tõstata punkt järgmisel ühistu koosolekul päevakorda.
28.07.11, 21:17
ranka
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Tsitaat:
Algselt postitas FreakyJason
Ranka! Kolisid Maardust ära?
Jep. Maardus oli lahe aga kuradi sitt oli bussiga sõita sinna, alati kontrollid jms. ka peal. Teiseks kole tihti hakkasin peksa saama kui jälle kasvuhoone klaase ning pesu pesunööridelt varastasin ( noh väike kohakke jne. siis kõik teadsid). Lisaks kõik mu lapsepõlve sõbrad ka rohkem kesklinna pool hängivad ( osad küll Rummus natuke aga varsti nad jälle väljas ), sest seal rohkem turiste jne. ning koplisse ka hea trammiga minna. Seal sõpse sittaks, odavamam eluke ja lisaks sööklad ning suppiköögid kõik käe jala juures. Muidugi ka kena rannake.
Turn: ($24.00) 8 :spade: (2 players)
Hero bets $16.00, BTN/SB raises to $32.00, Hero raises to $48.00, BTN/SB raises to $64.00, Hero raises to $80.00, BTN/SB raises to $96.00, Hero raises to $112.00, BTN/SB raises to $128.00, Hero raises to $144.00, BTN/SB raises to $155.49 all in, Hero calls $11.49
River: ($334.98) K :diamond: (2 players - 1 is all in)
Vend kühveldas nagu labida kaupa oma burkse sinu kotti.
29.07.11, 00:18
ranka
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Tal 10bet statt oli räigelt suur, 47% ja olin enne teda näinud kümmebettimas täieseti õhuga, seega olin kindel, et tal air. Seekord read oli küll vale aga mul oli ka strong hand.
29.07.11, 00:24
muruntau
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Need on need light 10 bettijad. See käsi tuletas selle teema meelde, puhas kuld:
Eile EPT satikas oli killer. Otse peolt satikale minna ei tasu ja juba nii magasin, et diiler varastas mul BB ära. Arvasin, et ma BB ja panin 800 sisse, mäng läks käima, foldisin kaartid kui minu kord (pärast õiget BB-d!!!!). Siis järgmine tiir panen SB, diiler ütleb, et ei saa oled BB. Ma WTF? Et olin eelmine käsi siis ütles, et ei sa limpisid ju. Ütlesin, et mida ***** nagu, et ma enne kaartide segamist pimedalt limbin????? Ja kuidas ma saan UTG-d checkida? Tekkis tilt, õnneks kukkusin miski aeg välja.
Peale seda hakkasin ära minema ja nägin, et spewmonkey ning ESTPatrick owlisid sloti aparaatide peal ning hotcocacola blankis rullilauas.
EDIT: Ps täna on oodata õpilaste graafikuid ka kas siin või siis mu coachingu teemas. Liskas tänasest liitus kolmas õpilane.
Ma söön palju jäätist ja käin jõusaalis, aeroobset ei tee ja rasvaprotsent aastaringselt 11 :D
Kus kohas seda rasvaprotsenti mõõta saab muidu ? Täitsa huvitav :p
02.08.11, 05:53
RudiTurbo
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Tsitaat:
Algselt postitas inward
Kus kohas seda rasvaprotsenti mõõta saab muidu ? Täitsa huvitav :p
Suuremates jõusaalides peax võimalik olema ma arvan ning paljudel inimestel ka kodus olemas kaalud, mis väikese elektrilaengu sust läbi lasevad ja Sulle infi rasvade kohta annavad :P
tolmuahv: Yup, 18a olin, siis tegin täispika triatloni läbi. Suht crazy minu jaoks, kuna olen sprinter siiski :D
02.08.11, 10:44
emmimees
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Tsitaat:
Algselt postitas inward
Kus kohas seda rasvaprotsenti mõõta saab muidu ? Täitsa huvitav :p
Fitshoppides peaks ka see olemas olema. See aind selline julla, mis näitab enamvähem õigesti tavainimese %, lihaseehitajatel hakkab see mingi hetk võssa näitama ..Ott Kiivikal ütleb see aparaat rasva% nt 30 vms :P
02.08.11, 14:01
Godspeed_EJ
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Tsitaat:
Algselt postitas Tarmonator
Kui viitsid tee mingi kokkuvõte oma trennist selle sõudeergomeetriga. Kui palju, mis harjutused, kui kaua jne. Endal on see niisama nühkimine korralikult üle visanud. Võiks ka mingi normaalse kava ja rutiini järgi teha.
Siin siis natuke pikemalt sellest, mille alusel treenisin
( Click to show/hide )
When trying to assess your personal strength training and conditioning needs one must focus a critical eye on his or her own strengths and weaknesses. In this manner the time allotted to strength training and conditioning and all its components, can be utilized more efficiently. For example if flexibility never seems to hold you back but you feel like puking after one round of hard sparring, don’t waste a lot of time working on improving your side and front splits. Instead maintain your obviously adequate flexibility and focus more attention on endurance training (which happens to be the topic of this article).
There is so much myth, misconception and misunderstanding surrounding endurance training or "Cardio" for combat sports, it is a wonder anyone ever reaches their goals. I hope this article will help clear up some of the confusion and set you on the path towards more efficient and effective training. I’ve decided to keep this article "science-lite" (a third less terminology then your regular science article) so lets define some terms that will come up later. If you need clarification on things or more detail on a certain subject, feel free to contact me.
