Näidatakse tulemusi 821 kuni 840, kokku 855
Teema: Teeme koos trenni?!
-
20.07.14, 16:16 #821
Re: Teeme koos trenni?!
Tahtsin ka hakata jooksmas käima, tegin 2 trenni ära ja kuu aega ei saanud enam normaalselt käia.Ühes põlves metsik valu.
Küll ma määrisin ja panin igasugu plaastreid peale, neelasin põletikuvastaseid tablette midagi ei aitanud.
Abi sain külmakotist.Päevas kuskil 6korda panin peale hoidsin 20 min.
Apteegis müüakse külmasoojakott-viskad sügavkülma enne pealepanemist kindlasti mingi rätik ümber.
Siin võid ka konsulteerida http://www.efysioteraapia.ee/.Kui abi ei saa siis soovitavad arsti kindlasti
-
22.08.14, 15:52 #822
Re: Teeme koos trenni?!
Lasnamäel avati uus HC GYM jõusaal. Väga soodne hind on, lähen kaen täna üle.
http://forum.bonsuna.com/varia-koik-...valmis-062014/
-
22.08.14, 22:24 #823
-
23.08.14, 02:13 #824
-
23.08.14, 07:25 #825
-
23.08.14, 09:10 #826
-
23.08.14, 13:44 #827
Re: Teeme koos trenni?!
In b4
(Klõpsa sisu nägemiseks / peitmiseks)
-
12.02.15, 21:45 #828
- Liitus
- Nov 2008
- Postitusi
- 7 575
Re: Teeme koos trenni?!
Plaanis jõhkraks atleediks hakata ja paarkend kilo alla võtta, samas vahepeal väikse napsu peab tegema. Kas keegi oskab ja viitsib järgnevad alkohoolsed joogid järjekorda panna, et milline kõige halvem jms:
* Õlu
* Igasugused coolerid nagu Bacardi Breezer, Smirnoff Ice jms 5 vollised poisid
* Rumm-koola
* Džinn-toonik
* Bloody Mary
* Hotshot ja B52
Lisainfoks, et joon igakord palju ja täiesti mällerisse.
-
12.02.15, 21:56 #829
- Liitus
- Dec 2009
- Asukoht
- PS
- Postitusi
- 854
Re: Teeme koos trenni?!
Lisainfoks, et joon igakord palju ja täiesti mällerisse.
-
12.02.15, 23:23 #830
Re: Teeme koos trenni?!
igasugused 5-volised magusad joogid on kõige hullemad, kaloreid julmalt täis.
Mis kõige hullema pohmelli tekitab, see kõige parem, ei söö järgmine päev midagi ja ongi kalorid tasakaalus.
-
13.02.15, 00:00 #831
-
13.02.15, 00:15 #832
Re: Teeme koos trenni?!
õlle võid ära unustada, samuti coolerid. B52 unusta ka ära, hotshot on suht suhkrune(eriti kui hotshotile õige vahukoore asemel seda poola paska pannakse, mis pihustis on)
Teravad(rumm, gin, viin jne) on kõik suht okeid ja loeb see mis sinna peale valad.
edit: kuiv valge vein peaks kõige safem bet olema + hommikul on kindlalt nii sitt olla, et söömisest mõneks ajaks juttu ei ole.Viimati muudetud atsetoon poolt : 13.02.15 at 00:17
-
13.02.15, 00:30 #833
- Liitus
- Nov 2008
- Postitusi
- 7 575
Re: Teeme koos trenni?!
Kas kalorid on kõige A ja O? Pmst kui poolese Bombay Gini lasen naha vahele (1180kcal) koos 1.5L Schweppesi toonikuga (558kcal) teeb täpselt sama välja kui 12.5 0.33L Heinekeni (138kcal per pudel) ära juua? Või jätan joomata ja söön selle asemel 3 Big Mac burgerit ja 1 suure Coca ja teeb täpselt sama välja kaalukaotuse koha pealt, sest kalorid samad?
