse puutunud.

Raisatud aasta :(

Elada ja proovida tuleb!

kardaanirist
20.03.11, 19:57
ma söön vist ülepäeviti rämpstoitu. olen sõltuvuses.

Spewmonkey
20.03.11, 20:44
Erplander kas 100% vegetable juice's läheb midagi kaotsi ka peale kiudainete või on ainult liigne soodiumi sisaldus nende puhul halb? Teised võivad ka vastata obv.

erplander
20.03.11, 23:37
Tavaliselt on neis köögiviljamahlades põhikomponent tomat, mis on looduslikult väga madala naatriumisisaldusega, see ka põhjuseks, miks neile lisatakse üsna kõvasti soola, mille sisaldus näiteks välismaal tuntuima V8 mahlade puhul on päris kõrge ja kui võimalik valida, siis Low Sodium V8 parem ses osas. Kokkuvõttes on siiski ükskõik mis tüüpi köögiviljamahlad tervislikumad kui puuviljamahlad, eriti kui viimastesse veel lisasuhkrut või mingit glükoosisiirupit lisatud.

Siin ka lähemalt mahladest juttu:
http://www.kliinik.ee/koolituskeskus/terviseuudised/aid-13507/K%C3%B6%C3%B6givilja-marja-ja-puuviljamahlad-l%C3%BChiiseloomustus

leits
12.05.11, 19:00
juhtusin eile n2gema jamie oliveri mingit lõiku vms .. tegin siis raguud .. damn ikka guud .. seller, porgand, tükeldatud (nagu hakkliha) toorvorstid, küüslauk, panin sibulat ka, tomatit purustatud .. peale parmesan ja salat .. tummine .. obv lapin kulta ka

äratame teema ellu:D

pikk28
12.05.11, 19:25
tundub hää
btw mida targemad toiduspetsid siin foorumis sellisest härrast nagu Adik Levin arvavad?
http://est-toit.role.ee/Lisainfoprogrammist/Tervislikuelusaladus/tabid/750/Default.aspx and this?

nomerlot
12.05.11, 19:58
tundub hää
btw mida targemad toiduspetsid siin foorumis sellisest härrast nagu Adik Levin arvavad?
http://est-toit.role.ee/Lisainfoprogrammist/Tervislikuelusaladus/tabid/750/Default.aspx and this?

Targemad inimesed on mulle öelnud, et paras soolapuhumine see tema teooria. Aga bisnismudelina tundub toimivat.

inward
12.05.11, 20:10
Minu valgupomm: 4-6 praetud muna täissuitsuvorstiga, kaks klaasi piima ja 300g kodujuustu :D

leits
12.05.11, 20:19
mingi vana v2itis et yle 2 muna ei tohi p2evas syya :D

Spewmonkey
12.05.11, 20:23
mingi vana v2itis et yle 2 muna ei tohi p2evas syya :D

Väga aegunud väide on see.

Godspeed_EJ
12.05.11, 20:26
Minu valgupomm: 4-6 praetud muna täissuitsuvorstiga, kaks klaasi piima ja 300g kodujuustu :D

Pärast käid ja peeretad?

Keha ei omanda sul ühe toidukorraga nii palju valke, kodujuustust peaks juba piisama. Koormad neere muidu liialt.

inward
12.05.11, 21:06
Pärast kõva trenni kodujuustust väheks ei jää ? Aga võtan arvesse igal juhul.

Godspeed_EJ
12.05.11, 21:36
Pärast kõva trenni kodujuustust väheks ei jää ? Aga võtan arvesse igal juhul.

Nope. Umbes sellised arvud peaksid olema (ei viitsi kontrollida) - kodujuustus ca 15g/100g, munas ca 5g/tk, piimas 3g/100g .
Ehk sina tarbid korraga 80g+ valku, mis on ca 2x soovitatust rohkem. Gaasid on tavaline nähtus üleliigse tarbimise puhul aga pikajalaisel tarvitamisel võid neerudele korralikku põntsu panna.

BuildUp
12.05.11, 21:48
tundub hää
btw mida targemad toiduspetsid siin foorumis sellisest härrast nagu Adik Levin arvavad?
http://est-toit.role.ee/Lisainfoprogrammist/Tervislikuelusaladus/tabid/750/Default.aspx and this?

Lasin kuu aega tagasi teha 90 toiduainest koosneva paneeli. Tänu sellele sain teada ka, et mul oli piimatoodete vastu allergia. Lisaks sellele on ka muidugi päris mitmeid asju, mille söömise olen ka lõpetanud. Ütleme nii, et kui teed selle programmi, siis peab kardinaalselt oma toitumisharjumusi muutma. Üks asi on see, mida tohid süüa ja mida mitte. Teine asi see, mida sa sööd millega koos ja mida ei ole koos soovitatav süüa. Kuidas üldse toitu teha ja vedeliku tarbimisest jne.

kuco
15.05.11, 22:24
äratame teema ellu:D

Tulin 10 päevaselt reisilt Barcelonast ja San Sebastianist.

Stiilinäide:
http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/227217_10150181684944227_690069226_7002239_4363612 _n.jpg

BuildUp
15.05.11, 23:31
Polegi kõige kohutavam kokkuvõttes, kindlasti märgatavalt parem/tervislikum menüü kui keskmise siinse foorumlase oma. Eelkõige võib seda väita selle suure koguse puuviljade, tomatite ja tomatimahla tarbimise põhjal. Ma tarbin ehk nädala kohta kõiki neid asju samas koguses kui sa päevas :p

Muidugi sõltub ka perioodist, mõnikord söön nädalas ainult paar puuvilja, mõnikord paar kilo. See-eest söön muid köögivilju igapäevaselt, tavaline tüüpiline esimene söök on lõuna paiku, tund-paar pärast ärkamist, salat, mis sisaldab tomatit, kurki, leht- või jääsalatit ja/või rukkola salatit ning mõned mustad oliivid, mõnikord ka päevalille- või kõrvitsaseemneid, kõik see segatud sojamajoneesiga (eesti toode, müügil soja salatikaste nime all, maitselt sarnane hapukoorele). Juurde teraleib või tavaline rukkileib sojavõidega või isetehtud hummuse (kikerhernevõie) või oapasteediga ja taimse (suitsu)vorstiga. Joogiks viljakohv.