Aerobic: The break down of energy in the presence of oxygen. Associated with long duration, low intensity, activity.
Anaerobic: the breakdown of energy without the presence of oxygen. Associated with brief, intense, activity.
L.S.D: Long Slow Distance training, for example jogging for 30 minutes.
H.I.I.T.: High Intensity Interval Training, for example Sprinting as fast as possible resting briefly and repeating.
S.A.I.D.: principal = Specific Adaptations to Imposed Demands.
R.P.E.: A reference scale designed to provide exercisers with easily understood guidelines regarding exercise intensity.
There are three different systems in the body that are involved in the breakdown and production of energy:
The Phosphagen
Lactic Acid
Oxidative
These systems function on a continuum, no one system is ever totally responsible for all the energy needs of the body at one time. The more brief and intense the effort required the more the phosphagen and lactic acid or "Anaerobic" systems are used.
The S.A.I.D. principal states that the body will adapt specifically to the demands placed on it. If you want to improve your fitness for a certain activity it is best to develop conditioning programs that utilize the same energy systems as your chosen activity. Combat sports are primarily "Anaerobic" in nature. In combat sports one must acquire the ability to work at maximal and near maximal levels for short bursts, actively recover and then do it again. In boxing the athlete fights for two or three minutes and then gets to rest for one minute between rounds. The actual rounds however are made up of these burst recover intervals. At no time during a fight is the athlete truly resting. Even pure Brazilian Jiu Jitsu has this burst recover element, while a match is in progress the athletes never get a total rest. If you are fighting in NHB/Vale Tudo it doesn’t matter how long the rounds are, the basic requirements remain. If you are conditioning to fight, skip the "road-work" and do High Intensity Interval Training or "H.I.I.T." instead. While doing these H.I.I.T. workouts, be sure that you are bursting to maximum and near maximum levels. Hopefully it is starting to sink in that for combat sports, L.S.D. training is ineffective. Jogging or running at a steady pace continually for 20-45-60 minutes at a time is really a massive waste of valuable training and conditioning time. To maximize your efficiency while training "Cardio" for combat sports build your routine around high intensity interval training.
When designing your program it helps to have a way to measure intensity. We will use a simple yet effective method known as an R.P.E. or Rate of Perceived Exertion scale. This scale allows the exerciser to subjectively rate his/her feelings during exercise, taking into account personal fitness level, environmental conditions, and general fatigue levels. Perceived exertion ratings correlate highly with measured exercise heart rates and calculated oxygen consumption values. The R.P.E. scale has been found to be a valuable and reliable indicator in monitoring an individuals exercise tolerance and is often used by fitness professionals while conducting graded exercise tests. Here is an example of how to create your own personal R.P.E. scale. We’ll use the numbers ** 0-10 where 0 = nothing at all (the feeling of sitting at home watching TV) and 10 = Very, very hard (the feeling of running as fast as possible for 100-400 meters). You can actually use this R.P.E. scale as a way to measure both intensity and progress. If you are training on a machine* at resistance level 5 and you feel you are at an "8" on your personal R.P.E. scale, you know you have improved when your R.P.E. for the same exercise and resistance level has dropped to a "6" after several sessions. In the following program I will make suggestions for R.P.E. intensity levels to work towards and it will be up to you to match those levels of intensity to your current ability using your personal R.P.E. scale. The program consists of three progressive 4-week phases designed to build and then maintain a base level of "Anaerobic" endurance.
THE PROGRAM
Always begin each workout with a 5-minute warm-up at a level of 3-4 on your R.P.E. scale. Follow this with 5 minutes at a steady pace that is just starting to get hard by the end, level 5-6 on your R.P.E. scale. And then reduce the intensity and do 5 more minutes, back to level 3-4 on your R.P.E. scale. This 15 minutes remains the same throughout the first three phases of your H.I.I.T. protocol. After this 15 minute period proceed immediately to the high intensity intervals, which will be described below. During the intervals you should be pushing hard, striving for about a level 7-10 on your R.P.E. scale. Always finish your session with a 5-minute cool-down, another level 3-4 on the R.P.E. scale.
Phase 1:
Weeks 1 & 2: 4 X 90 seconds work + 90 seconds recovery.
Weeks 3 & 4: 5 X 60 seconds work + 60 seconds recovery.
Phase 2:
Weeks 5 & 6: 6 X 45 seconds work + 30 seconds recovery.
Weeks 7 & 8: 7 X 30 Seconds work + 20 seconds recovery.
Phase 3:
Weeks 9 & 10: 8 X 20 seconds work + 10 seconds recovery.
Weeks 11 & 12: 10 X 20 seconds work + 10 seconds recovery.
The first phase will lay the foundation for the following phases. Obviously you can not sprint for 90 seconds at the same pace you can keep up for a shorter duration. Your job is to go as hard as you can for the given time specified. During recovery periods you may go as slow as you wish but DO NOT STOP MOVING! Active recovery is always better than passive recovery and will help remove the buy-products of your anaerobic overload more effectively. Once you reach phase 3, you can remain there in maintenance mode. Avoid boredom and stale training by changing machines* every 2-3 weeks as well as continually striving to train at higher resistance levels on each machine. * If you feel you are not fully recovering be sure to add extra rest days where needed. These sessions should be done 2-5 times a week, experiment to find what works best for you. Do your best to get in at least two sessions per week. If you are diligent you should start noticing an improvement right away. By the time you finish phase three you should be on your way to having a 30-gallon gas tank.
