Tsitaat Algselt postitas alaska Vaata postitust
Mida rohkem rapsid, seda rohkem kulutad ju. Terve net on täis seda teksti, ei hakka kopima siia.
nii see nüüd küll ei ole. aeroobne trenn = lihaste energiaga varustamiseks kasutatakse hapniku ja enamasti rasvu. anaeroobne = ilma hapnikuta, kui lihased on suure pinge all ning energiat saadakse maksast, vist oli glükogeenist ja isegi vajadusel lõhustatakse lihaseid. teisisõnu kui sa rapsid end mäest üles siis ei suuda enam vana hea aeroobne su lihaseid ära toita ning vajatakse kiriemat energiat.

Mine loe enne: http://www.fitness.ee/?act=article&articleID=526

Sinu jutu järgi võiks jõusaalis ka rasva põletada aga päris nii see ei ole. Rasv muidugi põleb aga on effektiisemaid viise.