[25NL@eveywhere] Ranka otsimas tupikteed - kus neid bokkereid mängida saab?

[Codecci]

Super töö!

Millal viimati nii vähe kaalusid?

[ranka]

Super töö!

Millal viimati nii vähe kaalusid?

4-5 aastat tagasi

[omadjoped]

Hea töö, Ranka!

Jõudsin ise toitumise kohta uurides lõpuks samale järeldusele ja loobusin suhkrust, viljatoodetest, piirasin süsivesikuid, söön rohkem rasvast. Mitte et ma enne seda suhkrut pööraselt sisse vohminuks, aga ikka vahel juhtus kätte. Parem enesetunne on ja kaal langes järsult. Esimestel päevadel tundus jõusaalis rassides, et purakat vähem. Võiks öelda, et laisa inimese dieet, sest suhkru välja jättes söön täpselt seda, mida tahan ja millal tahan.

Kõige keerulisem on naisele päevast päeva seletada, et kle, ma ausõna ei taha su muffineid, ära palun tee neid enam MITTE KUNAGI.
Kui mingi konkreetne isu tekib, siis kätt ette ei pane - magusat tegelt ei tahagi, küll järaks kord kahe nädala tagant mõne burksi.

[Karelkorm]

Olen ka seda usku, et süsivesikuid söö siis, kui need ka ära põletada suudad. Kas siis istudes ja pokkerit mängides või füüsilise koormusega. Ei ole veel kuulnud, et kellelgi süsikaid piirates tervis halvenenud oleks, pigem ikka vastupidi. A võib-olla negatiivsest ei räägita nii palju, minesatea. Igatahes, hea töö, nüüd aeg uuesti 80 kaaluda kuid lihaste arvelt.

[rynno]

Hea töö, Ranka!

Jõudsin ise toitumise kohta uurides lõpuks samale järeldusele ja loobusin suhkrust, viljatoodetest, piirasin süsivesikuid, söön rohkem rasvast. Mitte et ma enne seda suhkrut pööraselt sisse vohminuks, aga ikka vahel juhtus kätte. Parem enesetunne on ja kaal langes järsult. Esimestel päevadel tundus jõusaalis rassides, et purakat vähem. Võiks öelda, et laisa inimese dieet, sest suhkru välja jättes söön täpselt seda, mida tahan ja millal tahan.

Kõige keerulisem on naisele päevast päeva seletada, et kle, ma ausõna ei taha su muffineid, ära palun tee neid enam MITTE KUNAGI.
Kui mingi konkreetne isu tekib, siis kätt ette ei pane - magusat tegelt ei tahagi, küll järaks kord kahe nädala tagant mõne burksi.

siis pead kyll hessust armukese võtma

[hotcocacola]

Suht sama siin. Suhkur tuleb ära kaotada, sh jahutooted.

1.aprill läksin trenni (kaalusin 114kg) ning hakkasin tervislikumalt toituma. Kümne nädalaga kaotasin -10kg.

Hetkel eratreeneri all ei orja, kuid üritan tervislikult toituda ning korra nädalas jalkat mängida. Praeguse seisuga kaalun 100.5 - 102.5kg (-12kg).

Sügisel, kui sõpradega enam jalkat mängida ei saa, siis liigun tagasi eratreeneri tiiva alla.
Eelmine kevad, kui alustasin samasuguse trennikuuriga, siis kaalusin 120kg, ehk siis ca 15kuuga olen kaotanud ca 18-20kg.

Jama on see, et peale 8-12kg kaotust tuleb garderoob välja vahetada ning see pole kõige odavam lõbu. Aga noh...nagu öeldakse, head asjad elus ongi kallid .

gl ranka

[ranka]

Suht sama siin. Suhkur tuleb ära kaotada, sh jahutooted.

1.aprill läksin trenni (kaalusin 114kg) ning hakkasin tervislikumalt toituma. Kümne nädalaga kaotasin -10kg.

Hetkel eratreeneri all ei orja, kuid üritan tervislikult toituda ning korra nädalas jalkat mängida. Praeguse seisuga kaalun 100.5 - 102.5kg (-12kg).

Sügisel, kui sõpradega enam jalkat mängida ei saa, siis liigun tagasi eratreeneri tiiva alla.
Eelmine kevad, kui alustasin samasuguse trennikuuriga, siis kaalusin 120kg, ehk siis ca 15kuuga olen kaotanud ca 18-20kg.

Jama on see, et peale 8-12kg kaotust tuleb garderoob välja vahetada ning see pole kõige odavam lõbu. Aga noh...nagu öeldakse, head asjad elus ongi kallid .

gl ranka

So true.

Mul ei ole hetkel absoluutselt mitte midagi selga panna. Kõik särgid on nagu korvpallurite särgid ja püksid nagu räpparil. Õnneks enam suurt kaalukaotust ei tule ja saan viimaks garderoobi uuendada.

Õnneks enamus riided olidki parajad kaltsud. Aasiast ostetud miskid junnid ning ei ole kahju ära visata.

Positiivse poole pealt - saab triiksärki kanda ilma, et õllekõht punnitaks nii, et nööbid tahavad eest ära lennata :)

[ristijeesus]

Suhkru kaotamine ei tähenda, et hommikukohvisse ei tohi paar lusikat suhkrut lisada, see annab max 40 Kcal, ehk 5x vähem kui pudel lahjat õlli. Hullud on magusad joogid, pakimahlad ja muu selline mida pidevalt sisse kallatakse, näiteks pudel coca-colat sisaldab umbes 14 lusikat suhkrut. Vaadake joogipakendilt palju liiter kaloreid sisaldab, ma usun, et üllatute.

