Gambling with Mr_Kenny: $20k profit n' 150k VPP in 2013[$15 Hyper HUSNG]

[Mr_Kenny]

imo neid artikkleid kirjutavad kõik nö oma mätta otsast. nii palju vasturääkivat informatsiooni on internet täis juba, et ei teagi lol mida uskuda või mida mitte ..

Siis tuleb sügavamale kaevata :P

[leits]

tuleb süüa seda mida sõi jeesus ja kõik on terved

[gamblingFTW]

tuleb süüa seda mida sõi jeesus ja kõik on terved

mida ta sõi siis?

[vsiu100]

leiba.
ja veini kallas ka ja mitte vähe.

[BuildUp]

Osta blender ja hakka green smoothiesi tegema.

[Mr_Kenny]

Osta blender ja hakka green smoothiesi tegema.

Krt need ei läheks alla vist. Porgandimaha joomisega on juba tõsiseid probleeme :D

[vsiu100]

Krt need ei läheks alla vist. Porgandimaha joomisega on juba tõsiseid probleeme :D

õun, mustsõstar, jää. läheb alla. pohh see brokoli.

[BuildUp]

õun, mustsõstar, jää. läheb alla. pohh see brokoli.

Lol. Brokkoli, spinat ja muu roheline ongi põhiline. Aga jah, ilmselgelt on parem marjade ja puuviljadega smoothisi teha kui poest karastusjooke osta. Peaks mahlapressi ostma, saaks värsket ja puhast apelsinimahla teha.

[sm112]

Parem?

( Click to show/hide )

Toitumiskava

8.00 Klaas vett, pool sidrunit sisse pigistatud
2 lusikat külmpressi oliiviõli
1 tomat
täistera leib fileesingiga
1 banaan
peotäis rosinaid


10.00
Klaas vett/rohelist teed
Peotäis viinamarju
Peotäis kreeka pähkleid
1 avocado


12.00 vegetable soup/ praetud köögiviljad kana või kalaga
Klaas vett/rohelist teed
2 täistera kuklit
toidulisandid


14.00
Klaas vett/rohelist teed
2 porgandit
1 õun
1 kurk

15.00
Klaas vett/rohelist teed
Peotäis pähkleid
Porgandi või õunamahl
Brokkoli
1 paprika

18.00 Vegetable salad pruuni riisiga/ praetud köögiviljad kana või kalaga
2 täistera kuklit
1 apelsin
peotäis pähkleid
1 tomat

23.00
Klaas vett, pool sidrunit sisse pigistatud


Note: ära joo vett söögi ajal ja/või vahetult enne/pärast söömist.

Kõik need juur- ja puuviljad ning pähklid haki kokku suurde kaussi üheks salatiks ja ujuta külmpressi oliiviõliga üle (eraldi nokitsedes ei pruugi omastada rasvlahustuvaid vitamiine). Jaga see siis neljaks toidukorraks ja lisa igale toidukorrale juurde valku ca 30g (kana, kala, kanamunad, kodujuust). See on ca 150-200g liha või 2 kanamuna või 200g kodujuustu korraga. Lisaks on head rasvaallikad taluvõi, juust, hapukoor, kookoshelbed/rasv. Hapukoort saab kombineerida kodujuustuga, võid ja juustu terakuklitega. Õhtuse söögikorraga võta kalamaksaõli.

[Mr_Kenny]

Kõik need juur- ja puuviljad ning pähklid haki kokku suurde kaussi üheks salatiks ja ujuta külmpressi oliiviõliga üle (eraldi nokitsedes ei pruugi omastada rasvlahustuvaid vitamiine). Jaga see siis neljaks toidukorraks ja lisa igale toidukorrale juurde valku ca 30g (kana, kala, kanamunad, kodujuust). See on ca 150-200g liha või 2 kanamuna või 200g kodujuustu korraga. Lisaks on head rasvaallikad taluvõi, juust, hapukoor, kookoshelbed/rasv. Hapukoort saab kombineerida kodujuustuga, võid ja juustu terakuklitega. Õhtuse söögikorraga võta kalamaksaõli.

Nii tegin, tänud soovituse eest!

[gamblingFTW]

Nacho cheeseballs

[Mr_Kenny]

Seega uue nädala eesmärgid.

[ ]Kuna tõenäoliselt saan lubada ainult 5 grindi päeva siis 800 mängu oleks päris sobilik, et end natuke pushida. FAIL 1 päeva jõin ja 2 päeva käisin maal, seega sain vist neli mängupäeva ainult. Kuna PT4 enam ei vaata ja EV (on hakanud mängu kvaliteedile mõjuma jällegi) siis postitan nüüdsest ainult SS graafikuid. Ignorance is a bliss i guess? Kindlasti jooksen üle ev kaa enne kui keegi selle pähjuse välja toob, right?!

[ ]Hoida kinni toitumiskavast. Suutsin kõik mängupäevad korralikult toituda, yay! Kuigi jama on see et poes läheb palju rohkem raha. Keskmine arva 40€ kanti, vanasti oli 25€ probs.
[ ]Iga hommik siiski väike hommikuvõimlemine. Jap.
[ ]Kindlasti warmup enne igat mängupäeva. Olgu see enda video review, mõne regi analüüsimine või suvaline HH review. Parem miksida. Done.
[ ]30 min. sessid. Nii ja naa, mõni tuli 20min mõni 40min. Võib edukaks lugeda.
[ ]2 korda käia alustuseks jõusaalis, mitte üle pingutada. Fail. Tho 2 päeva tegin maal füüsilist tööd, that counts, no?

Kui midagi veel pähe tuleb siis lisan.

Adios amigos!

See nädal
[ ] Proovime 800 mängu uuesti
[ ] Toitumiskava mängupäevadel
[ ] Warmup
[ ] Hommikuvõimlemine
[ ] 30-60min. sessid. Vb kujutan ette, aga tunnen et peale toitumisharjumuste muutmist suudan palju paremini keskenduda ning A geimi hoida...
[ ] 30 min. kitarri harjutada iga päev
[ ] No alcohol.

Tahaks miskit huvitavat veel lisada, et näha kui effektiivseks ma suudan ennast muuta.. Kellelgi välja pakkuda midagi?

GL.

[Mr_Kenny]

Nacho cheeseballs

Tonka oma MTTsid

[gamblingFTW]

Tonka oma MTTsid

Ei saa ju, kukkusin välja sunday stormilt juba. Uuenda oma pealkiri ka ära juba, brokkoli ja kaalikas on hajameelseks muutnud su

[gamblingFTW]

Ja jõmmaris 2 korda ei käind, töö tegemine on fail obv

[Mr_Kenny]

Ok, teeskleme siis et mind huvitab mida sa arvad. Kuidas gifi postitada?

[gamblingFTW]

lol, googelda :D

[Mr_Kenny]

Aa, soovitage midagi head raamatut lugeda, täitsa lambist.

[gamblingFTW]

Tõde ja tegu

e: pthui õigus*

[pikk28]

steve Jobs elulugu. tegelt ka.