Varaseks õhtusöögiks on mingi snäkk, kas siis kuivatatud või värsked puuviljad, mõnikord sojajäätis, kõige sagedamini siiski omatehtud pastasalat (makaron-sarvekesed, kurk, paprika, konserv-šampinjoniviilud, mustad oliivid, till jm maitseained sellesama sojamajoneesiga), riisi- või kuskussi-salat köögiviljadega või sushi või lihtsalt kartuli- või maisikrõpsud või mingid pähklid õllega.

Peamiseks õhtusöögiks paar korda nädalas supp (kas purgi-, külmutatud köögiviljaseguga või ise kombineeritud asjadest) koos leibadega (taas sojavõidega või mingi taimse pasteediga). Muudel juhtudel kas riis, tatar, läätsed, quinoa või kuskuss koos praetud/wokitud köögiviljadega (sibul, porru, paprika, suvikõrvits) ja seentega, soja- või kikerhernekotlettidega, tofukroketitega või köögiviljaburgeritega (või -pakoratega (http://www.youtube.com/watch?v=5DXwClK36yU)). Sageli lisaks veel marineeritud peediribad või rukkola salat. Pastatoite tuleb ette harvem. Sagedamini veel hautiste moodi asjad, kapsa-kartuli, kartuli-odrakruubi-brokkoli jms. See viimane oligi eile:

http://img607.imageshack.us/img607/8382/eine.jpg

Täna oli köögivilja-seenesupp.

Muidu mahladest on ka esikohal tomatimahl, teisel kohal õunamahl, siis apelsinimahl ja muud. Segumahlasid, kus suhkurt kasutatud, väldin, rääkimata siis muudest suhkurdatud või muul viisil kunstlikult magustatud jookidest. Teed läheb ka 1-2 tassi päevas, peamiselt rohelist.

Maiustustest lisaks sojajäätisele mõnikord ka must šokolaad (maapähklitega näiteks). Mingite küpsiste, kookide, saiakeste vastu isu puudub. Kuigi nt riisi-seene-, porgandi- ja kapsapirukad on head asjad, kui keegi neid teha viitsiks.

Vaatasin praegu, et sul see söögi värk jube sarnane mulle antud menüüga. Tahtsin küsida, et siis kui sa veel nii tervislikult ei toitunud, kas oli raske üle minna taolisele kavale? Endal praegu ikka jube raske harjuda igasuguste suvikõrvitsate baklazaanide ja muu taolisega. Ei viitsi eelnevatelt lehtedelt otsida, aga mingi selline sait oli ka kuskil, kus te neid pilte toppisite ja muud toidujutud olid. Viitsid selle ka uuesti visata?

kilu6
16.05.11, 00:21
Lasin kuu aega tagasi teha 90 toiduainest koosneva paneeli. Tänu sellele sain teada ka, et mul oli piimatoodete vastu allergia. Lisaks sellele on ka muidugi päris mitmeid asju, mille söömise olen ka lõpetanud. Ütleme nii, et kui teed selle programmi, siis peab kardinaalselt oma toitumisharjumusi muutma. Üks asi on see, mida tohid süüa ja mida mitte. Teine asi see, mida sa sööd millega koos ja mida ei ole koos soovitatav süüa. Kuidas üldse toitu teha ja vedeliku tarbimisest jne.

No räägi siis, mis adiku poiss välja pakkus. Või andsid allkirja, et ei avalda kolmandatele osapooltele? Ma ei pea silmas isiklikke teemasid, vaid kõike muud, mis kõikidele räägitakse.

erplander
16.05.11, 04:44
Vaatasin praegu, et sul see söögi värk jube sarnane mulle antud menüüga. Tahtsin küsida, et siis kui sa veel nii tervislikult ei toitunud, kas oli raske üle minna taolisele kavale? Endal praegu ikka jube raske harjuda igasuguste suvikõrvitsate baklazaanide ja muu taolisega. Ei viitsi eelnevatelt lehtedelt otsida, aga mingi selline sait oli ka kuskil, kus te neid pilte toppisite ja muud toidujutud olid. Viitsid selle ka uuesti visata?

Vaat nüüd, olen teid siin toitumise alal tasuta harinud ja nüüd tuleb üks juudist arst-ärimees, kes pakub sarnaseid teadmisi mingite peenete paneelide või mis iganes abil ja mitte väikse raha eest :p

Tegelikult polegi eriti paha valik :) Sest Levin on tõesti haruldane nähtus siinmail, kes pole vägisi kinni mingites stagnaaegsetes teadmistes ja ei põlga ära uuemaid teadustulemusi toitumise alal, ta on ka väheseid arste, kes on julgenud avalikult võtta sõna piimatoodete kahjulikkuse teemal:
http://www.opleht.ee/?archive_mode=article&articleid=523
(Teine on Oliver Frey: http://www.delfi.ee/news/paevauudised/eesti/article.php?id=13203579 )

Samas see individuaalse lähenemise teema on tal selgelt üle paisutatud, et selle abil programm müüks, see on siiski suht marginaalse tähtsusega, enamik toiduaineid mõjuvad erinevatele inimestele üsna ühtmoodi ehk mis on kasulik ühele, on kasulik ka teisele ja vastupidi. Muidugi mängu tulevad mõningad isiklikud allergiad ja nende teadasaamiseks tasub isegi teaduslikult testida, saab tulemused korraga kätte. Samas neid allergiateste saab teha ka tavakliinikutes märksa odavamalt kui Levini juures (öelge oma perearstile, et soovite teha allergiatesti ja eks suunatakse). Ma olen kindel, et tegelikult need Role "individuaalsed" programmid on vähemalt 90% ulatuses sarnased kõigile inimestele. Põhimõtteliselt on loomsed valgud ja rasvad (nii piima kui liha kujul) ühtmoodi hävitava mõjuga igaühele, sõltumata sellest, kui suur on kellegi laktoosi- või kaseiinitalumatus. Samuti on valgest nisujahust tooted kahjulikud kõigile, sõltumata sellest, kas esineb gluteenitalumatus või mitte.

