Pokker, söök ja tervislik eluviis.

[alaska]

toitudega on nagu naiste ja filmidega - kellegi maitset ei saa usaldada, siin lugedes on iga suva toit ka "nuts" :D

Ma olen päris palju alla võtnud viimaselajal ja ainuke taktika ongi enamvähem vältida toite, mille kohta siin on kirjutatud "nuts".

[MissLiz]

Ka mina olen viimasel ajal palju alla võtnud, ent pole vältinud ühtegi "nuts" toitu :) saab teisiti ka

[Godspeed_EJ]

Tegin just suitsuliha-seenekastet

Koostised?

[MissLiz]

~250g riisikaid ( eelnevalt 2 korda kupatatud ja hiljem soolatud)
1 pakk vahukoort
350g suitsupeekonit
maitseaineks sool (mõnikord ka õrnalt pannil pruunistatud sibul)

[CTXrix]

Ma olen päris palju alla võtnud viimaselajal ja ainuke taktika ongi enamvähem vältida toite, mille kohta siin on kirjutatud "nuts".

Ka mina olen viimasel ajal palju alla võtnud, ent pole vältinud ühtegi "nuts" toitu :) saab teisiti ka

Nonii, jagage siis saladusi veidi. Üritan juba ca pool aastat 10 kilo kaotada, aga kuidagi ei õnnestu...180 cm ja 90 kg, tahaks 80 peale saada.

[adam_q]

ma seoses töökoha vahetusega kaotasin igapäevase tasuta lõuna (söö palju jaksad - supp ja praad) ja nüüd stokist/kaupsist vahel võtan midagi natuke ja 15kg läks ludinal maha. söön ikka kõike, aga kogused on kõvasti väiksemad

[wousha]

Endal sama soov, oleks umb 10kg vaja maha saada kuidagi, aga no ei suuda loobuda headest söökidest ning muidugi .. õllest. 183cm ja 95kg, saaks 85 kanti oleks super.

[adam_q]

Endal sama soov, oleks umb 10kg vaja maha saada kuidagi, aga no ei suuda loobuda headest söökidest ning muidugi .. õllest. 183cm ja 95kg, saaks 85 kanti oleks super.

ma olin 2009 alguses 190cm ja 97kg
2009 lõpuks olin 190cm ja 83kg, praegugi veel 83-84kg

[pikk28]

ma olin aasta tagasi 193cm ja 107kg. veidi jooksu ja ratast, loobusin igaõhtusest õllest ning hopsti 95kg.

[MissLiz]

No minu saladus on kalorite lugemine.
Selleks on vaja elektroonilist toidukaalu ja korralikku tahtejõudu.

See süsteem ei pruugi paljudele sobida, ent uskuge mind, see tõesti toimib :)
Toetavad teenused: www.kaaluabi.ee ja www.ampser.ee

Ahjaa, see toimib ka siis, kui trenni eriti teha ei viitsi :)

[MissLiz]

Aga kui trenni ka teha viitsite, siis tulemused on kuskil 0,5 - 1kg nädalas kergemaks. Meestel ma arvan et pigem 1kg.

Täna hommikul käisin näiteks jõusaalis timmimas, korraliku energialaengu sai ikka terveks päevaks :) seega liigutamine ikka suht hea

[nikitheone]

tänane õhtusöök: kartulipuder kukekatega, kõrvale peedisalat, küpsetatud oad ja kurki. jassi leiba ka ja joome naturaalset õunamahla.

telefoniga tehtud:

( Click to show/hide )

[alaska]

mina loobusin teraviljast ja suhkrust ja süsivesikuid proovin süüa rohkem õhtupoole. Enesetunne ja kaalunumber paraneb iga nädalaga.

[0ttt]

mina loobusin teraviljast ja suhkrust ja süsivesikuid proovin süüa rohkem õhtupoole. Enesetunne ja kaalunumber paraneb iga nädalaga.

Süsivesikud õhtupoole? Vot see on uus lähenemine.

[MissLiz]

Targad treeningraamatud just räägivad et õhtusöök peaks erinevalt hommiku- ja lõunasöögist olema süsivesikutevaene.

[alaska]

näha on, mis vana lähenemine inimestega teeb. Aga eks toidufirmadel on vaja ju kasumit teenida, miks mitte propageerida toitumisviise, mis inimesi terve päeva näljas hoiavad, nagu hommikused pudrud ja võileivad, lõunane makaron või kartul jne. Me ei ole kõik betoonivalajad, et sellist energialaksu vajaksime.

[MissLiz]

No eks neid "lähenemisi" ole sadu erinevaid. Aga see Gert Kooviti väga asjalik treeningraamat aitas nii mõnestki lisakilost vabaneda :)

Aga igasugune lähenemine tervislikkuse ja saledama vormi suunas on positiivne ja õige :)

[Murdock]

tänane õhtusöök: kartulipuder kukekatega, kõrvale peedisalat, küpsetatud oad ja kurki. jassi leiba ka ja joome naturaalset õunamahla.

telefoniga tehtud:

( Click to show/hide )

kuradi suured kurgid sul :D

[Tigrano]

tänane õhtusöök: kartulipuder kukekatega, kõrvale peedisalat, küpsetatud oad ja kurki. jassi leiba ka ja joome naturaalset õunamahla.

telefoniga tehtud:

( Click to show/hide )

Hea lihtne, mida veel tahta

[harryahven]

kuradi suured kurgid sul :D

täitsa perses kuidas ma naerma purskasin praegu :D:D:D