Teeme koos trenni?!

[Jeebus]

no see on küll täielik müüt, et igaühele on spets kava vaja, spets kava on imo vaja ainult väga arenenud treenijatele

on täiesti abc põhilised vead, mille vastu enamus treenijaid eksib : näiteks imo #1 levinuim viga on ebasirge rüht. kui juba selle korda saad, saad supervormi.

pole vaja maksta abc eest, isegi jõusaalis instruktoritelt küsides saad põhivead selgeks.

[nikitheone]

jeebus - viitsiksid sa siis postitada basic abc? oleks huvitav lugeda

[muruntau]

Sellest, et tüüp lihaseid oskab ehitada ei järeldu automaatselt, et ta oskaks teistele soovitada kaalu alandamist ja tervislikku toitumist. On tal äkki sellekohane haridus või mõned läbitud koolitusedki ette näidata?

Leemet, mis on sinu roll selles bisnissis, palju vahelt saad? Eeldusel muidugi, et sa ise ei ole Kalmus.

Ja jutt on sul endal vastuoluline ja suht imal müügimehe ila.

[camu]

Sellest, et tüüp lihaseid oskab ehitada ei järeldu automaatselt, et ta oskaks teistele soovitada kaalu alandamist ja tervislikku toitumist.

Kui sa oled nii kaua kulturismiga tegelenud, siis tegelt ikka saab küll järeldada. Olen näinud tema treening ja toitumiskava (sõber tegeleb kulturismiga ning Kalmus oli treener). Midagi röögatavat seal iseenesest pole ning googeldamisega saab endale üpriski normaalse kava kokku panna ma usun.

[Tuul]

Omades kulturismi- ja fintessitreeneri kutsetunnistust, siis vast võin vast oma arvamuse öelda, et leidub sobivamaid treenereid, kellelt kava tellida.
Ja jutt, et Kalmus ei ole steroide tarvitanud... sama hästi võiks öelda, et ei ole õhku hinganud.

[Rigged]

Kuhu ma oma raha saatma pean, tahaks ka tugevaks.

[hoss23]

Tahaks ka teada, kuhu rahhi kandma pean, tahaks talveks saledaks..

[TrvP]

Tulge parem jalkatrenni!

+1

Trenni lõpus teed mõned kõhulihase, seljalihase harjutused + kätekõverdusi ning suveks vormis.

"Toitumise ja treeningkava on igati taskukohane igale inimesele - seda enam, et olete edukas pokkeriproff."

Hetkel mängin nl5 limiidis ning ei ole edukas pokkeriproff, kas see tähendab, et taskukohasuse osas on toitumiskava mulle odavam kui näiteks nl100-t biitival mängijale?

Mis on umbkaudne toitumiskava hind?

[Jeebus]

jeebus - viitsiksid sa siis postitada basic abc? oleks huvitav lugeda

kuna mul pole vastavat haridust, siis oleks parem, kui sissejuhatuse kirjutaks keegi tugeva teoreetilise baasiga inimene

kulturismi/fitnessi teemat tahaks küll, kuhu saaks postitada oma kava, saada tagasisidet, arutada erinevate harjutuste/venitamise/toitumise üle, postitada eesmärke, täita neid ning jagada motivatsiooniboosti

Omades kulturismi- ja fintessitreeneri kutsetunnistust

kui Tuul leiaks aega jagada meiega oma teadmisi, oleks väga lahe algus tehtud

[Vandalar]

IMO on ikka vahe küll, kas hakkad kohe alguses valesti treenima või teed kõike nii hästi kui vähegi võimalik. Seega spetsialisti nõu on hindamatu (mis muidugi ei tähenda, et inimene enamuse trenniks vajaliku info ise otsida ei võiks netist). Lihtsalt enda kogemusest niipalju, et kunagi ammu kui esimesi katsetusi trenniga sai tehtud, tegin seda tohutust entusiasmist rohkem kui tegelikult tulemusteks vaja oleks. Selleks, et aega, närve ja raha säästa ning häid tulemusi näha tuleb targalt treenida ja selle jaoks sporditeadlaste väljatöötatud kavad ongi, aga eks see info on niikuinii ka netis üleval...

[Codecci]

Miks üleüldse eestis jõusaalis enamus inimesed treenivad nagu kulturistid? Ma tahaks ikka efektiivsust ka, mitte aint kummis Rodrigo rinda millega Youtubesse videosid laadida.

[camu]

Miks üleüldse eestis jõusaalis enamus inimesed treenivad nagu kulturistid? Ma tahaks ikka efektiivsust ka, mitte aint kummis Rodrigo rinda millega Youtubesse videosid laadida.

Defineeri efektiivsus?

[Codecci]

et ikka purakat ka oleks ja 1km jooksu peale kopsu kokku ei tõmba

[eddi]

Aga koos jõusaalitrenne võiks küll teha ju, mis te arvate? Ise hakkasin hiljuti uuesti saalis käima, jube hea ikka...

[oohoh]

^^^funktsionaalsust

[peete82]

Miks üleüldse eestis jõusaalis enamus inimesed treenivad nagu kulturistid? Ma tahaks ikka efektiivsust ka, mitte aint kummis Rodrigo rinda millega Youtubesse videosid laadida.

eks neid jooksjaid, rattureid ja suusatajaid leidub ka piisavalt, aga nemad on metsas :)
Jõusaalimehed paistavad klaasi tagant silma muidugi

[Mr_Kenny]

et ikka purakat ka oleks ja 1km jooksu peale kopsu kokku ei tõmba

duhh, tee kardiot ja vastupidavustrenni siis..

[camu]

Aga koos jõusaalitrenne võiks küll teha ju, mis te arvate? Ise hakkasin hiljuti uuesti saalis käima, jube hea ikka...

Ma käisin täna üle 2 kuu vist. Pole olnud üldse viitsimist. Aga kahjuks ei saa kõhu tõttu ühtegi triiksärki enam kanda, niiet peab vist veidi ikka liigutama ennast :D

[eddi]

Ma käisin täna üle 2 kuu vist. Pole olnud üldse viitsimist. Aga kahjuks ei saa kõhu tõttu ühtegi triiksärki enam kanda, niiet peab vist veidi ikka liigutama ennast :D

:D mul suure kõhuga õnneks probleeme ei ole veel (21a). ma kipun lihtsalt kokku kuivama, kui end ei liiguta :D enesetunne on ka ikka sitaks hea, kui saab trennis käidud

aga inimesed, näidake natuke huvi välja, siis teeks topicu (või kärab see ka?) ja hakkaks arutama kus kuna kuidas

[Jeebus]

vaja topicut tõesti, ise püüan praegu kilosid juurde saada, aasta lõpuks tahaks 90kg kaaluda, peaks ära tulema, praegu 82kg.