NB! Kindlasti on sel Role mudelil suur efekt kaalu langetamisel, samas ei pruugi see tagada suurt tervislikkust, kui liha endiselt igapäevaseks toiduks jääb. Aga see vist ongi selle mudeli põhiline müügiedu tagatis: inimesed ei pea loobuma neile armsast lihast, vaid seda tärkliserikastest toitudest eraldi süües ei kogune enam lisakilod, abiks seegi.

Minu toitumisteooria on superlihtne: kui loobute täielikult kõigist loomsetest toitudest, siis pole eriti üldse põhjust muretseda, mis kujul erinevaid toiduaineid koos süüa, probleemi pole isegi valgu- ja tärkliserikaste toitude segamisega, sest probleemid tekivad üksnes loomset päritolu valkude segamisel tärklisega, taimsete puhul mitte. Üksnes puuvilju ei tohi süüa vahetult pärast suuremaid eineid, kuna puuviljad seeduvad kiiremini ja tekitavad sel juhul käärimist.

Mina ei teinud mingit järsku muutust oma toitumises, vaid see toimus umbes aasta-pooleteise jooksul, kui järk-järgult loobusin kõigest loomsest. Tol ajal (12 a tagasi) polnud ka saadaval kõiki neid asendustooteid (kõikvõimalikud sojatooted, kaerapiimad jne) nagu praegu ja siis oli see ka seetõttu ehk raskem, samas kõik sõltub tahtmisest. Peab lihtsalt hakkama proovima erinevate köögiviljadega, mis kujul ja mis kombinatsioonides sobivad. Soovitan kartulite, riisi, tatra, läätsede, pasta/nuudlite juurde proovida erinevaid stir-fry’sid, wokkida või kergelt praadida köögivilju: sibul, porru, suvikõrvits, baklažaan, paprika, šampinjonid – need põhilised asjad, ei pea kõiki korraga, vaid võib proovida, mis toiduga mingid asjad meeldivad. Muidugi on saadaval igasuguseid külmutatud segusid, aga need pole pooltki nii head, kui värskest kraamist ise teha. Liha asendusena siis sojapallid, sojakotletid, sojaviinerid, tofu, tofukroketid, köögiviljaburgerid, falafelid jne.

Samuti katsetada erinevate maitseainetega, maitsetaimedega, leida endale sobivad (nt rukkola jm lehtsalatid, basiilik jne). Proovida igasuguseid tomatikastmeid, baklažaanipüreesid jne.

Hm, ma ei tea, mis saiti mõtled, aga eelpool vist mainisin, et olen teinud neid toidupilte peaasjalikult veg.ee foorumi "Mida viimati sõite?" teemasse (selle nägemiseks peab olema sealse foorumi liige) postitamiseks ja samas pannud ka siia.

inward
16.05.11, 05:12
Puhtalt huvi pärast küsin, olen ise põline liha ja piimasöödik. Peale piimatoodetelt saadavatele valkudele(v.a muna) , milliseid alternatiivvalke pakud inimesele, kes käib näiteks jõusaalis lihaseid treenimas.

erplander
16.05.11, 05:54
Puhtalt huvi pärast küsin, olen ise põline liha ja piimasöödik. Peale piimatoodetelt saadavatele valkudele(v.a muna) , milliseid alternatiivvalke pakud inimesele, kes käib näiteks jõusaalis lihaseid treenimas.

Kõik taimsed allikad on suurepärased valguallikad, eriti aga kaunviljad ja köögiviljad, nt brokkoli, spinat, lillkapsas, lehtsalat, kapsas jne, mis sisaldavad 20%-50% valku. Kõik teraviljad, seemned, pähklid, kartul, jahutooted sisaldavad 10%-20% valku, puuviljad ja marjad 3%-10%.

http://www.healthalternatives2000.com/vegetables-nutrition-chart.html
http://michaelbluejay.com/veg/protein.html
http://www.raw-food-health.net/VegetableProtein.html
http://www.diseaseproof.com/archives/healthy-food-vegetables-deliver-protein-with-micronutrients.html

peete82
16.05.11, 09:56
Kõik taimsed allikad on suurepärased valguallikad, eriti aga kaunviljad ja köögiviljad, nt brokkoli, spinat, lillkapsas, lehtsalat, kapsas jne, mis sisaldavad 20%-50% valku. Kõik teraviljad, seemned, pähklid, kartul, jahutooted sisaldavad 10%-20% valku, puuviljad ja marjad 3%-10%.

jehh, see kõik on tore küll, aga taimseid valke ei omasta nii hästi kui loomseid. Inimene ei ole veis. Küsimus oli jõutrenni dieedis. Ei ole kuulnud, et mõni raskejõustiklane oleks taimetoidu peal.

Tigrano
16.05.11, 10:36
Ma ka ei söö ühtegi lihatoodet aga olen suht erplanderi vastand, et sojaga ei tee peaaegu midagi (seda pole isegi kodus olemas :) ) aga piimatooteid tarbin kõvasti, kohupiim, kodujuust, keefir, hapukoor jne, nendest saan loomsed valgud kätte ja võin jõutrenni ka teha ei ole mingit probleemi.

