[25NL@eveywhere] Ranka otsimas tupikteed - kus neid bokkereid mängida saab?

[ranka]

2 aastaks sai. Kes siis mõtleb, mis tingimused pärast on. Enne grindime 2 aastat ära ja siis nädal enne aegumist hakkame asju ajama :P

[pastilaa]

Kui tagasi vanas vormis siis külastan ka Muruntau boksi.

Aja kiirelt end vormi ja registreeri end mängijaks ära - Tammekaga mängus sul elu võimalus meistriliiga klubi vastu näiteks võiduvärav lüüa ja Osilale või Sääritsale intervjuu anda! Usun, et nad ei pahanda, kui intervjuus mainid ka foorumit ja paremaid RB pakkumisi.

[fyte]

Usun, et nad ei pahanda, kui intervjuus mainid ka foorumit ja paremaid RB pakkumisi.

Haha :D:D

Ranka, kuidas vahepeal grind/coaching edenenud?

[ranka]

Haha :D:D

Ranka, kuidas vahepeal grind/coaching edenenud?

Grind?

Vot nii, just viimase sessi käed ühe ja sama vastae vastu, kes hit and runnis mind ja tul isiis teise lauda:
Hand #1
Bodog $2.00/$4.00 No Limit Hold'em - 2 players - View hand 1379995
DeucesCracked Poker Videos Hand History Converter

Hero (BTN/SB): $762.00
BB: $615.60

Pre Flop: ($6.00) Hero is BTN/SB with K K
Hero raises to $12.00, BB raises to $36.00, Hero raises to $124.00, BB raises to $372.00, Hero raises to $762 all in, BB calls $243.60 all in

Flop: ($1231.20) 4 J 3 (2 players - 2 are all in)

Turn: ($1231.20) A (2 players - 2 are all in)

River: ($1231.20) 3 (2 players - 2 are all in)

Final Pot: $1231.20
Hero shows K K
BB shows A A
BB wins $1230.20
(Rake: $1.00)

Hand #2
Bodog $2.00/$4.00 No Limit Hold'em - 2 players - View hand 1379996
DeucesCracked Poker Videos Hand History Converter

Hero (BTN/SB): $481.20
BB: $490.60

Pre Flop: ($6.00) Hero is BTN/SB with 5 6
Hero raises to $12.00, BB calls $8

Flop: ($24.00) 8 4 K (2 players)
BB checks, Hero bets $16.00, BB calls $16

Turn: ($56.00) 7 (2 players)
BB checks, Hero bets $44.00, BB raises to $116.00, Hero calls $72

River: ($288.00) 3 (2 players)
BB bets $216.00, Hero calls $216

Final Pot: $720.00
Hero mucks 5 6
BB shows 6 2
BB wins $719.00
(Rake: $1.00)

Hand #3
Bodog $2.00/$4.00 No Limit Hold'em - 2 players - View hand 1379997
DeucesCracked Poker Videos Hand History Converter

Hero (BTN/SB): $728.00
BB: $846.20

Pre Flop: ($6.00) Hero is BTN/SB with K Q
Hero raises to $12.00, BB calls $8

Flop: ($24.00) J T A (2 players)
BB checks, Hero bets $18.00, BB raises to $36.00, Hero calls $18

Turn: ($96.00) 8 (2 players)
BB bets $72.00, Hero raises to $222.00, BB raises to $762.00, Hero calls $458 all in

River: ($1456.00) 3 (2 players - 1 is all in)

Final Pot: $1456.00
Hero shows K Q
BB shows 4 K
BB wins $1455.00
(Rake: $1.00)

Hand #4
Bodog $2.00/$4.00 No Limit Hold'em - 2 players - View hand 1379998
DeucesCracked Poker Videos Hand History Converter

Hero (BB): $590.50
BTN/SB: $472.10

Pre Flop: ($6.00) Hero is BB with K J
BTN/SB raises to $12.00, Hero raises to $40.00, BTN/SB calls $28

Flop: ($80.00) 2 3 4 (2 players)
Hero checks, BTN/SB bets $60.00, Hero raises to $550.50 all in, BTN/SB calls $372.10 all in

Turn: ($944.20) 9 (2 players - 2 are all in)

River: ($944.20) 9 (2 players - 2 are all in)

Final Pot: $944.20
Hero shows K J
BTN/SB shows A Q
BTN/SB wins $943.20
(Rake: $1.00)

View all 4 hands

Ja lisaks veel väiksemaid potte ala trips vs väiksem trips, mis sai rea jne. Ei viitsi halada aga tilti ajab kui iga 150BB+ suurem pot läheb vastase poole ja alati läbi hirmsa cooleri.

[ranka]

Aja kiirelt end vormi ja registreeri end mängijaks ära - Tammekaga mängus sul elu võimalus meistriliiga klubi vastu näiteks võiduvärav lüüa ja Osilale või Sääritsale intervjuu anda! Usun, et nad ei pahanda, kui intervjuus mainid ka foorumit ja paremaid RB pakkumisi.

IRV. Intervjuu aeg ikka blankida ka võib w?

[FreakyJason]

IRV. Intervjuu aeg ikka blankida ka võib w?

LMAO

[ranka]

Unustaisn enne vastata. Keegi küsis coachingu kohta: läheb normilt. Kuu lõpus küsin õpilastelt luba postitada nende graafikud. Plaan on jõuda järgmine kuu 200NL või vähemalt 200NL shotte võtta ja hiljemalt septemberis olla 200NL-is regular.

