Näidatakse tulemusi 1 kuni 20, kokku 327
Niitvaade
-
11.03.14, 13:07 #11Pokkerihai
- Liitus
- Oct 2008
- Postitusi
- 3 474
Re: privadori 6max ht yritused micros
Natuke offtopic. Et tegin kaalu peal uue rekordi-107kg
Eesmärk on juuni kuuks alla 100kg ja augustiks alla 95kg ja kui motti edasi siis 90kg poole.
Olen lugenud erinevaid asju. Trenn 6x. Ja mitte jõusaal vaid just aeroobne kalorite kulutamine. Ei taha , et pekk lihaseks muutuks
Trenni plaanina teha 6x nädalas vahets siegi 2x päevas vastavalt enesetundele
Alguses esimene paar nädalat teen vaid kiirkõndi ja siis hakkan vaikselt sörikima
Söömisest. See on kõige raskem osa. Õhtul tahan just palju süüa,magusat, snakke jne
Kuidas seda asendada ei teagi. Tühja kõhuga jälle pokkerit ei mängi:(
Kui keegi tahab jooksmas käia Nõmme,harku jms rajad siis andke pm
Praegu üritan ära jätta jahutooted ja maguse asendada puuviljadega(ehk puuviljasuhkruga)
Liha söön edasi salatigaViimati muudetud privador poolt : 11.03.14 at 13:11
Teema info
Kasutajad vaatamas seda teemat
Hetkel on 1 kasutajat vaatamas seda teemat. (0 registreeritud kasutajat 1 külalist)








Vasta tsitaadiga

Madis Erit kahtlustatav...
01.05.21, 11:45 in Pettused ja Petturid