On olemas ka kulturiste, sportlasi, kes liha ei söö võid ise uurida googlest, ma pole väga uurija vend, et mida nad täpselt söövad ja kas tarbivad ka mingeid lisandeid :)

ceni
16.05.11, 13:30
Kõik taimsed allikad on suurepärased valguallikad, eriti aga kaunviljad ja köögiviljad, nt brokkoli, spinat, lillkapsas, lehtsalat, kapsas jne, mis sisaldavad 20%-50% valku. Kõik teraviljad, seemned, pähklid, kartul, jahutooted sisaldavad 10%-20% valku, puuviljad ja marjad 3%-10%.

http://www.healthalternatives2000.com/vegetables-nutrition-chart.html
http://michaelbluejay.com/veg/protein.html
http://www.raw-food-health.net/VegetableProtein.html
http://www.diseaseproof.com/archives/healthy-food-vegetables-deliver-protein-with-micronutrients.html

Need sinu poolt antud numbreid ma viidatud lehtede viidetest küll ei leidnud. Näiteks 2. lingil 4. viite juurde kirjutatud (lehekülje autori sõnul toitainete sisalduse piibel):
"4 USDA National Nutrient Database for Standard Reference (accessed August to December 2009)
FRUIT: Average of Apples, Pears, Grapes, Bananas, Plums, Oranges, Grapefruit, Watermelon, Strawberries, Peaches, Nectarines, Cantaloupe.
VEGETABLES: Average of Broccoli 27.2%, Carrots 8.7%, Celery 17.3%, Corn 13.4%, Cucumber 17.3%, Green Beans 21.6%, Lettuce icberg 25.7%, Mushrooms white 31%, Onions 12.4%, Peas 28.8%, Potato 10.8%, Spinach 49.7%, Tomato 19.6% (accessed December 2009)"
link: http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/

Ei suuda mina antud lingi otsingut kasutades selliseid numbreid leida. Küll aga leidsin sealt sama asutuse dokumendi (http://www.ars.usda.gov/SP2UserFiles/Place/12354500/Data/SR23/nutrlist/sr23a203.pdf), kus sinu poolt nimetatud toiduainete valgusisaldused protsjonite kaupa ära toodud. Kui sinu poolt viidatud lehekülg on kasutanud seda dokumenti - Standard reference - siis mina küll sellest matemaatikast aru ei saa. Vaatasin huvi pärast järgi sellest dokumendist mõnede sinu poolt suure valgusisaldusega toiduaineteks nimetatud taimesaadusi: brokkolis u. 3%, kapsas kuni 2%, spinat 3-7,9%, koorega keedetud kartul 1,9%, sojauba 12,4-16,6%. Nagu näha, siis need numbrid ei ole ligilähedasedki sinu poolt antud 20-50% (v.a. soja). Juhul, kui sinu poolt öeldud arvud on taimede kuivkaalu kohta (kaldun seda arvama), siis tuleks seda ka nii öelda.

emmimees
16.05.11, 13:34
Keha ei omanda sul ühe toidukorraga nii palju valke, kodujuustust peaks juba piisama. Koormad neere muidu liialt.

+1, liiale ei tasu ka valguga minna, 30-40gr on küll peale trenni tavatoiduna, süsivesikuid ka kindlasti, mitte ainult valke!

alaska
16.05.11, 13:51
taimetoidust küll mingeid valke ei saa, kui selle abil lihast kasvatada, tuleks süüa nagu lehm aga meil ei ole nelja magu. Ma olen praegu tõsiselt hämmingus, kas taimetoitlased niimoodi räägivad ja usuvadki, marjades 10% valku jne. Hernes ja uba natuke annavad, aga enne peeretad surnuks ennast, kui vajaliku valgukoguse kätte saab.

kilu6
16.05.11, 14:07
Eks tuleb enne vesi välja pressida, kui sööma hakkad:)

http://img263.imageshack.us/img263/4674/veesisaldus.jpg

erplander
16.05.11, 14:24
Need sinu poolt antud numbreid ma viidatud lehtede viidetest küll ei leidnud.

http://jinjeetalifero.com/wp-content/uploads/2010/12/chart.jpeg

Pahvak
16.05.11, 14:30
Lillkapsas on 40g valke 100g kohta? Miks igalpool mujal väiksemad numbrid on? Mingi vandenõuteooria või ma ei saa üldse aru kuidas need asjad käivad?

http://en.wikipedia.org/wiki/Cauliflower#Nutrition

peete82
16.05.11, 14:31
Kurgis on 24% valku?? Äkki on mõeldud kuivaines oleva valgu protsenti. Et kõigepealt tuleb arvestada, et kurgis on 96% vett.

emmimees
16.05.11, 14:34
Vees mingi 20% valku siis :D
Tglt taimedes on nii vähe valku, et seda pole mõtet mainidagi. Rõveda soja jätame välja.

erplander
16.05.11, 14:37
jehh, see kõik on tore küll, aga taimseid valke ei omasta nii hästi kui loomseid. Inimene ei ole veis. Küsimus oli jõutrenni dieedis. Ei ole kuulnud, et mõni raskejõustiklane oleks taimetoidu peal.

Amazing that vegetables have more protein than nuts, seeds, or grains!