*For the H.I.I.T. portion of your training I recommend the following machines in order of my preference:
1) Versa Climber.
2) Air Dyne Bike.
3) Elliptical walker with arm attachments.
4) Rowing ergometer.
5) Cross country Ski simulator.
These machines have been selected because they work the entire body as a unit rather then just the legs alone. Although the machines mentioned are my favorites, anything will work, rope skipping, running, biking, stair-climbing etc. If you do choose running or rope skipping I recommend cross training with one of the above recommended machines to reduce the potential for overuse injuries due to the inherent impact on the joints from these activities.
** Example of an R.P.E. scale with values from 0-10:
0 = Nothing at all
1 = Very easy
2 = Easy
3 = Moderate
4 = Somewhat hard
5 = Hard
6
7 = Very hard
8
9
10 = Very, very hard
03.08.11, 12:21
ranka
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Eile sain vastase, kes callis mu 3beti (mul QK), flop QXX. Ma bet, ta raise suurelt ja ma shoven. Mõtles viimasele sekundile (pot $300, tal $60 callida) ja callis AQ-ga.
Täna siis tuli sama vastane ning sai vastu slowrolli. Callisin viimastel sekunditel.
Pre Flop: ($6.00) Hero is BB with Q :club: Q :diamond:
BTN/SB raises to $8, Hero raises to $32, BTN/SB raises to $80, Hero raises to $179, BTN/SB raises to $180 all in, Hero calls $1
Flop: ($360.00) 2 :diamond: 6 :heart: J :heart: (2 players - 1 is all in)
Turn: ($360.00) 7 :club: (2 players - 1 is all in)
River: ($360.00) 6 :diamond: (2 players - 1 is all in)
Final Pot: $360.00
Hero shows Q :club: Q :diamond: (two pair, Queens and Sixes)
BTN/SB mucks A :spade: Q :spade:
Hero wins $359.50
(Rake: $0.50)
Pre Flop: ($6.00) Hero is BB with 2 :club: 9 :club:
BTN/SB raises to $8, Hero calls $4
Flop: ($16.00) 5 :club: 3 :spade: 6 :club: (2 players)
Hero checks, BTN/SB bets $15, Hero raises to $40, BTN/SB raises to $80, Hero raises to $650 all in, BTN/SB calls $107.55 all in
Turn: ($391.10) T :spade: (2 players - 2 are all in)
River: ($391.10) 6 :spade: (2 players - 2 are all in)
Final Pot: $391.10
Hero shows 2 :club: 9 :club: (a pair of Sixes)
BTN/SB mucks 8 :spade: 7 :diamond:
Hero wins $390.60
(Rake: $0.50)
03.08.11, 14:08
lambitont
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
ilus value/protection shove
03.08.11, 14:37
ranka
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Tsitaat:
Algselt postitas lambitont
ilus value/protection shove
:)
06.08.11, 04:45
ranka
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
LOL. Sweatisin õpilast ja juhtus enneolematu lugu. Vastaseks oli donk, kes mängis buttonilt 95% käsi ja BB-lt 89% käsi seega pm. 100% käsi. Saime 3x järjest AK-d ja kõik korrad vastane foldis. Minu jaoks enneolematu 3x järjest AK saada ja et 3x järjest vastane, kes mängib 100% käsi foldib. WTF? Pokerstars ikkagi vist rogged.
EDIT: sample oli 490 käe peale ja pole sellist luckboxi enne näinud.
07.08.11, 01:29
vennike
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
mängid rohkem käsi - saad rohkem flopile/turnile/riverile pihta ju. imo pole mingi raketiteadus.
12.08.11, 04:53
ranka
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Multisaiting muutus kole väsitavaks ja seetõttu quitisin kõik teised saidid ning liigutasin bankrolli PokerStarsi. Nüüdsest mängin 100NL-600NL headsupi ja lasin ühtlasi ka vastaste valimise range loosemaks. Kui multisaitisin siis quitisin vennad, kes põhimõtteliselt kaotasid rake jagu raha või olid väikesed kaotajad (ala -3PT/BB üle suure sample). Nüüd mängin ka nende vastu ja quitin ära vennad, kes on ilmselged võitjad.
Ilmselgelt variatsioon on läinud ülesse. Kui fishide vastu kas kaotasid või võitsid siis nüüd käib graafik rohkem EKG moodi. Vastukaaluks saan aga tunduvalt rohkem käsi ja seetõttu variatsioon taandub kiiremini. Kindlasti annetan killukese winratest aga sama suurem käte arv kompenseerib selle. Loogika ütleb, et kui võidad 10PT/BB 15,000 käe jooksul aga samas 6PT/BB 30 000 käe jooksul, mis on mängitud täpselt samas ajavahemikus, siis kasumlikumd on võtta väiksem winrate. Sinna lisanud ka rakeback.
