Teeme koos trenni?!

[Jäämees]

Mina olen isiklikult kõike Inglise keeles lugenud. Ei oska Eesti keelseid asju soovitada.

Lihtne alustus kalorite ja makrode teemal (rasvad, süsivesikud, valgud) http://forum.bodybuilding.com/showth...hp?t=121703981

Kasulik tööriistake, saab sellega arvutada kaalu kaotamist/tõstmist http://bwsimulator.niddk.nih.gov/

Saab vaadata erinevate toitude ja toiduainete toiteväärtusi http://nutritiondata.self.com
Selliseid saite küll ja küll, ise lihtsalt kasutan seda.

Üldse soovitan kui tahtmist ja piisavalt keeleoskust uurida http://forum.bodybuilding.com/forumdisplay.php?f=13 sektsioonis ringi, eriti stickydes... Advanced Nutrition foorumis väga palju erinevaid arutelusid + lisatakse viiteid uuringutest jne. Ise alustasin sealt kunagi trenniga seonduvat toitumist lugeda. Kindlasti osadesse asjadesse suhtuda skepsisega ja alati kusagilt muust allikast otsida kinnitust kui huvitab, aga üldiselt inimesed foorumites, saitidel kes ajavad jama ei konstrueeri oma postitusti muljelt avaldavalt hästi, grammatiliselt korrektselt või erapooletult.

Kunagi alaska, vist oli, postitas ka väga hea sitei kus üldiselt kirjutati toitumisest, trennist jm tervisega seonduvast, aga ei leia seda praegu bookmarkidest üles.