Näidatakse tulemusi 161 kuni 173, kokku 173
Teema: Kalorite ja MTT grind.
-
16.10.24, 15:09 #161
Re: Kalorite ja MTT grind.
Ma enda arust teengi kõige lahjemat velo,mida konsumis/grossis leiab. Ükskord lasin endale ette näidata menüüd. Alla 3 tärni ei leidnud,vb selleks peab juba ekstra veibipoodi minema.
Edit ongi mul sinine lol,aga neid siniseid ka erinevaid. Velo kogu aeg muudab pakendit.
Panin extra kardinad ette,et ranka ei hakkaks oma musta maagiaga tegelema.
(Klõpsa sisu nägemiseks / peitmiseks)Viimati muudetud Söönlusikast poolt : 16.10.24 at 15:13
-
16.10.24, 17:23 #162
-
16.10.24, 17:33 #163
-
16.10.24, 17:59 #164
-
16.10.24, 18:10 #165
-
16.10.24, 23:09 #166
Re: Kalorite ja MTT grind.
Kuna viirusepoiss oli taandunud võrdlemisi lampi subjektiivse hinnangu järgi minu enda poolt (kurk veel sügeleb ja kerge köha veel on), surusin end täna trenni-igaksjuhuks mainin,et hoidsin kõigist distantsi ja desosin kõik pinnad mida kasutasin,et ükski tõrvikuga koroonafänn mind ära ei pakiks. Pagana kõva tunne oli 40kg kangile lisada viimase seeria ajal mustad rõngad veel lisaks (1.5kg×2) ...oli lihtsalt tunne,et jõuan esimeste seeriate järel. Selle sama 40kg all ma tegin pehmelt öeldes mää esimene kord.
Tahtsin enda jaoks ära dokumenteerida lihtsalt ,kuna ranka pakub siin pilveteenust juba. Tore lugeda kunagi,kui kõik just tupicusse ei lenda, aasta vms pärast .
-
17.10.24, 10:39 #167
Re: Kalorite ja MTT grind.
Ma ka 40KG juures :P Lisarõngasteni läheb veel aega, vähemalt tundub.
-
17.10.24, 10:57 #168
Re: Kalorite ja MTT grind.
Ma mingi 70kg x 6 peal, talvel olin 80x6 :D Üpris nukker et ma ei ole kunagi saanud 100kg surutud, rekord 97.5kg, ei tea kas kunagi üldse saan kui nüüd huvi veidi lahtunud :D
Teil kindlasti saab vormi ka parandada ja saaks 10-20% otsa raskusele, üks tuttav deadliftis 70kg, trenni lõpus juba 110kg.
Rinnalt surumise aitasin tal 50kg max pealt 65kg max peale.
Kõrvalt vaataja näeb vead paremini ära, minagi aastaid tõstnud ja kui Kaido Leesmanni üheks trenniks kaasa palkasin sain aru et kõigis põhi tõstetes mingi viga seesViimati muudetud Kakahirmutis poolt : 17.10.24 at 10:58
-
17.10.24, 11:12 #169
Re: Kalorite ja MTT grind.
Deadlifte ei hakka ma tegema vist kunagi ,eile tegin mingit poolkükiga harjutust..... need põlved drawing dead. Nii kui poolkükki läksin,oleks nagu mõlemasse põlve keegi noa sisse löönud. Slaavi kükiga pole seda jama. Ei tea mis kala on.Täpselt mingi kindla kraadi all ainult lööb põlvedesse valu sisse.
-
17.10.24, 11:21 #170
Re: Kalorite ja MTT grind.
Tee seda ja aeglase tempoga.
Seda tee iga trenni lõpus, ma teen 2-3 seeriat mingi 5 min nii raskelt kui läheb.
Põlve valu ilmselt täiesti ära ei kaogi aga kui sa lihased/sidemed tugevamaks treenid siis nad hoiavad paremini ja valu läheb paremaks.
Üli hea asi on veel belt squat, ei pane nii suurt koormust põlvedele nagu kükk :
-
17.10.24, 11:28 #171
Re: Kalorite ja MTT grind.
Oda mis seal teise peal toimub. Tagurpidi kõnd lindil ? 😀😀
Esimest olen teinud,sellega muidugi see probleem-et see nö "naistealal" ja seal hordide viisi naisi pidevalt oma virsikuid treenimas.
-
17.10.24, 11:32 #172
-
17.10.24, 15:35 #173
Re: Kalorite ja MTT grind.
Pean rohkem hakkama arvutist eemal olema. Näen random spottides juba optibeti logo näiteks
(Klõpsa sisu nägemiseks / peitmiseks)
Teema info
Kasutajad vaatamas seda teemat
Hetkel on 1 kasutajat vaatamas seda teemat. (0 registreeritud kasutajat 1 külalist)
Kakahirmutise "kui biidid netis...
Täna, 16:38 in Pokkeripäevikud