Lisaks siis võidan raha ka Starsi VIP programmis. Bodogis ja Partys rakeback oli mul põhimõtteliselt olematu (Bodogis 1-2%, Partys miski 10-20%) siis nüüd tuleb pisike lisa läbi Starsi platiniumi (22% + stellarid). Ning kirsiks tordipeal on Starsi väiksem rake (cap $0.5, teistel saitidel peale merge on cap $1) ehk maakeeli maksmata jäänud rake läheb võitja taskusse.
Kui tulemustega rahul siis tahaks mingi aeg veel loosemaks vastaste range lasta ja ei quitiks kedagi ehk mängiks kõige vastu. Aasta lõpu eesmärk on PTR-is saada starsi tulemuseks $100,000.
12.08.11, 14:50
Codecci
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Are you retarded? Või leveldad? 2011 aastal 1-saitida NLHE HU-d... GL!
Are you retarded? Või leveldad? 2011 aastal 1-saitida NLHE HU-d... GL!
Jup, I am.
16.08.11, 04:18
ranka
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Kas kellegil veel on nii, et pärast pikka grindimis sessi on arvuti laual 2-3 või klaasi/tassi, milledest samat vedelikku joodud (ala teed, kohvi, mahla jne?
16.08.11, 05:21
kivisaba
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Tsitaat:
Algselt postitas ranka
Kas kellegil veel on nii, et pärast pikka grindimis sessi on arvuti laual 2-3 või klaasi/tassi, milledest samat vedelikku joodud (ala teed, kohvi, mahla jne?
guilty ja mitte peale sessi vaid ka ntks nädalapärast
16.08.11, 08:16
Poke
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Tsitaat:
Algselt postitas kivisaba
guilty ja mitte peale sessi vaid ka ntks nädalapärast
x2
16.08.11, 10:01
qbj0hn
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Tavaliselt on 5-10 tassi... :(
16.08.11, 10:41
emmimees
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Nõusid pesete ikka siis ise ma loodan?
16.08.11, 11:00
leits
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Tsitaat:
Algselt postitas emmimees
Nõusid pesete ikka siis ise ma loodan?
Nalja teed v. Papp nõud ftw
16.08.11, 11:12
LuuK
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
mul on plastikust, iselagunevad. kolm kuud võtab aega, aga lillegi ei pea liigutama.
16.08.11, 12:01
alaska
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Arvuti kõrval lagunevad ka ise ära? Kõlab nagu kindel ost...
16.08.11, 12:27
lambitont
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Tsitaat:
Algselt postitas LuuK
mul on plastikust, iselagunevad. kolm kuud võtab aega, aga lillegi ei pea liigutama.
haha
16.08.11, 12:30
Char
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
plastik != iselagunev != 3 kuud
16.08.11, 12:37
emmimees
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Kullast ühekordsed nõud FTW!
( Click to show/hide )
[YOUTUBE]xpHFnRgAUbE[/YOUTUBE]
Kuidas saab seda youtube akent siia? Kui panen lingi ümber selle YOUTUBE tagi, siis ei tule..
E: tänud Lenc, jälle targem.
16.08.11, 12:38
ranka
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Leits võiks meile kõigile head nõu anda.
16.08.11, 12:44
lenC
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Tsitaat:
Algselt postitas emmimees
Kuidas saab seda youtube akent siia? Kui panen lingi ümber selle YOUTUBE tagi, siis ei tule..
Lingis kõik peale võrdusmärki, pane [YOUTUBE] tagide vahele, vajuta edit/quote enda postitusele, et näha
16.08.11, 22:54
widescreen
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Ranka mis suitsetamisest saanud on?
16.08.11, 23:03
ranka
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Hakkasin taas.
16.08.11, 23:05
MrRiver
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Tsitaat:
Algselt postitas ranka
Hakkasin taas.
Weak.
16.08.11, 23:05
ranka
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Jup.
16.08.11, 23:09
inward
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Nõrk. Ise veel rääkisid, et juues võib teha. Tänu sellele sa murdusidki :D. Ma olen ise ka paar korda teinud peol purjus peaga, aga tasub seda siiski vältida. Regulaarselt pole tegema hakanud õnneks.
16.08.11, 23:25
k2snakalle
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Eh.. oled ikka kindel, et abivahendeid kasutada ei taha? Snusi abiga on täitsa okei..... harva teha, siis pole tegelikult hullu (feeling on mõnusalt halb tegelikult :D ja üle 1suitsu päevas hakkab vastu..kurku tuleb klapp ette nagu)...peab piisavalt tahtejõudu olema, et järgmine päev mitte teha (selle vastu aitab snus :) ) Isutab, siis padi alla ja probleem läinud. Ennem olen kordi proovinud maha jätta ja failinud samamoodi. Nüüd kuu+ peaaegu nädal pole suitsu regulaarselt teinud (paar murdumist, aga järgmine päev alati ilma)
Isegi kui lubada endale see 1suits, siis tegema mingi lepingu endaga, et sellele ühele ei järgne teist... sest no tegelikult kui väga harva teha, siis on selline eriline feeling.. natukene meenutab manti, aga samas tsipa halvem)
Ja mis kõige parem...mul ntx üldse ei isuta terve päev otsa.... kui õhtul üksi kodus ja sellele mõte viia, siis tuleb isu peale. Ülesse tõusen, siis vanasti oli kohe esimese asjana suitsu isu... nüüd läheb 3-4tundi mööda kui esimene padi alla läheb... 2patja on MIN mis päevas läheb ja 4patja max (kasutan 1-te patja vaid 1korra...ei meeldi teist korda alla panna..kuigi töötab küll)
edit: jaaa ofc snus lõhub igemeid. Aga kui võrreldes mida suitsetamine tervisega teha võib, siis ei tundu see ülde nii hull.
