Parim. Kergelt tuleb, kuid oluline on proovida tõmbe puhul rakendada üha rohkem selga ja vähem käsi. Korraliku lailihast kohtab harva just seetõttu, et suur koormus ilma õige tunnetusega läheb...
Tüüp: postid; Kasutaja: BMA
Parim. Kergelt tuleb, kuid oluline on proovida tõmbe puhul rakendada üha rohkem selga ja vähem käsi. Korraliku lailihast kohtab harva just seetõttu, et suur koormus ilma õige tunnetusega läheb...
Tavaline treenija tõesti ei peaks aega raiskama isoleerivate harjutustega ja lihaste isoleerimisega muude meetmetega, v.a selja lailihas, mis muudmoodi kasvama ei hakka.
Isoleerivad harjutused on...
Inimesed, kellel on pidevalt muutuvad seisukohad. Jo-Jo efektina.
Inimesed, kellel on vilav pilk.
Kui mind kasutada näitena, siis saab rõhuda - vältida TL ja samuti on parem, kui olulisem on eespool. Lisaks Internetis on kõige parem jälgida kirjatükke, mille lõikude pikkus piirdub 4 reaga. Samuti...