Näidatakse tulemusi 1 kuni 20, kokku 855
Teema: Teeme koos trenni?!
Niitvaade
-
04.12.12, 17:09 #11Grinder
- Liitus
- Aug 2009
- Asukoht
- Abusing fish
- Postitusi
- 574
Re: Teeme koos trenni?!
Kokkuvõtlik põhimõte on selline. Kui tahad kaalus alla võtta rasva arvelt, siis kõige lihtsam moodus selle saavutamiseks on piirata süsivesikute kogust. Teine asi mida jälgida on glükeemiline indeks. Lihtsustatult seletades: Kui glükeemiline indeks on toiduainel kõrge siis see seedib su kõhus kiirelt ära, mis omakorda tähendab kahte asja: 1)kõht läheb kiiresti tühjaks 2)lihased ei suuda seda nii kiirelt omastada ja organism teeb süsikad rasvaks.
Ehk siis süsikatest tuleks süüa madala glükeemilise indeksiga toiduaineid e. siis aeglaseid süsivesikuid.
see ka imo hea teema:
( Click to show/hide )Viimati muudetud Ecuador13 poolt : 04.12.12 at 17:38
Vasta tsitaadigaTeema info
Kasutajad vaatamas seda teemat
Hetkel on 2 kasutajat vaatamas seda teemat. (0 registreeritud kasutajat 2 külalist)
Kakahirmutis Olybetis hiinlasi...
Täna, 11:29 in Pokkeripäevikud