Pokker, söök ja tervislik eluviis.

[camu]

Vabalt jõuab. Lihtsalt korra-paar päevas söögikordade vahele mingi müslibatoon vmt ära süüa, kui ollakse trennilainel..

Seda kutsutakse ka vahepalaks, mis põhimõtteliselt liigitatakse ka toidukorra alla.

Edit: Hommikusöögi tähtsusest pole mõtet siin ilmselt rääkima hakata. Paljud ei söö.
Ise üritan igal hommikul paar muna hinge alla pista siiski. Või kui õigel ajal ärgata ei viitsi siis mingi müslibatoon või paar õuna/banaani.

[noname]

Ma pole eluaeg hommikuti midagi näiteks söönud. Ainult kohvi tavaliselt või maksimum 1 kohuke või midagi taolist.

Paar aastat tagasi ka üldiselt hommikuti ei söönud ja jõin ainult kohvi+suits.suht kiirelt hakkas tänu sellele pidevad mao valud.
Nüüd söön iga hommik enne kohvi ja suitsu.

[Jäämees]

Soovitan tõesti võtta vähemalt nädalane paus ja natuke söögi tegemist vältida, sest praegu ei suuda sa tõenäoliselt teha parimat ja enda jaoks mõnusat toitu (tuntud ka kui A-toit).

Pean meeles. Tänud hea nõuande eest!

Hommikusöögist: Ise söön hommikust iga päev.. Kohvi jm. ei joo pole kunagi mõjunud minu jaoks.

[Pahvak]

See väide on tänaseks suudetud juba ümber lükata.
http://www.e-spenjournal.org/article...054-5/abstract

Süüa võid 3x päevas 6x päevas, kuidas endale mugavam on - oluline on see, mida sa sööd ja kui palju sa sööd. 5-6x päevas süüa on tavakodanikule, kes tööl käib suhteliselt keeruline dieet. 3x saab ka hästi hakkama.

Tänks lingi eest. Päris huvitav, sest intuitiivselt tundub jube loogiline, et rohkem süsikaid tähendab kiiremat kõikumist, aga no intuitsioon on ennegi eksinud...

[alaska]

Eile sattusin vaatama dr OZi ja seal räägiti päri huvitavat teooriat. Asi siis selles, et kui standardina sööd midagi, kõhunääre annab edasi teate hormoonile, mis omakorda rasvarakule, et suurene nüüd natuke, siis nüüd on toidud täis aineid mis selle liini sassi löövad ja otse rasvarakkudega suhtlevad.Et sööd midagi sisse ja hakkad rasva koguma.
Näiteks toidetakse forelle toiduvärvidega, et liha ikka ilus punane oleks ja nuumatakse maisiga, et suuremad oleks. Niiet seda kala süües ei saa aju enam signaali, nagu aastatuhandete jooksul välja kujunenud on, vaid täiesti uue signaali.
lisaks muidugi tarbitakse suhkrut 6 korda rohkem, kui 100 aastat tagasi jne.

Ise mäletan ühte naljakat juhtumit. Ostsin koju mingi sooduspakkumise raames selle jäätisepotsiku, selline piklik, äkki mingi 5kg ringis. Ilgelt odav oli. Taimerasvaga tehtud. Sõime seda siis paar õhtut naisega teleka kõrvale, olime mõlemad suht saledad ja see mis siis juhtus oli ikka täiesti uskumatu. Konkreetne päästerõngas tekkis ümber kõhu mõlemal. Visuaalselt hästi märgatavate piirjoontega suur rasvavolt, ühe päevaga. Õnneks kadus ära u 2 nädalaga, aga päris ehmatav kogemus oli. Ju seal mingi saast sees oli, mis vale signaali andis, kunagi varem ega hiljem sellist kogemust pole olnud. Mäletan, et see film, kus vend ainult macdonaldsis söömas käis, seal seisis kah kuti kaal algul paigal ja siis viskas järsku nädalaga +10kg.
Niiet võime siis 4-6 korda päevas süüa, et oma insuliinitaset paigas hoida ja siis ostame mingisuguse valmistoidu, mis on ameerikast pärit maisi-traktoriõliga valmistatud ja kogu sisemine kood on sassis.

[Jäämees]

Rikkusin mindset food coachi nõuandeid (sorry TP!) ja praadisin verikäkki...

Hapukoor + verikäkk järjekordselt nuts.

[kivisaba]

Tegin täna chillit riisiga. Kütsin 2 kauna sisse mõtlesin et poh pärast saab juurde ka panna. Ei olnud juurde vaja, vähemaks tahaks võtta :(

[harryahven]

endale meeldib väga chilli, aga mitte et ulme tervaks teen kõik toidud, üle ühe kauna pole veel ühtegi toitu pannud, tavaliselt pool kuni üks kaun on täiesti ok

[kivisaba]

endale meeldib väga chilli, aga mitte et ulme tervaks teen kõik toidud, üle ühe kauna pole veel ühtegi toitu pannud, tavaliselt pool kuni üks kaun on täiesti ok

mitu portsionit teed korraga?

[harryahven]

ee, no suppi ikka poti täie, mingi 6 kaussi äkki ja muidu toite ka nii 4jale äkki

sa panid ühe portsu sisse 2 kauna?! :D

[kivisaba]

ca 7-10 ikka

[ranka]

Tegin täna chillit riisiga. Kütsin 2 kauna sisse mõtlesin et poh pärast saab juurde ka panna. Ei olnud juurde vaja, vähemaks tahaks võtta :(

Chilli nuts ju. Ise olen suur Texase/Mehhiko toidu austaja. Jalapenosid võin süüa kui kõrsikuid :) Mitte küll nii kiirelt aga see vürtsikas tunne on lihtsalt mõnus, eriti kui külm õlle kõrval.

[inward]

Chilli nuts ju. Ise olen suur Texase/Mehhiko toidu austaja. Jalapenosid võin süüa kui kõrsikuid :) Mitte küll nii kiirelt aga see vürtsikas tunne on lihtsalt mõnus, eriti kui külm õlle kõrval.

Sinuga ühel meelel. Paneeritud jalopenod kuskil baaris õlle kõrvale eriti nuts.

( Click to show/hide )

Ainus miinus on see, mis WC-s järgmisel päeval toimuma hakkab :(

e: :D :D

[ranka]

Sinuga ühel meelel. Paneeritud jalopenod kuskil baaris õlle kõrvale eriti nuts. Ainus miinus on see, mis WC-s järgmisel päeval toimuma hakkab :(

Olen seda juttu ennemgi kuulnud aga minul seda muret ei ole Aga lõpetame selle jutu. Söögiteema esiteks ja teiseks jube palju pepupoiste haikusid viimase 48h jooksul

[miksnii]

Korralik ommikusöök, Ahjus küpsetatud juustu baguet juustu ja tomatiga ning peekon, praemuna ja meeldivas koguses majonesi, kõrvale õlle. Ma veel imestan miks kõht ette tekib.

[leits]

Corona + laim; röstsai + migni epic kalamari (tra maksis mingit hingehinda); metsseasült felx chillikastmega (epic koolsus)

[nikitheone]

mis te hommikuks sööte?

[mikk2468]

võileib+kohvi või müsli jogurtiga+võileib+kohvi

[vilkar]

mis te hommikuks sööte?

R-kioski kabanoss :D lol vahest on ette tulnud.

Üldiselt võikusid ja vahest suppi või õhtust üle jäänud toitu soojaks teinud pannil ( kartulid, vms)

[alaska]

bacon &eggs.