Eesti Pokkeriportaal

Otsi:

Tüüp: postid; Kasutaja: 0ttt

Lehekülg 1, kokku 18 1 2 3 4

Otsi: Otsing võttis aega 0,01 sekundit.

  1. Re: *** PokerStars.ee | Küsimused, probleemid siia - vastamas ka klienditeenindus ***

    Ei suuda leida kus kohast saab Pokerstars.ee klienti Mac'ile?
  2. Re: *** Olympic-Online (iPoker): Rakeback, küsimused, probleemid, ideed jms. siia ***

    Kas depot saab teha ainult eurodes? Case selles, et MB konto endiselt taalades ja tahaksin ka taalalaudades mängida.
  3. Re: *** Olympic-Online (iPoker): Rakeback, küsimused, probleemid, ideed jms. siia ***

    Kuidas on micro 6m PLO laudadega? Kas iPokeri kaheks jagunemine mõjutas PLO player pooli OO's?
  4. Poste
    854
    Lug.
    165 625

    Re: Teeme koos trenni?!

    Sry double posti pärast aga mõned youtube kanalid kus liigub hea info

    http://www.youtube.com/feed/UCyFjLgx8KwCx7RXKBbnphpg
    http://www.youtube.com/feed/UCpJzlyBdPgGrArwn6Ov6MaA...
  5. Poste
    854
    Lug.
    165 625

    Re: Teeme koos trenni?!

    Suru abaluud kokku ja turjale ikka. Kangist võta tugevalt kinni aga otsene surumine pole ka mõistlik. Kui näiteks 100kg turjal siis ega sa ei jõuagi kuhugi seda kangi suruda. Triip kangist kannata...
  6. Poste
    854
    Lug.
    165 625

    Re: Teeme koos trenni?!

    Alaska kavale +1 ning pigem igat lihast üritades isoleerida saad ebaproportsionaalse keha. Baasharjutused hõlmavad väga paljusid lihaseid korraga ning seetõttu on ebaproportsionaalsus kaheldav.
  7. Re: *** PokerStars.ee | Küsimused, probleemid siia - vastamas ka klienditeenindus ***

    Kandsin oma rolli siis FTP'st üle ja sain selle midyear boonuse ka üle ning tahan teha esimest depot PS'i aga ülteb, et boonuskood EE100 on vale. Kas ei kvalifitseeru enam boonusele? Ning kas boonuse...
  8. Poste
    854
    Lug.
    165 625

    Re: Teeme koos trenni?!

    Rasva põletab ikkagist negatiivne kaloraaž mitte spetsiifiline treening. Kaalulangetamise ajal soovitatakse pigem kasutada madalamaid kordusi ja jõukavasid, et säilitada lihasmassi ja jõudu.
  9. Poste
    854
    Lug.
    165 625

    Re: Teeme koos trenni?!

    Vastupidavus tuleb vastava eesmärgipäraselt treenides. Vastupidavusel on samuti mitmeid komponente mis enne mainitud. Süvalihesed võivad vastupidavad olla aga kui pindmised lihased mis liigutust...
  10. Poste
    854
    Lug.
    165 625

    Re: Teeme koos trenni?!

    Süvalihaste nõrkusega pole siin midagi pistmist ning pidevalt ei tasu harjutusi ka vahetada, sest esmalt pead uue liigutuse sooritamisega harjuma ning progress tuleb liigutusvilumuse täiustumise...
  11. Poste
    854
    Lug.
    165 625

    Re: Teeme koos trenni?!

    Lihase ning lihaskiudude omadustest ning kindlasti ka närvisüsteemi "treenitusest". Kindlasti vajad pikemaid puhkepause sel juhul. Sest suuremalt jaolt maksimaaljõu kasv treeningu alustades esimesel...
  12. Poste
    854
    Lug.
    165 625

    Re: Teeme koos trenni?!