Victoria Boutenko describes in her award-winning book “Green For Life” how and why dark leafy greens have the most digestible and assimilable proteins available to humankind. They are also the best source of minerals and calcium. And Kale is the most nutrient dense food measured by Agreggate Nutrient Density, or the most nutrients per calorie.

http://jinjeetalifero.com/?p=158

Küsiks, et kui inimene pole veis, miks ta siis seda veiste poolt looduslikult üksnes nende järeltulijatele (elik vasikatele) kohandatud superkontsentreeritud eritist (lehmapiima) ja sellest valmistatud tooteid nii meeletutes kogustes tarbib!? Vasikad kahekordistavad oma kaalu 47 päevaga (imikud 180 päevaga), kasvatavad neli magu ja kaaluvad üle 500 kilo kahe aasta pärast. Lehmapiim on kolm korda valgurikkam kui inimese piim ja sisaldab ligi 50% enam rasva. Lehmapiim on inimesele ebaloomulikult kõrge toiteväärtusega ja samas ei sisalda piisavas koguses kõiki inimese arenguks vajalikke aineid, samas piimavalk kaseiin põhjustab seedeprobleeme ja lugematuid allergiaid.

ceni
16.05.11, 14:47
http://jinjeetalifero.com/wp-content/uploads/2010/12/chart.jpeg

All fine and dandy, aga sellel pildil olev viide viib ikka sama asutuse lehele, mida ma enne enda arvutustes kasutasin. Ei loe sealt kuskilt selliseid numbreid välja, nagu sinu postitatud tabelis olemas on. Kas sa üldse tutvud ka vastaspoole argumentidega ja nende poolt viidatud materjalidega või tulistad kogu aeg puusalt?

alaska
16.05.11, 14:49
http://jinjeetalifero.com/wp-content/uploads/2010/12/chart.jpeg

Sain aru, kuna lihaskasvuks on vaja 1,5g valku iga kehakilogrammi kohta, seega ma vajan 150g valku päevas ja selle vajaduse rahuldab 2 kilo arbuusi, seega ma ei tea miks ma kanaliha söön. Hea küll, pole naljakas, aga kas keskmine taimetoitlane saab ikka aru, et see nii ei ole? Kui neid tableleid väljastatakse ja promotakse, siis kas te ei karda, et inimestele jääbki selline mulje?

masterpuppet
16.05.11, 14:51
Keegi tubli matemaatik võiks nüüd välja arvutada, et mitu kg kurki peaks ära sööma, et saada sama suure koguse valku kui klaasist piimast. Arvestades Asjaoluga, et kurgis on 96% Vett

PS: Jõin just klaasi keefiri ja tunnen ennast rambona.

Edit: Panin keefiri energialaksu ise ka väikse feili maha. :D

erplander
16.05.11, 15:06
All fine and dandy, aga sellel pildil olev viide viib ikka sama asutuse lehele, mida ma enne enda arvutustes kasutasin. Ei loe sealt kuskilt selliseid numbreid välja, nagu sinu postitatud tabelis olemas on. Kas sa üldse tutvud ka vastaspoole argumentidega ja nende poolt viidatud materjalidega või tulistad kogu aeg puusalt?

Problem? What’s your problem. Ikka veel mures, et taimedes pole piisavalt valku? Või et erinevad allikad annavad valgu sisalduse erineval moel? Kui annavadki, miks sellest siis nii suurt probleemi teha?

masterpuppet
16.05.11, 15:12
Problem? What’s your problem. Ikka veel mures, et taimedes pole piisavalt valku? Või et erinevad allikad annavad valgu sisalduse erineval moel? Kui annavadki, miks sellest siis nii suurt probleemi teha?

=>


Sain aru, kuna lihaskasvuks on vaja 1,5g valku iga kehakilogrammi kohta, seega ma vajan 150g valku päevas ja selle vajaduse rahuldab 2 kilo arbuusi, seega ma ei tea miks ma kanaliha söön. Hea küll, pole naljakas, aga kas keskmine taimetoitlane saab ikka aru, et see nii ei ole? Kui neid tableleid väljastatakse ja promotakse, siis kas te ei karda, et inimestele jääbki selline mulje?

Ehk taaskord on leidnud tõestamist, et statistika on uskumatu relv, millega saab kõike kõige parimas valguses näidata. Protsendid on toredad, kuid neid peab õigesti kasutama.

erplander
16.05.11, 15:18
Sain aru, kuna lihaskasvuks on vaja 1,5g valku iga kehakilogrammi kohta, seega ma vajan 150g valku päevas ja selle vajaduse rahuldab 2 kilo arbuusi, seega ma ei tea miks ma kanaliha söön. Hea küll, pole naljakas, aga kas keskmine taimetoitlane saab ikka aru, et see nii ei ole? Kui neid tableleid väljastatakse ja promotakse, siis kas te ei karda, et inimestele jääbki selline mulje?

Haha, et sa võtsid nõuks hakata plaksti fruitaarianiks? Ei, pole midagi öelda, päris tubli ju, soovin vaid edu. Ma ka ei tea, miks sa seda kanaliha pidid sööma. Tead ka üldse millistes tingimustes tänapäeval kanu kasvatatakse!? Arbuusid FTW!

Godspeed_EJ
16.05.11, 15:20
http://jinjeetalifero.com/wp-content/uploads/2010/12/chart.jpeg

Tõsiselt, mis pask see on? Absoluutselt ei soovi vana tolmu hakata üles keerutama, aga sellist tabelit saavad uskuda inimesed, kellel pole õrna aimugi toitumisest ja toiduainete toiteväärtusest. Absurd kuubis.

erplander
16.05.11, 15:44
Tõsiselt, mis pask see on? Absoluutselt ei soovi vana tolmu hakata üles keerutama, aga sellist tabelit saavad uskuda inimesed, kellel pole õrna aimugi toitumisest ja toiduainete toiteväärtusest. Absurd kuubis.

Ok, veel paar tabelit, kus on valgu allikad toodud nii protsendi kui kaalu järgi, tasub lugeda tähelepanelikult lisatud selgitusi.

The below listings are based on a 100 gram serving of each (the equivalent of 3.53 ounces), listed in a descending order from the highest amount of protein to the lowest amount of protein. We ended the table at a protein level of 4.5 grams, then added "Milk, Human" (breast milk) for comparison and added other foods with the same level of protein. Keep in mind, human milk contains the protein intended for infants to grow and develop. The source of the data listed here is the USDA Nutrient Database: http://www.nal.usda.gov/fnic/cgi-bin/nut_search.pl . Please notify us of any errors. As foods containing cholesterol may pose a threat to human health, all foods in the following chart containing cholesterol have had the amount of cholesterol highlighted in red. In addition, as fiber is important to human health, all foods with no fiber have had the fiber section highlighted in red.