[ranka]

Suhkru kaotamine ei tähenda, et hommikukohvisse ei tohi paar lusikat suhkrut lisada, see annab max 40 Kcal, ehk 5x vähem kui pudel lahjat õlli. Hullud on magusad joogid, pakimahlad ja muu selline mida pidevalt sisse kallatakse, näiteks pudel coca-colat sisaldab umbes 14 lusikat suhkrut. Vaadake joogipakendilt palju liiter kaloreid sisaldab, ma usun, et üllatute.

Loomulikult, aga kui suudad ilma juua, siis on see siiski parem tulemus, eriti kui jood päevas 4-5 tassi kohvi nagu mina.

Lisaks kohvil on minu arvates parem maitse kui ei ole suhkrut lisatud.

[ranka]

[QUOTE=ristijeesus;600333]

Alkoholi ei piiranud ning pigem seda voolas ojadena kõrist alla tänu asjade suurele kokkulangevusele :)[/QUOTE]

Mis arvad, kas 4-5 tassi kohvi või kõrini alkoholi? :)
Ma ise proovin mingi 8 kilo alla võtta, põhiliselt samuti valged süsikad, aga suhkruta kohv on öäkk, seega jahu ja kartul on mul keelatud listis praegu.

Oled joonud kunagi ilma suhkruta? Mõtlen pikemat perioodi. Mulle ka alguses ei maitsenud, aga nüüd on just see õige ning toob kohvi maitse paremini esile ning suhkruga ma ei suudaks enam kunagi juua.

Sama juttu olen varem ka kuulnud. Muidugi inimesed on erinevad.

[ristijeesus]

Ma peaaegu olen nõus sinuga, jõin nädalakese kohvi ilma suhkruta ja kui mulle juba hakkas tunduma, et suht normaalne rüübe, siis tulid naisel sõbrantsid külla ja panime kõik koos suhkruga...tra, nagu suitsetamisest loobumine.

[Provoker]

[QUOTE=ranka;600335]

Oled joonud kunagi ilma suhkruta? Mõtlen pikemat perioodi. Mulle ka alguses ei maitsenud, aga nüüd on just see õige ning toob kohvi maitse paremini esile ning suhkruga ma ei suudaks enam kunagi juua.

Sama juttu olen varem ka kuulnud. Muidugi inimesed on erinevad.

Ma avastasin selle enda jaoks umbes 2 aastat tagasi ning olen nõus, et lõpuks hakkad ka kohvi maitset tundma. Sama asi on piimaga. Ainus asi mis mul paari esimese kuuga muutus oli see, et hakkasin järjest kangemat kohvi endale tegema kuna maitsed jäid lahjaks lihtsalt ja mulle maitse just meeldibki. Mingi hetk muidugi tuli sellele piir ja asi stabiliseerus. Teised muidugi head nägu ei tee kui mu kohvist lonksu võtavad.

[q_q]

Kaua jooma peab ilma suhkruta, et juua kannataks?

[ristijeesus]

et hakkasin järjest kangemat kohvi endale tegema kuna maitsed jäid lahjaks lihtsalt

Ja nii nad insulti või infarkti kärvasidki. Tegelt olen ma oma tagasihoidliku 42 eluaasta jooksul aru saanud, et pohh YOLO, tarbi seda mis meeldib, joo-söö mis hing ihkab, tore oleks muidugi kui mõistlikus koguses :) Mõistlikkus lisab su elueale mõne aasta. Võibolla :)

[ranka]

Ja nii nad insulti või infarkti kärvasidki. Tegelt olen ma oma tagasihoidliku 42 eluaasta jooksul aru saanud, et pohh YOLO, tarbi seda mis meeldib, joo-söö mis hing ihkab, tore oleks muidugi kui mõistlikus koguses :) Mõistlikkus lisab su elueale mõne aasta. Võibolla :)

Miks mind tsiteerid :)

Aga tänasel päeval on rohkem uuringuid, mis ei leia kohvi halba mõju tervisele s.h. südamehaigustele ja vähile, vaid vastupidi - kohvil võivad olla isegi head mõjud.

Google otsing sõnale: «coffee bad» esimesest kümnest tulemusest on üks negatiivne, paar neutraalset ja ülejäänud head. Tervise seisukohalt siis.

Aga kõik on jälle «may be»

E: aa quote oli katki

[Kakahirmutis]

Ja nii nad insulti või infarkti kärvasidki. Tegelt olen ma oma tagasihoidliku 42 eluaasta jooksul aru saanud, et pohh YOLO, tarbi seda mis meeldib, joo-söö mis hing ihkab, tore oleks muidugi kui mõistlikus koguses :) Mõistlikkus lisab su elueale mõne aasta. Võibolla :)

imo 42 aastased ei tohiks kasutada sõna YOLO , okei tegelikult ei tohiks keegi

[ristijeesus]

imo 42 aastased ei tohiks kasutada sõna YOLO

Molli tahad saada vä?!

[Kotkas1000]

Imo fakt on see, et kohvi tõstab vererõhku ja südamelöökide arvu minutis. Ja näiteks minu puhul mitte vähe. Ma kahtlen, et see mingistki aspektist võiks hea/kasulik tervisele olla.

[harryahven]

Kofeiin on ikka kofeiin ja liitrite kaupa musta kohvi sisse kühveldamine kindlasti tervislik ei saa olla, obv võivad kohvioad palju kasulikku sisaldada nagu ka kakao jms..

[ristijeesus]

kohvioad palju kasulikku sisaldada nagu ka kakao jms..

Vabanda mu teadmatust, aga kas kohv ja kakao pole väga erinevad asjad? Tomeito poteito?