Kakahirmutise "kui biidid netis 5seid siis biidid lives 500seid"

[Söönlusikast]

Mul on armas väike lontu

Räägitakse jah,et koer on oma peremehe nägu

[Kakahirmutis]

Käisin õhtul kaalu peal ja näitas nagu 76.6kg, rekord.

Tööl tõi keegi külmkapi õunamahla täis, naine toob moorapäid poest ja öösiti ärkan üles siis kõht tühi... istun alukate väel köögi põrandal ja söön jäätist või teen võikusi.

Lisan trennikavasse kahvli maha panekut ja peaks veidi rohkem NEATima (ala lifti asemel käid trepist)

Pluss poole pealt, nii on palju lihtsam trennis raskuseid tõsta, miinus pool et kõht on ees ja raskem on olla.

[Söönlusikast]

Jooks oli kehva, sai 3x joomas käidud ja arvan et on aeg paar muutust teha, alkoholi vähem või mitte üldse,
i

[Kakahirmutis]

Kaka ja Joller oleks päris hea sanatooriumi nimi

[ranka]

Sotsiaalkrediit rakendada!

[Kakahirmutis]

Aasta 2025 value bet, ajasin kausi makarone enteri nupu peale turnis 8 high... seda liigutust pole isegi KTO tabelis veel

https://gg.gl/tqfql

[ranka]

Aasta 2025 value bet, ajasin kausi makarone enteri nupu peale turnis 8 high... seda liigutust pole isegi KTO tabelis veel

https://gg.gl/tqfql

Ja siis imestab, et miks 107kg kaalub või mis iganes see oli.

[Kakahirmutis]

1/6 kuu grindist on juba tehtud et vaadata kui reaalne on töö kõrvalt 30k kätt mängida ja seekord keskendudes ja mis oleks reaalne igale ühele ära tehtav eesmärk.

Graphiga plaanin tiisida kuni kuu lõpuni

[Kakahirmutis]

Käes on reede ehk räme deadlifti päev ja saab 10h magada hiljem, proovin kuidas tunne on kas saab raskust lisada või annab mingi liiges alla.

Käisin arsti juures ka ja on mul : kaelas närvi vigastus, õlas kondi tükk lahti, selja diskid on kulunud, põlvedel pehmete kudede kahjustus, tsüst ja veidi vett.

[Söönlusikast]

Käes on reede ehk räme deadlifti päev ja saab 10h magada hiljem, proovin kuidas tunne on kas saab raskust lisada või annab mingi liiges alla.

Käisin arsti juures ka ja on mul : kaelas närvi vigastus, õlas kondi tükk lahti, selja diskid on kulunud, põlvedel pehmete kudede kahjustus, tsüst ja veidi vett.

Sul nagu mingi invakaart ka välja antud juba?

[privador]

Käes on reede ehk räme deadlifti päev ja saab 10h magada hiljem, proovin kuidas tunne on kas saab raskust lisada või annab mingi liiges alla.

Käisin arsti juures ka ja on mul : kaelas närvi vigastus, õlas kondi tükk lahti, selja diskid on kulunud, põlvedel pehmete kudede kahjustus, tsüst ja veidi vett.

Varsti saad invaliidsus pesnioni ja saad pokkerile pühenduda:)

[Kakahirmutis]

Sul nagu mingi invakaart ka välja antud juba?

Sain 1a kui põlve plaadid paigast ära käisid, mul tegelt õeldi et ei lähe enam kunagi normaalseks ja elu lõpuni käin ortoosiga, nüüd panen hüppega kükke ja 80kg küki seeriaid

Täna läks kuidagi raskelt, deadlift ei tahtnud kuidagi sujuda, üle 130kg ei hakand tegemagi. Ei tea kuidas nii suur erinevus, vahest teed 130kg x3 ja vahest 130kg x1, magasin küll hästi, võibolla rohkem sööma lõunal

[ranka]

Kui nii kulunud, siis miks:
a) hoiad kõrget kaalu;
b) tõstad suuri raskusi.

Pole mõttekam siis natuke kaalust kergemaks võtta. Suured raskused asendada kergema aeroobsega - ujumine, ratas, sörk ja vähem koormust.

Meenutab juba gaasimaski-vannipumperit, kes ka igast otsast lagunes, kuid ikka rahmeldas edasi ja kaalule ei viitsinud üldse mõelda.

Inimene on siiski kuluv element.

[Kakahirmutis]

Kui nii kulunud, siis miks:
a) hoiad kõrget kaalu;
b) tõstad suuri raskusi.

Pole mõttekam siis natuke kaalust kergemaks võtta. Suured raskused asendada kergema aeroobsega - ujumine, ratas, sörk ja vähem koormust.

Meenutab juba gaasimaski-vannipumperit, kes ka igast otsast lagunes, kuid ikka rahmeldas edasi ja kaalule ei viitsinud üldse mõelda.

Inimene on siiski kuluv element.

Mul on see fibromüalgia koos reumaatiliste haigustega :




Ma olen nagu läbi proovinud erinevad trennid, jooksmisega läheb hullemaks ja lööb liigese põletikku, ujumine õlale halb, tõstmine nagu sobib kõige paremini, lihas hoiab liigesed paremini paigal

Diagnoosi saamiseks läks ka hea 5 aastat, jummel mis paska ma olen pidanud kuulama ala "sa oled 30, peaks terve olema nagu" ja ei uuritagi, või siis lähed reumatoloogile ja saad sõimata et miks sa üldse käid, elu lõpuni on sul põlved putsis. On isegi keeldutud haiguslehest ning kirjutati 4 retsepti valuvaigisteid mida korraga võtta et saaks tööle kõndida.

Olen läinud arstile ja poole viisidi pealt lihtsalt välja kõndinud, lihtsalt istud maha ja hakkab sõimama et miks sa tulid ja mis vahet mis haigus sul on, haige oled ikka ju


Lõpuks oli nii siiber et tegin ise põlved korda hoopis

[Kakahirmutis]

Abiks ikka