kas keegi oskab näiteks sellele ülitervislikule kavale alternatiive pakkuda (mingeid toite asendada millegi muuga (natuke vähemtervislikuga most likely lol))
hommik:
2 munakollast, 5 munavalget, puder, espresso, õun
enne trenni:
150g kanarinda, mitmekülgne salat, õun, proteiin
pärast trenni:
250g kanarinda, pruun riis, mitmekülgne salat, veerand ananassi, banaan, 50g pähkleid, 35g kakaošokolaadi
õhtu:
tuunikala, maguskartul, porgand
öö:
kodujuust, proteiin

---
sellest on lihtsalt nii raske kinni pidada