Näidatakse tulemusi 201 kuni 220, kokku 855
Teema: Teeme koos trenni?!
-
29.11.12, 22:27 #201
- Liitus
- Sep 2011
- Postitusi
- 450
Re: Teeme koos trenni?!
Kas ainult jalg valutab või muid kohti ka mis valusad. Käed jms. Tuttaval sama jama, päka alt pidevalt valutas ja mõnel päeval rohkem teisel vähem. Läks arstile ja avastati et reuma. Nüüd tabletid peal elu lõpuni, öeldi et isegi liiga hiljaks jäi tulekuga. Eriti nalja pole nende liigestega.
-
29.11.12, 22:31 #202
-
30.11.12, 01:30 #203
Re: Teeme koos trenni?!
Mõned küsimused toitumise kohta:
*Mida kavas piimaga asendada? Mul pole laktoositalumatust, aga piima tarbimine rikub alati näonaha ära.
*Kas juurviljad võib menüüs asendada suvalise toorsalatiga, mis juurviljadest tehtud on?
*Kas näiteks kana võib olla paneeritud või on see liiga rasvane?
-
30.11.12, 03:37 #204
- Liitus
- Jun 2011
- Asukoht
- Pärnu
- Postitusi
- 1 182
Re: Teeme koos trenni?!
Kefiir, jogurt...
Ei oska pakuta midagi muud, mis sisaldaks korralikult valku.
Mis on suvaline toorsalat :D ? Ja kui on juurviljadest see suvaline asi tehtud, siis kuidas sa sellega juurvilju asendad?
Oleneb paneeringust, kanal on suurim osa kaloritest nahas... Mingi riivsaia + muna paneering annab kindlasti korralikult kalorit juurde, riivsai tühi süsivesik põhimõtteliselt, aga seda saad sa umbes kalkuleerida ja arvestada kas tohib või mitte sinu eesmärke silmas pidades.
-
30.11.12, 06:19 #205
Re: Teeme koos trenni?!
õllekõhust vaja lahti saada, jube magu on ette tulnud.
e: pole vaja saada top vormi, ega pole vaja ka mägesid liigutama hakata, jõusaalis ka käima ei viitsi hakata, mida saaksin kodus teha mis harjutusi vms.
1.87 pikk ja 95kg raske
-
30.11.12, 06:37 #206
-
30.11.12, 06:41 #207
-
30.11.12, 08:02 #208
- Liitus
- Jun 2011
- Asukoht
- Pärnu
- Postitusi
- 1 182
Re: Teeme koos trenni?!
Ei ole seal mingit vahet peaasi, et juurvilju sööd. Vaata, et sa lihtsalt oma salatit ei dresseeri suure koguse õli vm kõrge kalorsusega vedelikuga.
Paneering on millegi katmine erineva jahu, riivsaia ja/või munaga või, siis juba mingi taignaga, kuid, siis läheb asi kindlalt edasi fritüüri.
-
30.11.12, 12:21 #209
-
30.11.12, 12:58 #210
- Liitus
- Aug 2012
- Postitusi
- 1 229
-
30.11.12, 13:11 #211
- Liitus
- Aug 2012
- Postitusi
- 1 229
Re: Teeme koos trenni?!
Kaalulangetamisel on söök rohkem tähtis kui trenn. Inimesed ülehindavad seda kui palju energiat trenn kulutab (eriti võrreldes baasainevahetusega). Puusalt võin öelda, et sinu puhul basic life sustain võtab umbes 2000-2100 kcal päevas ja füüsiline tegevus 400-800 kcal päevas.
Lihtsam on söögikogust vähendada kui trenniga kalorite kulutamist suurendada.
Loe oma söök kokku ja vali millise tempoga kaalu langetada tahad. 500kcal defitsiit iga päev = 0,5kg kaalulangust nädalas.
-
30.11.12, 13:53 #212
-
30.11.12, 14:00 #213
Re: Teeme koos trenni?!
unustage jah ära need saatekirjaga eriarstid. minge otse spordikliinikusse - see €25 vms on nohu ikka selle eest, et saad kiirelt parima hinnangu/nõu oma jama kohta
-
30.11.12, 14:21 #214
- Liitus
- Sep 2011
- Postitusi
- 1 039
Re: Teeme koos trenni?!
lugedes siin neid kokkamise jutte vtab küll facepalmima, asi pole ainult selles mis komponentidega sa seda toiduainet valmistad vaid ka seda kuidas sa seda valmistad. Ma tahaks näha venda kes praeb midagi ilma õli lisamata.
-
30.11.12, 14:21 #215
Re: Teeme koos trenni?!
söön saia etc päris palju, sellest võib loobuda, magusat väga ei söö, suhkrut suht niipalju, kui kohvi sisse ja õllest ei loobu:D
ma ei oska seda sööki kokku lugeda, ei söö kindlatel aegadel va õhtusöök ja muidu suht erinevatel aegadel suht seda mis ette juhtub.
-
30.11.12, 14:30 #216
- Liitus
- Sep 2011
- Postitusi
- 1 039
-
30.11.12, 14:30 #217
- Liitus
- Aug 2012
- Postitusi
- 1 229
Re: Teeme koos trenni?!
http://tap.nutridata.ee/
have fun
-
30.11.12, 14:43 #218
Re: Teeme koos trenni?!
Perearstilt said saatekirja ja eraldi nõudsid ortopeedia kliinikusse aega?
Kahe otsaga asi mõneti. Kui see spordiarst saadab sind põlveuuringule, mis maksab lisaks 80€, siis kokku tuleb tore 105€. Kuivõrd polikliiniku kaudu saaks sisuliselt ilma rahata.
-
30.11.12, 14:46 #219
Re: Teeme koos trenni?!
http://www.sportmed.ee/Ortopeedi-vastuvott
Ei mingit saatekirja, helistasin küsisin esimest võimalikku aega. 32€
-
30.11.12, 14:47 #220
Re: Teeme koos trenni?!
no see €100 ma maksaks küll kohe, selle asemel, et 2 kuud ortopeedi oodata ja 3 kuud uuringuid. selle ajaga võib asi palju hullemaks minna + endal ebameeldiv. teinekord aitavad lihtsad harjutused - raviseansid jms ja asi korras.
Teema info
Kasutajad vaatamas seda teemat
Hetkel on 2 kasutajat vaatamas seda teemat. (0 registreeritud kasutajat 2 külalist)
[MTTs@online and live] Second...
Täna, 00:58 in Pokkeripäevikud