16.08.11, 23:27
KraindOnMaind
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
ma võin 2k euri eest coachida suitsetamisest loobumist
16.08.11, 23:27
vapsik
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Ongi huvitavam. Uuel aastal saab jälle maha hakata jätma ning sellest pikalt ja laialt kirjutada.
16.08.11, 23:33
inward
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Tsitaat:
Algselt postitas vapsik
Ongi huvitavam. Uuel aastal saab jälle maha hakata jätma ning sellest pikalt ja laialt kirjutada.
Just. Ja kõik jubedalt kiidavad, kui oled suutnud üle kuu ilma olla. Mittesuitsetajaid ei kiida keegi. Aga ei jah, pole mingeid abivahendeid vaja, kes tahab see saab. Lihtne.
16.08.11, 23:39
k2snakalle
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Vot selles ongi asi, et tahtejõud jääb sõltuvuse jõule alla minu puhul. Seepärast ka abivahend.
1karp läheb nädalas. Ostsin 5karpi 13juulil ja praegu viimane karp käsil. Homme saab otsa see ilmselt.
17.08.11, 00:30
Kloonike
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Tsitaat:
Algselt postitas ranka
Hakkasin taas.
Jätsin maha peale sinu blogi lugemist (3 näd aega nüüd möödas vist). Miinuseks on see, et räige söögiisu tuli (vb oli munchies), kogu aeg mingi napoleoni kook oli fantaasiates :D:D Enivei, kaal tõusis kiirelt +4kg vms. Tegin nüüd päeva paastu, et oma nälgadest üles saada ja tervislikumalt toituma hakata. Kui olukord ei lahene, siis proovin oma e-sigareti koos nikotiiniga ära (imo ilma nikotiinita e-sigaret on täielik raha raiskamine. Pmst jäi kapi peale seisma peale ostu). Peaks olema ikka tervislikum.
Tsitaat:
Algselt postitas k2snakalle
1karp läheb nädalas. Ostsin 5karpi 13juulil ja praegu viimane karp käsil. Homme saab otsa see ilmselt.
Kust osta soovitaks?
17.08.11, 00:50
inward
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Mul isutab(söögi) ka ikka rohkem kuigi kaal pigem langes mitte ei tõusnud. See kaalutõusu fenomen seisneb selles, et inimesed ei viitsi ennast liigutada ja sporti teha.
17.08.11, 03:14
RudiTurbo
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Käige korralikult trennis ja ostke külmkapp jäätist täis. Pole mingit suitsu vaja.
17.08.11, 10:45
g00000se
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Pigem leidke hea sõber, kes iga kord, kui koni ette panete, sulle mõnusa puuka paneb - easy
17.08.11, 11:57
redddman10
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Tsitaat:
Algselt postitas inward
Mul isutab(söögi) ka ikka rohkem kuigi kaal pigem langes mitte ei tõusnud. See kaalutõusu fenomen seisneb selles, et inimesed ei viitsi ennast liigutada ja sporti teha.
liigutamine ja sport ka muidugi.Tegelikult üks asi mis kõvasti mõjutab kaalutõusu peale suitsu mahajätmist on see, et suitsetamine nõrgendab oluliselt inimese maitsemeeli..Mahajätmisel need taastuvad ja toit hakkab paremini ka maitsema ning söögiisu tõuseb.paljud inimesed, kes on pikalt suitsetanud tihti näiteks kasutavad paljude toitude puhul soola, kuigi mittesuitsetaja jaoks tundub see juba võib-olla ülesoolatud .Lihtsalt toit võib tunduda maitsetum suitsetaja jaoks.
17.08.11, 11:58
ranka
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Pole elu sees soola kasutanud.. Kui üksi elasin siis kodus sellist asja nagu soola ei olnudki. Ei ole veel sellest maitseainest ise aru saanud.
17.08.11, 12:28
redddman10
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
ise ka olen 10 aastat suitsetanud ja ka ei hooli üldse sellest.ega kõigil ei olegi sellist efekti.
lihtsalt tõin näite.
17.08.11, 12:41
Codecci
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Tsitaat:
Algselt postitas ranka
Pole elu sees soola kasutanud.. Kui üksi elasin siis kodus sellist asja nagu soola ei olnudki. Ei ole veel sellest maitseainest ise aru saanud.
NNNOOOOOOOOOOOOOO
sool on stone-cold nuts
hakka katsetama nt kapsahautisega, see beginneritele hea
17.08.11, 12:47
redddman10
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
lol.kapsahautis on nuts jh kusjuures.tegin ükspäev ise ka seda esimest korda elus:) sinna obv käib sool sisse:)
17.08.11, 12:50
ranka
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Tsitaat:
Algselt postitas Codecci
NNNOOOOOOOOOOOOOO
sool on stone-cold nuts
hakka katsetama nt kapsahautisega, see beginneritele hea
ROFL. Selgita lähemalt.