-
13.02.15, 10:43 #834
- Liitus
- Dec 2008
- Postitusi
- 326
-
13.02.15, 11:21 #835
Re: Teeme koos trenni?!
Alkohol on sul kõige väiksem mure. Kõige enne tutvu erinevate uuringutega ning tänasel päeval puudub kindel arvamus, kuidas alkohol kehakaalu mõjutab: http://en.wikipedia.org/wiki/Alcohol_and_weight.
Kõige parem nimekirjas tundub Bloody Mary, aga tõesti ma ei mõtleks alkoholile - eeldan, et sa alkohoolik ei ole ning kaalulangetus hakkab siiski toitumisest. See joodud rumm-koolaga või joomata jätmine, ei mõjuta kaalu niipalju, kui korralik toitumine.
Just kirjutasin ka kaalulangetamise artikli, kus peatusin ka eraldi alkoholil: http://www.pokkeriprod.com/2015/02/1...20-000-grammi/
-
13.02.15, 12:36 #836
Re: Teeme koos trenni?!
Pudeli Ginni ärajoonud inimene laseb enamasti järgmised 5 tundi ringi nagu energiajänes, 3 bigmacki ära söönu vedeleb liitumatult.
Kalorid ikka mängivad rolli, kulutuse ja sissesöödu vahe on tähtis, aga kalorite põletamine võib väga palju kõikuda. Täis peaga on südamelöögid kiiremad, kehatemperatuur tõuseb, tahtmatud liigutused (lööd jalaga rütmi, vehid kätega, naerad nagu lollakas) võtavad palju energiat.
-
13.02.15, 13:31 #837
Re: Teeme koos trenni?!
Sinu loogika järgi peaks saun olema ka üks väga kõva kaalulangetaja - seda müüti usuvad paljud. Kõik on ju sama - kehatemperatuur tõuseb räigelt, samuti vererõhk, südamelöökide harv + räige higistamine. Jah, see põletab kaloreid, aga tohutult vähe. Peale sauna võib isegi kaal langeda, aga see on vedeliku kaotusest, mitte kalorite põletamisest.
-
13.02.15, 13:35 #838
- Liitus
- Nov 2008
- Postitusi
- 7 575
-
13.02.15, 14:50 #839
Re: Teeme koos trenni?!
Ma küll sama loogikat ei näe. Saunas ei muutu sul mitte midagi, võibolla väga kuumas jah korraks, aga seal palju ei istu. Keha kulutab energiat väga erinevalt, olenevalt milliste tingimustega peab ta parajasti tegelema. Jood liitri külma vett sisse, keha kulutab kõvasti selle ülessoojendamiseks.
Purjus inimene linna peal möllates kulutab vähemalt 300 kcal tunnis lisaks, ööklubis tantsides veel rohkem. Diivani peal istuv burgeriund laskev mees ei kuluta midagi. Milles nüüd viga oli? Täis peaga lased lisa 1000 kcal kuludesse väga kergesti. Termodünaamika seadus ei muutu, valemis muutub ainult kulutatava energia hulk. Inimene võib kulutada poole rohkem, ise aru saamata, et ta midagi teisiti teeks.
Aju kulutab 20% kogu baasainevahetuse energiast, olles ise ainult 2% keha massist. Ma ei ole teadlane, võibolla seal on kah mingid seosed, võibolla täis peaga hakkab veel rohkem kulutama? Peab rohkem vaeva nägema motoorika säilitamiseks, mürkidega võitlemiseks jne.
Kui ma nüüd oma tuttavate peale mõtlen, siis paksud magavad laua ääres ja saledad möllavad ringi täis peaga. Sinna see alkoholi energia kaob, mitte nii, et alkohol ei saagi kehakaalu tõsta. Mulle tundub loogiline, aga ma ei ole teadlane.
-
13.02.15, 16:05 #840
Re: Teeme koos trenni?!
Teema info
Kasutajad vaatamas seda teemat
Hetkel on 1 kasutajat vaatamas seda teemat. (0 registreeritud kasutajat 1 külalist)
[MTTs@online and live] Second...
Täna, 00:58 in Pokkeripäevikud