sealt siis start ->all programs->accessories->system tools->clean up drive
või
start->run->cleanmgr.exe

Sealt saad siis mitte vajalikud asjad ära kustutada lihtsalt, temp failid ja muu mittevajalik värk.
Registri puhastamiseks kasuta juba mõnda programmi. Neid peaks google kaudu sadu leidma.