17.08.11, 13:11
qbj0hn
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Ma topin soola ja sidrunipipart igale asjale vist peale :D
17.08.11, 13:56
donkament
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
sool on rigged kraam...ei osta ega tarvita, samas ei saa aru, kui teda söögi sisse pandud on vähestes kogustes. Kunagi soolakaevanduses käies sai laest paar pirakat tükki suhu pistetud...ei maitsenud.
17.08.11, 14:11
leits
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
ma kasutan pan soola .. v2hem rigged tervise suhtes :D
tho kartulimaitse aine imo sobib ka igale toidule :D:D:D:D
17.08.11, 14:14
mikk2468
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
imo kartulimaitseaine on okse, soola panen ka suht vähe.
17.08.11, 15:25
Codecci
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Tsitaat:
Algselt postitas ranka
ROFL. Selgita lähemalt.
No kapsahautise puhul kõige paremini aru saada kui hea kraam sool on... Tee suur taldrikutäis kapsahautist, poolele taldrikule pane soola ja teisele poolele mitte ja hiljem tee siia trip report :p
17.08.11, 15:28
ranka
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Tsitaat:
Algselt postitas Codecci
No kapsahautise puhul kõige paremini aru saada kui hea kraam sool on... Tee suur taldrikutäis kapsahautist, poolele taldrikule pane soola ja teisele poolele mitte ja hiljem tee siia trip report :p
:) Aa tegelt meenus, kus sool nuts. Keedetud pelmeenid peale panna. Siis on hea. Mujal ei meenu. Trip reporti ei tule.
17.08.11, 15:30
pikk28
Re: Blogi: Ranka [Soola, Suitsu ja Kapsahautist, 100NL-600NL HU]
suitsukala peal on meresool nuts
17.08.11, 15:32
leits
Re: Blogi: Ranka [Soola, Suitsu ja Kapsahautist, 100NL-600NL HU]
tsilli > sool
17.08.11, 15:35
k2snakalle
Re: Blogi: Ranka [Soola, Suitsu ja Kapsahautist, 100NL-600NL HU]
ma ei saa nüüd aru... toidu valmistamisel üldse soola ei kasuta või? :D no see oleks liiga wierd ofc.. sest poest süüa ostes on iga asja sees soola.
Ja kui valmistamisel juba kasutad, siis mis siis halba on pärast natukene juurde lisamisel?
17.08.11, 17:33
redddman10
Re: Blogi: Ranka [Soola, Suitsu ja Kapsahautist, 100NL-600NL HU]
LOL.lahe pealkiri päevikul:D
17.08.11, 17:43
donkament
Re: Blogi: Ranka [Soola, Suitsu ja Kapsahautist, 100NL-600NL HU]
oliiviõli on puudu
ilmselgelt võitjate jook
17.08.11, 21:30
kuco
Re: Blogi: Ranka [Soola, Suitsu ja Kapsahautist, 100NL-600NL HU]
Tsitaat:
Algselt postitas donkament
oliiviõli on puudu
ilmselgelt võitjate jook
Jood oliiviõli?
17.08.11, 21:34
BuildUp
Re: Blogi: Ranka [Soola, Suitsu ja Kapsahautist, 100NL-600NL HU]
Tsitaat:
Algselt postitas kuco
Jood oliiviõli?
narkomuulade lemmik jook obv.
17.08.11, 21:48
ranka
Re: Blogi: Ranka [Soola, Suitsu ja Kapsahautist, 100NL-600NL HU]
ja AnaalAnttude lemmik libesti.
17.08.11, 22:21
donkament
Re: Blogi: Ranka [Soola, Suitsu ja Kapsahautist, 100NL-600NL HU]
Tsitaat:
Algselt postitas kuco
Jood oliiviõli?
pole võitja kahjuks
18.08.11, 09:02
Poke
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Tsitaat:
Algselt postitas ranka
:) Aa tegelt meenus, kus sool nuts. Keedetud pelmeenid peale panna. Siis on hea. Mujal ei meenu. Trip reporti ei tule.
Praetud Pelmeenid > Keedetud Pelmeenid
Hapukoor on ka NUTS
18.08.11, 09:33
nikitheone
Re: Blogi: Ranka [Soola, Suitsu ja Kapsahautist, 100NL-600NL HU]
keedetud pelmeenid, siis nad ära praadida> praetud pelmud > keedetud
AINEC
18.08.11, 09:59
Poke
Re: Blogi: Ranka [Soola, Suitsu ja Kapsahautist, 100NL-600NL HU]
Tsitaat:
Algselt postitas nikitheone
keedetud pelmeenid, siis nad ära praadida> praetud pelmud > keedetud
AINEC
NUTS
+liha üldmaitseaine+hapukoor
18.08.11, 11:10
nomerlot
Re: Blogi: Ranka [400NL Heads-Up]
Tsitaat:
Algselt postitas ranka
:) Aa tegelt meenus, kus sool nuts. Keedetud pelmeenid peale panna. Siis on hea. Mujal ei meenu. Trip reporti ei tule.
Mitte et poepelmeenides jms poetoitudes juba soola sees poleks... igasugu lihatooted (isegi osades hakkalihasegudes on juba sool sees), leivad-saiad, juustud, igasugu leivamäärded jne, igal pool sool ja mitte vähe. Seega valmistoitude ja poolfabrikaatide puhul pole tõesti mõtet soola juurde lisada.
