Näidatakse tulemusi 781 kuni 800, kokku 855
Teema: Teeme koos trenni?!
-
10.09.13, 18:59 #781
Re: Teeme koos trenni?!
Vot, mis ma leidsin
(Klõpsa sisu nägemiseks / peitmiseks)
Hea video :D(Klõpsa sisu nägemiseks / peitmiseks)
-
15.09.13, 21:44 #782
- Liitus
- Oct 2008
- Postitusi
- 3 328
Re: Teeme koos trenni?!
Keegi Tartus on huvitatud, et paneks mingi pundi kokku, ja käiks, kuni vähegi kannatab vähemalt üle päeva linnaujulas ujumas.
Ise olen käinud seal niisama ka trenni tegemas ja siis ujuma pärast, aga täna oli juba päris sügisene vesi. Varsti tuleks vast abiks, kui keegi ei taha see vend olla, kes vahele jätab.
Ainuke jama, et mingit ühist aega suht raske leida.
Ise vb homme, aga kindlasti ülehomme uuesti.
-
04.10.13, 23:30 #783
Re: Teeme koos trenni?!
Vahest on nii, et kui ma natukegi trenni teen, siis see teeb mind maru agressiivseks- kui palju võib trenni tegemine testosterooni taset tõsta või on mingi muu molekul kehas, mis vabaneb treenides ja võib agroks teha?
-
05.10.13, 08:40 #784
- Liitus
- Aug 2012
- Postitusi
- 1 229
-
05.10.13, 08:50 #785
-
05.10.13, 17:10 #786
-
21.10.13, 13:56 #787
Re: Teeme koos trenni?!
Keegi ei taha mingit propbeti teha? Kätekad/trennid/distants kõik oodatud, aumeeste värk ja mingi väikse näraka võiks ka vahele panna :)
Vaja mingit lisamotti ning kellegagi konkureerides tuleb see väga kiiresti
-
22.10.13, 01:43 #788
-
22.10.13, 17:12 #789
-
29.10.13, 18:01 #790
Re: Teeme koos trenni?!
Plaanis lähiajal koormustesti minna tegema. Vaatan teenusepakkujaid päris palju ja hinnadki väga erinevad. Myfitnessis saab 30€ga, seevastu Spordimeditsiini SA-s on hinnad alates 70€-166€. Harrastussportlasena ei maksa pilli ka lõhki ajada. Mida ise soovitaksite ja teie endi kogemused ?
-
29.10.13, 20:16 #791
Re: Teeme koos trenni?!
Palun soovitusi, kuidas 2-15kg hantliga võimalikult efektiivselt trenni teha. Poeg sai vanaisalt sellise hantli ja nüüd laseb esialgse vaimustuse toel 10kg-ga 3x10 seeriaid. Kui küsisin, et kas sooja ka teed, siis vaadati suurte silmadega otsa.
-
29.10.13, 22:22 #792
Re: Teeme koos trenni?!
Viimati muudetud Char poolt : 29.10.13 at 22:24
-
30.10.13, 08:59 #793
Re: Teeme koos trenni?!
Klubides peaks olema standard jalgratta sõtkumine, seega valiks kõige odavama.
Spordimeditsiini keskuses on suurem valik, aga seal peaks ettevaatlik olema, mida sa neile kõrvale räägid. Mul poiss käis, pärast lehelt loen- "nõrgad kõhulihased". Ta käib judos, kotib koolis kõik kõhulihaste-lõuatõmmete võistlused, sixpack on väljas. Siis meenus, et mainisin neile mingit seljavalu tal, millega arsti juures käis. Koheselt tuli ajuvaba diagnoos. Väga ebaproffessionaalne tundus.
-
30.10.13, 20:25 #794
- Liitus
- Aug 2012
- Postitusi
- 1 229
Re: Teeme koos trenni?!
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22692125
"...concluded that if you stretch before you lift weights, you may find yourself feeling weaker and wobblier than you expect during your workout..."
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22316148
"...Together, the studies augment a growing scientific consensus that pre-exercise stretching is generally unnecessary and likely counterproductive..."
"...The numbers, especially for competitive athletes, are sobering. According to their calculations, static stretching reduces strength in the stretched muscles by almost 5.5 percent, with the impact increasing in people who hold individual stretches for 90 seconds or more. While the effect is reduced somewhat when people’s stretches last less than 45 seconds, stretched muscles are, in general, substantially less strong..."Viimati muudetud Strawberry poolt : 30.10.13 at 20:27
-
30.10.13, 21:34 #795
Re: Teeme koos trenni?!
Venitamine venitamiseks, kuid soojaks tasuks ikka teha. Nt. kui oled päev läbi arvuti taga istunud, siis ei maksa kohe arvuti tagant tõustes ja kange selja ja külmade/kangete põlvedega kangiga kükke rassima hakata, sest see võib vigastusega lõppeda.
Viimati muudetud Vandalar poolt : 30.10.13 at 21:36
-
30.10.13, 22:00 #796
- Liitus
- Nov 2009
- Asukoht
- Tartu
- Postitusi
- 3 675
Re: Teeme koos trenni?!
ei ole raske ju mõni minut hüppernööriga hüpata, et lihased soojaks saada.
//pluss igasugused käteringid jms.
-
31.10.13, 14:18 #797
Re: Teeme koos trenni?!
Päris lahe stairs workout. Sisuliselt saad ka oma trepikojas seda teha.
-
31.10.13, 15:05 #798
- Liitus
- Jun 2011
- Asukoht
- Pärnu
- Postitusi
- 1 182
-
01.11.13, 02:07 #799
-
01.11.13, 17:11 #800
- Liitus
- Aug 2012
- Postitusi
- 1 229
Re: Teeme koos trenni?!
Not a big fan of stair workout. Kõlbab pulsi lakke ajamiseks, aga mitte eriti millekski muuks. Jalalihaste range of motion on liiga väike, et sealt head tulemust saada. Sisuliselt sama kui jõusaalis korralike full squatide asemel teeksid quarter-squate vms.
Teema info
Kasutajad vaatamas seda teemat
Hetkel on 1 kasutajat vaatamas seda teemat. (0 registreeritud kasutajat 1 külalist)
[MTTs@online and live] Second...
Täna, 00:58 in Pokkeripäevikud