The collumn, "Protein as % of calories", is based on the food's protein value as a percentage of its calories.

http://www.soystache.com/protein.htm

http://www.soystache.com/sources_of_protein.htm

Godspeed_EJ
16.05.11, 15:52
Okei, see on palju mõistlikum - esialgne tabel, mis postitasid on ilma selgitusteta eksitav.

emmimees
16.05.11, 15:55
Annan 100€ sellele, kelle lihased paneb kaalikas, peet, porgand või lillkapsas kasvama :)
Tglt võite siis kasvõi kogu mu bankrolli võtta...

peete82
16.05.11, 16:27
Amazing that vegetables have more protein than nuts, seeds, or grains!

Victoria Boutenko describes in her award-winning book “Green For Life” how and why dark leafy greens have the most digestible and assimilable proteins available to humankind. They are also the best source of minerals and calcium. And Kale is the most nutrient dense food measured by Agreggate Nutrient Density, or the most nutrients per calorie.

http://jinjeetalifero.com/?p=158

Küsiks, et kui inimene pole veis, miks ta siis seda veiste poolt looduslikult üksnes nende järeltulijatele (elik vasikatele) kohandatud superkontsentreeritud eritist (lehmapiima) ja sellest valmistatud tooteid nii meeletutes kogustes tarbib!? Vasikad kahekordistavad oma kaalu 47 päevaga (imikud 180 päevaga), kasvatavad neli magu ja kaaluvad üle 500 kilo kahe aasta pärast. Lehmapiim on kolm korda valgurikkam kui inimese piim ja sisaldab ligi 50% enam rasva. Lehmapiim on inimesele ebaloomulikult kõrge toiteväärtusega ja samas ei sisalda piisavas koguses kõiki inimese arenguks vajalikke aineid, samas piimavalk kaseiin põhjustab seedeprobleeme ja lugematuid allergiaid.

Hmm, sa paned lingi, kus sisaldub seesama tabel, mis on kas täiesti vale või siis käib see valgusisaldus kuivaine kohta. Keegi ei hakka kurki valgu pärast sööma, ole täiesti rahulik.
Suhteliselt palju valku on hernes, ubades, täisteraleivas, pähklites jne, mis sisalduvad ka kulturistide dieedis - aga seda lisaks loomsele valgule.

See jutt lehmapiimast ei puutu asjasse. Piima juuakse, kuna see on kättesaadav ja toitev.

Minu väide oli, et taimsed valgud ei ole inimesele nii hästi omastatavad kui loomsed ja sportlased vajavad oma dieedis ka loomseid valke. Selge see, et on olemas ekstremiste.

erplander
16.05.11, 16:54
Ei ole kuulnud, et mõni raskejõustiklane oleks taimetoidu peal.

nIcSuA2b_Wc

http://www.veganbodybuilding.com/?page=bios
http://gymmorris.com/documents.asp?m=l

ouotPFFSIKQ

Selle lehe allosas ka list vegan sportlastest ja video Kenneth Williamsi kohta:
http://michaelbluejay.com/veg/natural.html

ceni
16.05.11, 17:03
Problem? What’s your problem. Ikka veel mures, et taimedes pole piisavalt valku? Või et erinevad allikad annavad valgu sisalduse erineval moel? Kui annavadki, miks sellest siis nii suurt probleemi teha?

Selles, et taimed valku sisaldavad, ei ole küsimus - ilma valkudeta nad ei saaks elada.

Probleem on selles, et sinu poolt postitatud andmed on sellisel kujul sügavalt eksitavad. Mõni ullike vaatabki, et vapsee, kurgis niipalju valku - söön 2 kurki päevas ja kogu valguvajadus kaetud! Kahjuks see nii ei ole.
Analoogiana - lepime kokku, et müüd mulle 200 dollari eest iPodi - sina ootad USA dollareid, mina ilmun kohale zimbawbe dollaritega.

Spewmonkey
16.05.11, 17:09
Erplander kui mugav/sobiv sulle tunduks see kui sa peaksid oma praegust päevast toidukogust kahekordistama?

erplander
16.05.11, 17:53
Probleem on selles, et sinu poolt postitatud andmed on sellisel kujul sügavalt eksitavad. Mõni ullike vaatabki, et vapsee, kurgis niipalju valku - söön 2 kurki päevas ja kogu valguvajadus kaetud! Kahjuks see nii ei ole.
Analoogiana - lepime kokku, et müüd mulle 200 dollari eest iPodi - sina ootad USA dollareid, mina ilmun kohale zimbawbe dollaritega.

http://i276.photobucket.com/albums/kk39/douganlaw/rkellywtfio8.gif

http://i592.photobucket.com/albums/tt7/no_eight/gifs/71ee9575.gif


Erplander kui mugav/sobiv sulle tunduks see kui sa peaksid oma praegust päevast toidukogust kahekordistama?