Ise kokates on natuke keeruline päris ilma soolata, näiteks pastat soolata keetes hakkab küll toit pärast suus ringi käima.
20.08.11, 20:26
ranka
Re: Blogi: Ranka [Soola, Suitsu ja Kapsahautist, 100NL-600NL HU]
Üldiselt avalikult foorumites ei vingu ja ei olegi vingumise tuju aga miski või keegi sunnib mul seda postitust kirjutama. Viimased 20 päeva ei ole vahet kas teen õigesti või valesti - tappa olen ikka saanud. Ükski käsi ei pea, bad beat ja cooler cooleri otsa. Pole eriline EV vaataja mees ka olnud ning nüüd piilusin graafikut - vähemalt tegi tuju heaks. Winnings on nullis aga EV/BB järgi 6PT/BB. Tean isegi, et olen väga halvasti jooksnud ja seoses sellega ka halvasti mänginud siis olen ikkagi sisimas tulemustega rahul. Küll möödub ja tuleb ka minu aeg ning löön õitsele kui kevadine nartsiss või nagu cocacola EPT-l :P
Tegelt see oli alles sissejuhatus pointile. Uurisin siis natuke HU downswinge ja värke ning tunnen, et olen ikka üpriski lucky. See kuu oli siis esimene 20BI downswing... Teistel HU mängijatel neid rohkemgi olnud ning näinud juba ka 2p2 foorumis 100,000 käelist BE stretchi rämedalt crusherilt. Seega ei ole ma veel mitte midagi kogenud ja halba õnne võib kogeda veel suuremalgi määral. Link: http://forumserver.twoplustwo.com/58...nd-you-831110/
Seoses EV-ga edastasin info ka PT3 arendusmeeskonnale aga nagu ikka ei tee nad seda ära. Mõtiskelsin EV ümber, sest AI EV on nii mõttetu ja ei näita tegelt mitte midagi. Leitsid saavad vinguda kui alla EV jooksevad ja cocad vaikselt oma blogi nokitseda ning EV graafikult linnukese ära võtta kui nad üle jooksevad...
EV võiks sisaldada kolme näitajad: all_in_ev + street_by_street_ev + cooler_ev. Viimase siis iga mängija saab ise ära defineerida. Kas siis lihtsakoelisel tasandil ala AA vs KK või flush vs flush või siis läheb keerulisemaks, kus võtab appi nii positsioonid või/ja ka stäkid. Samuti cooler_ev peaks siis olema neist kahest kõige tugevam s.t. kui cooler_ev toimub siis ei arvestatakse arvutustes ai_ev ega ka mitte street_by_street EV-d.
Muidugi ka sel juhul ei saaks me täit pilti, sest kogu mäng käib tegelt range_vs_range. Kui keegi härra shoveb iga käega su avangule ning sul lõpuks käes kaua oodatud KK. Callid ära, vastasel AA ehk 82:18 sinu kahjuks, hitid oma K ja räigelt jooksed üle EV. Tark inimene saab aru, et tegelikkuses on sinu EV antud potis hoopis 82% (KK vs random). Samuti ei võta EV arvesse non-sd potte ja seal me ei saa põhimõtteliselt mitte kunagi teada, kui suure EV-ga meie liigutus täpselt oli.
Kuna EV ei tracki rangesid vaid ainult kindla käega showdown võite siis tekivad lühiajaliselt seal väga suured kõikumised ja EV võib jätta täiesti vale mulje. See ei tähenda, et AI EV vale on. Ei ole! Long runnis see on kindlalt väga õige aga see eeldab väga palju käsi, kohe väga palju ja ma kahtlen ,et keegi üleüldse siin maamunal on mänginud niipalju käsi, et EV paika jookseks. See tähendab ,et iga situatsioon peab jooksma läbi tuhandeid ja tuhandeid kordi ning ainulaadseid situatsioone on juba tuhandeid, kui isegi mitte sadu tuhandeid või miljoneid.
20.08.11, 21:40
fyte
Re: Blogi: Ranka [Soola, Suitsu ja Kapsahautist, 100NL-600NL HU]
Pead silmas g-buckse, ehk siis pmtl su käe equity vs villaini range, aga see sõltub obv nii paljudest faktoritest, et ega eriti graafikule seda panna ei suudaks küll.
20.08.11, 21:50
ranka
Re: Blogi: Ranka [Soola, Suitsu ja Kapsahautist, 100NL-600NL HU]
Tsitaat:
Algselt postitas fyte
Pead silmas g-buckse, ehk siis pmtl su käe equity vs villaini range, aga see sõltub obv nii paljudest faktoritest, et ega eriti graafikule seda panna ei suudaks küll.
Jup. See KK näide kus vastane iga käsi shoveb on kõige lihtsam g-bucksi näide, mida saab matemaatiliselt arvutada. Hoopis raskem on näiteks miski check-raise bluff või 3 barrel bluffi arvutamine.
20.08.11, 23:53
inward
Re: Blogi: Ranka [Soola, Suitsu ja Kapsahautist, 100NL-600NL HU]
Kui ainult korraks soola teema juurde tagasi tulla. Siis proovige Sitsiilia rafineerimata meresoola tavalise lauasoola asemel. Nuts toitudele. Tavasoola ei taha pärast enam nähagi :)
21.08.11, 00:50
Pumper
Re: Blogi: Ranka [Soola, Suitsu ja Kapsahautist, 100NL-600NL HU]
Kui korra mustikasse väänata siis enam tussi ei tahagi..
