Teeme koos trenni?!

[Junken]

tolmuahv teeb obv nii et reied on 90kraadi maapinnaga ja küünardega puudutab reisi. Ehk liikumine minimaalne...

[Strawberry]

Tehnika ja asend peab obv olema nõuetekohane, ehk selline nagu seal youtube videos.

[tolmuahv]

tolmuahv teeb obv nii et reied on 90kraadi maapinnaga ja küünardega puudutab reisi. Ehk liikumine minimaalne...

Pakkumisele sa ei vastanud, hädaldasid ainult selle üle, et tehnika on ilmselt halb.

Muuseas, meil koolis ei lubatud nii teha, nagu videos on näidatud, sest nii sai tugeva maapõrkega teha, mis oli lihtsam.

[Strawberry]

Ma ei saa aru, kas sa tõsimeeli arvad, et sa teed 30 sekundiga 48 ? Ehk samas tempos 60 sekundiga 96 tõstet, mis oleks 42 tõstet rohkem kui maailmarekordi mees teeb ?

[alaska]

Mis lollus see on? Sul on mingid valed numbrid...

[Potsataja]

Ülaltoodud videos maailmarekordi omanik teeb minutiga 54.

Kui keegi väidab, et ta teeb 30 sekundiga 48 (^^), siis see on obv bullshit.

Ma hakkasin ennem mõtlema, et see 48 oleks mulle nagu millegipärast nagu tuttav arv. Igatahes mingi sarnase tulemusega (48-52) olin ma imo gümnaasiumi lõpuklassi parim (3 paralleeli), kuid ajaks oli siiski minut. Põhja sain alla põhikooli ajal, kus jalad kušeti all tegin 500 kanti jäävaid seeriaid.

[Codecci]

Hmm me koolis lasime ka 60+ minuti jooksul, aga obv jalad võisid nii koos olla kui tahtsid ja hea põrkega võis teha...

Aga kui 5 minutiga tegi 268 ja 1 minutiga 54, siis 268 / 5 = 53.6, ehk 5 minutiga ei lähe tempo üldse alla, lihtsalt korrektne tehnika ei võimalda rohkem teha minutis?

[tolmuahv]

Ma ei saa aru, kas sa tõsimeeli arvad, et sa teed 30 sekundiga 48 ? Ehk samas tempos 60 sekundiga 96 tõstet, mis oleks 42 tõstet rohkem kui maailmarekordi mees teeb ?

Ta teeb seda 30 minutit. Minu number on 30 sekundi kohta. Samamoodi suudan ma joosta 100m tunduvalt kiiremini kui maailmarekordiomanik hoiab maratonitempot. See pole just overly impressive, kui aus olla.

Üldiselt, siit mingit betti vist ei tule. Kui tahad tõendusmaterjali, siis meil koolis (HTG) peeti all-time rekordite tabelit, mis oli ka seinal üleval. Ma väga kahtlen, kas keegi mu tulemuse üle on teinud, seega võid kahtluse korral minna ja sedasama tabelit vaadata. Seda pidas ka õpetaja, kes on Eestis mõistes olnud pikka aega tippsportlane ja kes sohki teha ei lasknud.

[Strawberry]

Ta teeb seda 30 minutit. Minu number on 30 sekundi kohta. Samamoodi suudan ma joosta 100m tunduvalt kiiremini kui maailmarekordiomanik hoiab maratonitempot. See pole just overly impressive, kui aus olla.

Üldiselt, siit mingit betti vist ei tule. Kui tahad tõendusmaterjali, siis meil koolis (HTG) peeti all-time rekordite tabelit, mis oli ka seinal üleval. Ma väga kahtlen, kas keegi mu tulemuse üle on teinud, seega võid kahtluse korral minna ja sedasama tabelit vaadata. Seda pidas ka õpetaja, kes on Eestis mõistes olnud pikka aega tippsportlane ja kes sohki teha ei lasknud.

Ma ei räägi 30st minutist, ma räägin 30st sekundist, 60 sekundist ja 5st minutist.
Kas sa videot üldse vaatasid ?

[alaska]

Seal videos teeb ju jumala aeglaselt mees. Ma usun küll tolmuahvi, täiesti teostatav see 30 sek 47tk.