Kahekordistamise vajadus on ilmselt liialdatud, nagu ka need arbuuside ja kurkide näited, te ei toitu ju üksnes neist. Ja kui tõesti peaks hakkama mingit intensiivset bodybuildingut tegema, siis loomulikult tarbiks mõnevõrra suuremaid toidukoguseid ja ei näeks selles mingit probleemi. Sama kehtib ju omnide puhul, kui mõni neist hakkab kulturismiga tegelema, kasvavad ka tema omni-toidukogused.

ceni
16.05.11, 18:13
http://i276.photobucket.com/albums/kk39/douganlaw/rkellywtfio8.gif

http://i592.photobucket.com/albums/tt7/no_eight/gifs/71ee9575.gif


Kas argumendid said otsa, et lolcatside ja gifide peale üle pidi minema?

erplander
16.05.11, 18:15
Kas argumendid said otsa, et lolcatside ja gifide peale üle pidi minema?

http://media.urbandictionary.com/image/large/lol-46383.jpg

Spewmonkey
16.05.11, 20:29
Kahekordistamise vajadus on ilmselt liialdatud, nagu ka need arbuuside ja kurkide näited, te ei toitu ju üksnes neist. Ja kui tõesti peaks hakkama mingit intensiivset bodybuildingut tegema, siis loomulikult tarbiks mõnevõrra suuremaid toidukoguseid ja ei näeks selles mingit probleemi. Sama kehtib ju omnide puhul, kui mõni neist hakkab kulturismiga tegelema, kasvavad ka tema omni-toidukogused.

Ma pigem mõtlesin seda rohkem isikliku suunitlusega. Mingil põhjusel ma eeldan, et sa kaalud 65-70kg(paranda mind kui eksin). Kui sinust 15-20kg raskemal inimesel on vaja teha intensiivset jõutrenni eesmärgiga kaalu kasvatada, siis ta peab sööma 2x rohkem kui sina praegu. Koguseliselt peab rohkem toitu sisse vorpima kui omnivoorluse puhul, sellest ka see lehma nelja mao näide.

erplander
16.05.11, 20:55
Ma pigem mõtlesin seda rohkem isikliku suunitlusega. Mingil põhjusel ma eeldan, et sa kaalud 65-70kg(paranda mind kui eksin). Kui sinust 15-20kg raskemal inimesel on vaja teha intensiivset jõutrenni eesmärgiga kaalu kasvatada, siis ta peab sööma 2x rohkem kui sina praegu. Koguseliselt peab rohkem toitu sisse vorpima kui omnivoorluse puhul, sellest ka see lehma nelja mao näide.

Eks siis sel eesmärgil saab tõsta valgurikaste taimsete toitude osakaalu, seda teadlikult tehes saab ehk hakkama ka nt 1,5-kordse toidukoguse tõstmisega.

alaska
16.05.11, 21:00
ostaks mingi valgupulbri ja ongi korras. Minupärast siis kasvõi soja baasil.

erplander
16.05.11, 22:04
ostaks mingi valgupulbri ja ongi korras. Minupärast siis kasvõi soja baasil.

On olemas küll ka soja baasil ja kanepi baasil jne:
http://vegweb.com/index.php?topic=28103.msg444545#msg444545

Need muidugi märksa paremad kui loomsete valkude baasil. Siin on üks kirjutis "How Safe Are Protein Drinks And Powders?":
http://www.diseaseproof.com/archives/hurtful-food-how-safe-are-protein-drinks-and-powders.html

Little safety assurance
Nutritional supplements can be marketed without FDA approval of safety or effectiveness. Athletes who choose to ingest these supplements should be concerned with the safety of long-term use. They are low-nutrient, low-fiber, highly-processed, high-calorie “foods,” whose consumption reduces the phytochemical density of your diet.

Ingesting more protein than your body needs is not a small matter. It ages you prematurely and can cause significant harm. The excess protein you do not use is not stored by your body as protein; it is converted to fat or eliminated via the kidneys. Eliminating excess nitrogen via your urine leaches calcium and other minerals from your bones and breeds kidney stones.

Bad amino acid trips
Vegetable foods are alkaline. Animal products are acidic foods that require a huge output of hydrochloric acid from the stomach for digestion. This acid tide in the blood after a high-protein meal requires an equally strong basic response by the body to neutralize the acid. The dietary-derived acid load from high-protein animal foods must be buffered, and to do that your bones dissolve and release phosphates and calcium. The alkaline phosphate then buffers the acid. This is a primary step in bone loss that leads to osteoporosis. High salt intake also contributes to flushing your bone mass down the toilet bowl. Excessive stimulation of bone turnover also causes an increase in bone breakdown and remodeling, which can lead to osteoarthritis and calcium deposits in other tissues. The presence of this bone material in the urinary tract also lays the foundation for calcium-based kidney stones.

Exercise—not extra protein—builds strength, denser bones, and bigger muscles. When you artificially stimulate growth through overfeeding and excessive animal product consumption, you may achieve a heightened body mass index unobtainable by other means, but you will add fat to your body as well. Let me remind you that higher body mass index, even if that additional body mass is a mixture of extra muscle and fat, is a strong indicator of premature death.

Racing to the grave
Out of more than 600 Olympic athletes on the East German 1964 Olympic team, fewer than 10 are still alive today. Promoting muscular growth with supplements and steroids doesn’t seem too wise in that context. Excessive body mass, and even excessive muscular development, gained by gorging on high-protein animal products is a risk factor for heart attacks and other diseases later in life.

Measuring relative physical size is not a good way to measure health. Health must be judged by measuring strength per body weight, resistance to serious illnesses, longevity potential, and maintenance of useful vigor into your later years.

Spewmonkey
16.05.11, 22:21
Racing to the grave
Out of more than 600 Olympic athletes on the East German 1964 Olympic team, fewer than 10 are still alive today. Promoting muscular growth with supplements and steroids doesn’t seem too wise in that context. Excessive body mass, and even excessive muscular development, gained by gorging on high-protein animal products is a risk factor for heart attacks and other diseases later in life.

Measuring relative physical size is not a good way to measure health. Health must be judged by measuring strength per body weight, resistance to serious illnesses, longevity potential, and maintenance of useful vigor into your later years.[/I]

Enamus ajast ma suudan enam-vähem tolerantne olla su teksti suhtes. Vahel lihtsalt on need ISSAND MISASJA momendid. Sa hakkad võrdlema proteiinipulbreid ja siis täie mõistuse juures(oled sa ikka?) tood välja teksti, kus on näiteks toodud 1964 East German Olympic team. Mõtle nüüd natuke hoolikalt ja siis äkki mõistad miks inimesed vahel su kopeeritud infosse ülima positiivsusega ei suhtu.