21.08.11, 10:51
totaldonk
Re: Blogi: Ranka [Soola, Suitsu ja Kapsahautist, 100NL-600NL HU]
Tsitaat:
Algselt postitas Pumper
Kui korra mustikasse väänata siis enam tussi ei tahagi..
roflrofl sina käid vist aint mustikaid korjamas :D
21.08.11, 11:24
ranka
Re: Blogi: Ranka [Soola, Suitsu ja Kapsahautist, 100NL-600NL HU]
Tsitaat:
Algselt postitas totaldonk
roflrofl sina käid vist aint mustikaid korjamas :D
EV jäi mind ikkagi piinama, lonkustasi unerummi ja lasin käed üle SECT-iga (street_by_street_ev for HEM and PT3 - http://www.anskypoker.com/2009/11/st...phs-with-sect/). Ütleme nii, et tulemused erinesid HEM-i graafikust nagu öö ja päev. Mul endal pilte ei ole, kui leits tahab ja viitsib võib võrdlused siia panna. Aga jään oma faktile, mida olen alati rõhutanud kindlak - EV on bshit. Kui ma tahan leian alati põhjuse, et jooksen üle või alla EV. Andke ainult võimalus - tuleb areneda ja edasi minna.
21.08.11, 11:59
emmimees
Re: Blogi: Ranka [Soola, Suitsu ja Kapsahautist, 100NL-600NL HU]
Pumper kommib video all:
ülikõva
pumper21 1 year ago
21.08.11, 12:24
Pumper
Re: Blogi: Ranka [Soola, Suitsu ja Kapsahautist, 100NL-600NL HU]
Ülikõva oli see kuidas ülbe reporter paika pandi, a see mis kino nad seal tegid see ajas lihtsalt naerma.
21.08.11, 12:24
ranka
Re: Blogi: Ranka [Soola, Suitsu ja Kapsahautist, 100NL-600NL HU]
Tsitaat:
Algselt postitas emmimees
Pumper kommib video all:
ülikõva
pumper21 1 year ago
See on pumperi vend, kes on 21. Pumper ise 23.
21.08.11, 12:33
totaldonk
Re: Blogi: Ranka [Soola, Suitsu ja Kapsahautist, 100NL-600NL HU]
jalutab seal lipu juures :D
21.08.11, 15:33
Maxi
Re: Blogi: Ranka [Soola, Suitsu ja Kapsahautist, 100NL-600NL HU]
Tsitaat:
Algselt postitas ranka
See on pumperi vend, kes on 21. Pumper ise 23.
Video on 2 aastat vana
21.08.11, 17:09
ranka
Re: Blogi: Ranka [Soola, Suitsu ja Kapsahautist, 100NL-600NL HU]
Tsitaat:
Algselt postitas Maxi
Video on 2 aastat vana
No mehed ka vanemad. Ega nad nooremaks ei jää.
21.08.11, 22:37
Poke
Re: Blogi: Ranka [Soola, Suitsu ja Kapsahautist, 100NL-600NL HU]
Kalev on sõbra tuttav. folgi aeg sai koos viina võetud, igati normaalne tüüp. mängis trummi ja laulsime seal suure seltskonnaga igasugu laule ja igati lahe :P
22.08.11, 00:05
ranka
Re: Blogi: Ranka [Soola, Suitsu ja Kapsahautist, 100NL-600NL HU]
Tsitaat:
Algselt postitas Poke
Kalev on sõbra tuttav. folgi aeg sai koos viina võetud, igati normaalne tüüp. mängis trummi ja laulsime seal suure seltskonnaga igasugu laule ja igati lahe :P
Kaleviga joodud omajagu aga selle tüübiga ei saa läbi, sest miski kahe aasta tagune mõttetu koomas peaga seik. Ei ole vihavaenlased, tänaval teretame aga luurele koos ei läheks.
22.08.11, 14:01
Godspeed_EJ
Re: Blogi: Ranka [Soola, Suitsu ja Kapsahautist, 100NL-600NL HU]
Tsitaat:
Algselt postitas Poke
Kalev on sõbra tuttav. folgi aeg sai koos viina võetud, igati normaalne tüüp. mängis trummi ja laulsime seal suure seltskonnaga igasugu laule ja igati lahe :P
jep, täiesti normaalne tüüp (doublefaceplam.jpg)
[YOUTUBE]o8RFT5RY3xw[/YOUTUBE]
22.08.11, 15:52
Kotkas1000
Re: Blogi: Ranka [Soola, Suitsu ja Kapsahautist, 100NL-600NL HU]
Tsitaat:
Algselt postitas Poke
Kalev on sõbra tuttav. folgi aeg sai koos viina võetud, igati normaalne tüüp. mängis trummi ja laulsime seal suure seltskonnaga igasugu laule ja igati lahe :P
Mis otsast ta normaalne on??? Täielik white trash ju. Piinlik, et ta elab meiega samas riigis.
22.08.11, 16:08
Tylos
Re: Blogi: Ranka [Soola, Suitsu ja Kapsahautist, 100NL-600NL HU]