    Hetkeseisuga tundub, et võib veits puudu tulla. Valkudega veits üle ja süskareid ning rasvu ehk vähevõitu. Kõige lihtsam on katsetada ning anda 2 nädalat aega 3500kcal peal. Isiklikult arvan, et see...
  13. Poste
    854
    Lug.
    165 625

    Re: Teeme koos trenni?!

    Trenni teed iga päev? Kõige lihtsam on korrutada trennipäeva kaloraaž trennipäevade arvuga nädalas ja puhkepäevade arv puhkepäeva kaloraažiga ning mõlemad kokku liita ja jagada 7'ga. Saad nädala...
  14. Poste
    854
    Lug.
    165 625

    Re: Teeme koos trenni?!

    wp sir :D
    Kindel, et nii vähe? Sageli inimesed alahindavad oma kulutusi tänu sellele, et on oma ainevahetusel hea põntsu andnud pideva alatoitmisega....
  15. Poste
    854
    Lug.
    165 625

    Re: Teeme koos trenni?!

    Ei ole vahet, kui toiduga saadav energia hulk on identne.


    Iga inimene ja tema kulutused on erinevad. Kõigepealt tuleb välja selgitada palju kulutad päevas ja siis alles edasi vaadata.
  16. Poste
    854
    Lug.
    165 625

    Re: Teeme koos trenni?!

    Source? Tegin ise uurimuse ühe metaanalüüsi kohta kus olid uuringud 30 aasta vältel toidukordade sageduse teemal. Kindlasti esineb ka probleeme antud uuringutes (ei too neid välja hetkel), kuid...
  17. Poste
    854
    Lug.
    165 625

    Re: Teeme koos trenni?!

    Ei ole vahet kas sööd 1 või 10 korda päevas. Valku 2g/kg (kui oled kaloritega plussis siis võib isegi tiba vähem), rasva 1g/kg, süskareid kõik mis üle jääb. Energiat 10-20% rohkem kui kulutad.
  18. Poste
    854
    Lug.
    165 625

    Re: Teeme koos trenni?!

    Jäämehe postile +1. Ei ole vaja asja keeruliseks ajada ning kellaaegadest täpipealt kinni pidada. Ei oma mingit tähtsust kas pekk läheb maha või lihas tuleb juurde.
  19. Re: *** PokerStars.ee | Küsimused, probleemid siia - vastamas ka klienditeenindus ***

    Kui hetkel depo teha siis kas depo boonus läheb "ootele" seni kuni olen FTP midyeari vabastanud või hakkab aeg kohe jooksma kuid vabaneb alles siis kui Midyear vabastatud?
  20. Re: *** PokerStars.ee | Küsimused, probleemid siia - vastamas ka klienditeenindus ***

    On keegi teadlik ka kas see FTP midyear boonus vabaneb mingite osadena?
  21. Re: Full Tilt avanes: hetkel ainult mänguraha lauad ja ligipääs rahalistele vahendite

    Sain ka pooliku boonuse
  22. Hääletus: Re: Muchos Poker ametlik teema: rakeback, ülevaade, küsimused jms

    Lasi ka läbi PIV'i nüüd välja kanda ja tahab ID'd
  23. Re: Full Tilt avanes: hetkel ainult mänguraha lauad ja ligipääs rahalistele vahendite

    Kui hetkel paaritada siis annab kohe PS'is selle Mid year boonuse laadse asja juurde ja saab grindima hakata? Medalite kohta infot pole kellelegi eks?
  24. Poste
    5 472
    Lug.
    916 349

    Re: FullTilt - probleemid ja küsimused

    Tundub nii tõesti, et saab boonuse mida lahti mängida ei saa. :D
  25. Poste
    5 472
    Lug.
    916 349

    Re: FullTilt - probleemid ja küsimused

    Sain õigesti aru, et eestlased mingi valemiga seal mängida enam ei saa hetkel? Siis tuleb oodata mis nad ette võttavad selle Mid-year bonusega mis nüüd lubati.
Näidatakse tulemusi 1 kuni 25, kokku 444
Lehekülg 1, kokku 18 1 2 3 4
TAGASI ÜLES