Toon sulle väikse võrdluse kui niisama keeruliseks jääb. Kumb elab keskmiselt kauem: kas harrastussportlane, kes tarvitab peale trenni valgupulbrit või Mr. Olümpia osavõtjad?

PS. tippsport on tervist kahjustav, nii shokeeriv kui see ka ei oleks.

erplander
17.05.11, 04:57
http://chzmemebase.files.wordpress.com/2011/02/2f0e664e-0ec0-46f6-9d3f-ffcb8b8024a8.jpg

Lihtsalt viitasin ühele teemaga seotud kirjutisele. Mis sa arvad, miks seal see Ida-Saksa sportlaste näide sisse toodi ja mis selles näites siis nii mõistmatut on, et see sind ägestuma pani. Või tahad väita, et ka selle kirjutise autor pole täie mõistuse juures? :)

Tippsport on tervist kahjustav neile, kes selle enda jaoks muudavad tervist kahjustavaks. Mr Olümpia jm kulturismivõistluste võitjate hulgas on olnud ka veganeid (kui vaatasid viiteid eespool), nt üks neist on 76 aasta vanune, näeb välja pea poole noorem: http://gymmorris.com/documents.asp?m=l

Nii et nii šokeeriv kui see ka ka ei tundu, on täiesti võimalik teha tippsporti tervislikult.

peete82
17.05.11, 08:46
Mr Olümpia jm kulturismivõistluste võitjate hulgas on olnud ka veganeid (kui vaatasid viiteid eespool), nt üks neist on 76 aasta vanune,

Natuke eksitav info, nagu tavaks näib olevat. Antud kodanik võitis MR Olympia üle 60 aastaste klassis. Mitte et see eriti vähendaks ta saavutuse väärtust, aga olgem korrektsed.

Mul on selline küsimus. Oma arust elan suht tervislikult, rasvast ma eriti ei söö, pigem eelistan linnuliha, teen trenni, ei suitseta, mõõdukalt tarbin alkoholi.
Millegipärast taimetoitlaste jaoks ma olen ikkagi vaata et mõrvar. Mida siis mulle ette heita oleks, võrreldes keskmise inimesega?

Pahvak
17.05.11, 10:40
Tippsport on tervist kahjustav neile, kes selle enda jaoks muudavad tervist kahjustavaks. Mr Olümpia jm kulturismivõistluste võitjate hulgas on olnud ka veganeid (kui vaatasid viiteid eespool), nt üks neist on 76 aasta vanune, näeb välja pea poole noorem: http://gymmorris.com/documents.asp?m=l

Nii et nii šokeeriv kui see ka ka ei tundu, on täiesti võimalik teha tippsporti tervislikult.

Ma ei väida, et sa eksid või sul on õigus, aga tobe on otsida välja inimene, kes on vanaks elanud, ning väita, et ta on elu väga tervislikult elanud. Loe: valinud eluviisid, mis maksimiseerivad eluiga. Sa ei tea seda. Variance happens.

taipupole
17.05.11, 14:05
LOL@erplander ja natuke eksitav info. See teema on ikka täielik klassika, viimasest arutelust on puudu ainult Delfi kommentaaride lingid, siis oleks jälle täismäng.

Aga väga tore, et keegi ikka viitsib paari-kolme kuu tagant jälle jaurama hakata.

pikk28
17.05.11, 14:06
leits ütles, et võiks teema käima tõmmata :)

leits
17.05.11, 14:08
Ma ei pidanud just silmas seda, mis toimuma hakkas .. :D

leits
06.06.11, 12:51
Kaupsis - tsillimarinaadis hiidkrevetid .. oi pl22 superkõvad .. mingi ploomtomat ka kõrvale .. elu on insta lill

ristijeesus
20.06.11, 21:16
Nämmnämmm http://forte.delfi.ee/news/teadus/tokyo-palus-teadlasel-inimvaljaheidetest-burgeripihvi-valmistama-oppida.d?id=48139367

pastilaa
20.06.11, 22:45
Tellisin endale toitumisspetsialisti/fitness treeneri käest personaalse toitumis- ja treeningkava (arvestab enda seniste treeningutega + toitumiseelistustega). 3s nädal läheb ja nii head enesetunnet pole ammu olnud. Soovitan soojalt neile, kes töö tõttu enamuse ajast arvuti taga passivad.

vonkartoffel
20.06.11, 22:50
mis selline asi maksab ja kuidas see välja nägi, sobiva inimese leidmine jne.

ranka
21.06.11, 00:34
mis selline asi maksab ja kuidas see välja nägi, sobiva inimese leidmine jne.

Kunagi maksis 500 EEK ja said fitness.ee lehelt.

tonis
21.06.11, 02:45
mis selline asi maksab ja kuidas see välja nägi, sobiva inimese leidmine jne.

http://fitshop.fitness.ee/veebtreener/

Treener tuleb endal nimekirjast välja valida.

pastilaa
21.06.11, 02:58
Jah, eespool kõik meestel juba lingitud.

k2snakalle
21.06.11, 09:53
Tellisin endale toitumisspetsialisti/fitness treeneri käest personaalse toitumis- ja treeningkava (arvestab enda seniste treeningutega + toitumiseelistustega). 3s nädal läheb ja nii head enesetunnet pole ammu olnud. Soovitan soojalt neile, kes töö tõttu enamuse ajast arvuti taga passivad.

Sai isegi aastaid tagasi Kalmuse käest see tellitud. Mul muidu kiire ainevahetus, aga tema toitumiskavaga suutsin kuu ajaga pea 5kg juurde võtta ja tulemused olid märgatavad. Asi jäi ofc lõpuks laiskuse taha nagu alati :S