Näidatakse tulemusi 261 kuni 280, kokku 855
Teema: Teeme koos trenni?!
-
05.12.12, 09:24 #261
-
05.12.12, 09:25 #262
- Liitus
- Oct 2008
- Asukoht
- Tartu
- Postitusi
- 214
Re: Teeme koos trenni?!
Hoia raha kokku, ma ütlen pildi järgi % ära :)
-
05.12.12, 09:30 #263
- Liitus
- Oct 2008
- Postitusi
- 169
Re: Teeme koos trenni?!
Mida ja mis koguses oleks kõige kasulikum süüa peale õhtust (korvpalli)trenni (~20-21.30), kui plaan 1-2h pärast magama minna? Long run eesmärk ka kaalu veidi kärpida.
-
05.12.12, 09:32 #264
-
05.12.12, 09:50 #265
- Liitus
- Sep 2011
- Postitusi
- 1 039
-
05.12.12, 11:10 #266
Re: Teeme koos trenni?!
Küsimus: kui hakkaks tegema PokkeriProde tervisepäevi. Näiteks ala 10km jooks, ujumine, rattasõit, suusatamine, miks mitte ka poks (?) seda alates kevadest. Panna koheselt paika aeg. Tegu oleks sõbraliku võistlusega.
-
05.12.12, 11:30 #267
Re: Teeme koos trenni?!
n1 ranka. Kui vähegi aega siis kohal. Poks oleks overkill :)
-
05.12.12, 11:31 #268
-
05.12.12, 11:53 #269
Re: Teeme koos trenni?!
teeme 3 erinevat gruppi kus võisteldakse. narkomehed, alkomehed ja söögipeded.
-
05.12.12, 12:07 #270
Re: Teeme koos trenni?!
Sellise asja peale viitsiks isegi kohale tulla (võitleks viimase koha eest obv) :)
-
05.12.12, 12:38 #271
Re: Teeme koos trenni?!
Kui eesmärk on lihast juurde saada siis küll selline lähenemine minu arvates hea ei saa olla. Kui võtta juba see, et lihas areneb tegelikult puhkeajal ja sina ju lihastele eriti puhkust ei võimalda. Nädalas üks päev tuleks kindlasti puhata. Kui juba selline profisportlase mahus lähenemine siis peab ka taastumine olema vastav (massaaž jms)
-
05.12.12, 13:40 #272
-
05.12.12, 13:42 #273
Re: Teeme koos trenni?!
No Jeebuse kava on ilmselge overkill.
-
05.12.12, 13:47 #274
-
05.12.12, 13:50 #275
Re: Teeme koos trenni?!
kevadel seda proovides ma failisin pärast esimest nädalat, pidin lihasgrupp per weekile üle minema, kava oli alguses sama, mis praegu : treenin samu lihasgruppe üle päeva
aga mul on motivatsioon praegu nii laes, et tunnen kaht nädalat vastupidavust küll
peab sellest läbi murdma !
( Click to show/hide )
-
05.12.12, 13:56 #276
Re: Teeme koos trenni?!
Üritus peaks paraleelselt toimuma nii Tartus, kui ka Tallinnas ja ehk ka väiksemates linnades ning stabiilselt. Näiteks alustada kevadel mai kuus ja nii iga kuu. Kõigil on 5 kuud enne aega harjutada ning saaks ka tulemusi jälgida, kui vaja. Raha ma ei tea, kas mõtet vahele panna, sest tegu peaks olema sõbraliku võistlusega. Võib-olla ainult nii, kes ei tule kohale, jääb bi-st ilma, et rohkem motiveerida.
-
05.12.12, 13:59 #277
Re: Teeme koos trenni?!
Kas selline kava pigeb liiga intensiivne pole? Selline kava võiks olla pigem siis, kui trennis 2 korda nädalas käid, et kõik lihasgrupid saavad nädalas koormuse peale.
Sõber, kes kulturismiga tegeles ja 6 korda nädalas trennis käis, keskendus igal päeval ühele lihasgrupile.
Äkki oleks mõttekam see kava kaheks lüüa?
-
05.12.12, 14:03 #278
Re: Teeme koos trenni?!
linki mis räägiks raskuste ja setide ja seeriate ja kordajate suhetest, millised mille jaoks.. a la kas 50kg ja 2 seti kus 5x rebida või a la 10kg 3 seti ja seerias 10-15x
-
05.12.12, 14:04 #279
- Liitus
- Sep 2011
- Postitusi
- 1 039
Re: Teeme koos trenni?!
samu lihasgruppe üle päeva- ära nüüd üle ka treeni, mõned lihasgrupid vajavad taastumiseks juba vähemalt 3 päeva
-
05.12.12, 14:05 #280
Re: Teeme koos trenni?!
mul on taoline kava olemas, backupina
praegusel hetkel aga püüan ma nii optimaalselt treenida, kui võimalik
hetk, millal ma enam planeeritud ajaga ära ei taastu, ei ole imo praegu nii täpselt prognoositav
seni panen täiega, täna nautisin juba seda võrratut tunnet, kui lõpus hakkab pilt sõitma ning longid kuidagi minema
Teema info
Kasutajad vaatamas seda teemat
Hetkel on 3 kasutajat vaatamas seda teemat. (0 registreeritud kasutajat 3 külalist)
Kakahirmutis Olybetis hiinlasi...
Täna, 07:00 in Pokkeripäevikud