[Matu]

teebki aeglaselt ja tal tuleb migni 26 tki 30 sekiga

[Strawberry]

Aga poisid tehke video, ma saadan recordholders.org-i ja saate oma nime interneti forver

[tolmuahv]

Ma näen seal videos 1 minutit korraliku tehnikaga harjutust. Kas midagi jääb kahe silma vahele? Üldiselt numbrite kohta: 30-35 kordust 30 sek jooksul on norm tulemus (meil oli koolis 5+ norm vist 36), 37-40 tk tegi meil koolis vast 10-15 inimest kindlasti. Mäletan, et Reiniku Gümnaasiumis (Tartus) tehti minuti peale ja üks seal õppiv sõber ütles, et tegi 78 ja kooli parima tulemuse. Ma pakkusin talle, et teeks v.o. 90+, ta arvas obv, et bullshit. Peaaegu oleks kihla vedanud, aga keegi rikkus ära, seega jäi proovimata. 85+ oleks väga easy olnud, 90+ ei oska hinnata, tookord olin optimistlik. See harjutus ei väsita poole minuti jooksul eriti imo, seega minutiga tempo ei tohiks drastiliselt langeda.

[Godspeed_EJ]

Aga poisid tehke video, ma saadan recordholders.org-i ja saate oma nime interneti forver

Sa võiksid Sassiga video teha, kuidas koos trenni teete ja puhkehetkedel maailma parandate oma geniaalsete sõnavõttudega. Ma saadan youtube.com-i ja saate oma näod interneti foreva.

[Strawberry]

Sa võiksid Sassiga video teha, kuidas koos trenni teete ja puhkehetkedel maailma parandate oma geniaalsete sõnavõttudega. Ma saadan youtube.com-i ja saate oma näod interneti foreva.

Miks sa nii kuri oled ? Hiljuti just oli meedias uudis, et rõõmsamatel inimestel on veres karoteenide tase kõrgem. Go eat your veggies.

[karupoeg]

http://news.google.com/newspapers?ni...g=6698,6359409 ei tea kui tõsiseltvõetav see on, kuid selle kohaselt tegi vend 1h jooksul 4181 kõhulihast, mis teeb 69,1 per minute.

Peaks olema ruumi küll, et 48 ära teha per 30 sek ju.

[Strawberry]

Sick vend, 18 aastat järjest iga päev kõhulihaseid teinud.

[karupoeg]

loll küsimus ja sorry, kui läbi käinud kuskilt, kuid

millise tehnikaga oleks kõige parem kõhulihaseid treenida? Jõusaalis ringi vaadates kohtab igasugu imenippe. On neid, kes lasevad seina ääres ulmetempos umbes 30 kraadilise ulatusega liigutusi. Samal ajal ka neid, kes teevad kaldpingil üliaeglase tempoga, lastes selg korra ka täielikult puhkeasendisse.

Ning kui keegi teab tartus head jõusaalitreenerit soovitada, võib ka teada anda. Aga tõesti head, sellist, kes oskaks arvestada individuaalsete eripäradega ning valida õige treeningmeetodi, mitte ei pakuks random treeningkava. Kuna noorena mängisin omajagu tennist, siis on üks kehapool märgatavalt tugevam kui teine (loomulikult ei viitsinud tasakaalustavaid harjutusi teha) ning selja ja rühi puhul on vahe osati ka silmaga nähtav. Kehvast rühist ka sagedased seljavalud jne.
Arvatavasti asi selles ka, et ise jõusaalis käies olen siuke standard biitsa/rinna/kõhuvend olnud ning seljale vähe tähelepanu pööranud. Samas üksinda üritada ka ei julge, sest kardan liiga teha.

[tolmuahv]

Kui ma kunagi seljavigastusega kompetentset abi otsisin, siis füsio selgitas, et seesama istessetõus on tegelikult üks halvemaid kõhulihaste harjutusi. Pigem treenib ta jala sirutajalihast ja mõjub alaseljale halvasti. Praegu teen ise pigem pehmel alusel "jalgratast" ja istessetõusu nii, et alla ei lase ja lihas on pidevalt pingul. Aga mul pole aimugi, kas need soovitud lihase treenimise mõttes ka efektiivsed on.

[Godspeed_EJ]

Miks sa nii kuri oled ? Hiljuti just oli meedias uudis, et rõõmsamatel inimestel on veres karoteenide tase kõrgem. Go eat your veggies.

Kulla inimene, ma olen kurja vastand.