[ranka]

Just lõpetasin kohustusliku esmaspäevase jooksu ja seekord läksin Glehni Lossi jooksuradadele. Eelistan metsaradu asfatile iga kell (ühesõnaga mistahes pehmemat pinnast kui asfalt) aga glehni radade puhul eelistan kahjuks asfalti. No ei meeldi rajad kus pidevalt räiged tõusud ja langused ning nii kaob mu trenni eesmärk ära. Eesmärgiks on teha aeroobset trenni, kus enamus energiast saadakse rasvade põletusest aga kahjuks suured tõusud (need on kohati väga suured ja intentsiivsed) tõmbavad pulsi nii lakke, et aeroobsest trennist ei ole enam haisugi. Saab muidugi sörkides või lausa kõndides need tõusud teha aga need ajavad jällegi rütmi ja tempo paigast ära. Tegelt läbi m-i augu saaks seal ka päris hea raja endale kokku monteerida aga ei viitis. Pirital see eest on hoopis paremad rajad ja mõnusalt tasase raja paari väiksema tõusus või langusega saab kenalt kokku panna.

Joostes nägi paari nalja ka. Poole raja peal saabus vastus grossirattal keegi vanaema. Minimaalseks vanuseks oli 60, tõenäoliselt 70. ligi ja lasi grossikaga mägesid nagu vana jumal. Temaga sõitis kaasas keskealine naisterahvas ja puusalt tulistkas, et see võis vabalt olla tema laps :)

Raja lõpus, vett juues ja venitusi tehes tuiskas mööda meie rahandusminister Jürgen Ligi, kes panustas tugevalt ka tõusudele. Üles-alla, üles-all ja nii mitmeid kordi. Oi kuidas sellel härral on võhma ja tüdrukud kellega jooksmas käisin kommenteerisid: "wow, päris hea keha Jürgenil".

( Click to show/hide )

[Tarmonator]

Kõvad poisid seal valitsuses. Ansip ka papist poiss just ei ole. Ons meil siin foorumis üldse üle 5'e inimese kes talle suusa- või jalgrattarajal vastu saaks? Kui sedagi. Ja Ansip on juba 54...

[ranka]

Jupp. Ansip ikka ka vägev suuskaja ja sport teeb imesid: välimuselt ei ütleks üldsegi ,et ta 54 on....

[alaska]

oioioi, see aeroobne pulss ja rasva põletamine on 10 aastat vana teooria, selle mägedest üles alla rapsimisega sa põletad rasva tunduvalt effektiivsemalt kui madala pulsi ja 2 tunnise jooksuga.

[virukunn]

oioioi, see aeroobne pulss ja rasva põletamine on 10 aastat vana teooria, selle mägedest üles alla rapsimisega sa põletad rasva tunduvalt effektiivsemalt kui madala pulsi ja 2 tunnise jooksuga.

Newtoni II seadus on 325 a vana teooria. Aga äkki seletad kuidas anaeroobne töö põletab rasva efektiivsemalt kui aeroobne ?

[alaska]

Mida rohkem rapsid, seda rohkem kulutad ju. Terve net on täis seda teksti, ei hakka kopima siia.

[RudiTurbo]

Newtoni II seadus on 325 a vana teooria. Aga äkki seletad kuidas anaeroobne töö põletab rasva efektiivsemalt kui aeroobne ?

Ma söön palju jäätist ja käin jõusaalis, aeroobset ei tee ja rasvaprotsent aastaringselt 11 :D

[virukunn]

Mida rohkem rapsid, seda rohkem kulutad ju. Terve net on täis seda teksti, ei hakka kopima siia.

E: nvm, mingi mõttetu OT tuleb siin muidu :D Vaidleks PM-s huviga edasi.

E2: 1. link googlest: http://www.buildingbodies.ca/Cardio/...naerobic.shtml

Kõik arstid ja treenerid on siiani mulle sama juttu rääkinud

[ranka]

Mida rohkem rapsid, seda rohkem kulutad ju. Terve net on täis seda teksti, ei hakka kopima siia.

nii see nüüd küll ei ole. aeroobne trenn = lihaste energiaga varustamiseks kasutatakse hapniku ja enamasti rasvu. anaeroobne = ilma hapnikuta, kui lihased on suure pinge all ning energiat saadakse maksast, vist oli glükogeenist ja isegi vajadusel lõhustatakse lihaseid. teisisõnu kui sa rapsid end mäest üles siis ei suuda enam vana hea aeroobne su lihaseid ära toita ning vajatakse kiriemat energiat.

Mine loe enne: http://www.fitness.ee/?act=article&articleID=526

Sinu jutu järgi võiks jõusaalis ka rasva põletada aga päris nii see ei ole. Rasv muidugi põleb aga on effektiisemaid viise.

[WeThePeople]

Mida rohkem rapsid, seda rohkem kulutad ju.

Maksimaalse tulemuse saavutamiseks on soovitatav läbida terve rada nii (from 0:48):

( Click to show/hide )

ise jooksen pirital koguaeg nii, kaalun 45kg ning ei jää ka klubi tantsupõrandal hätta!!!

[fyte]

Kehatüübid tulevad ka siinkohal mängu - tean isegi siukseid inimesi, kes püsivad suht samas kaalus kogu aeg olenemata sellest kui palju trenni teevad / kuidas söövad. Aga jep, ei mäleta mitu % täpselt see oli, et mis vahemikus max pulsist pidi aeroobse trenni ajal pulss olema, et rasvapõletamine efektiivseim oleks.

[Tarmonator]

Kehatüübid tulevad ka siinkohal mängu - tean isegi siukseid inimesi, kes püsivad suht samas kaalus kogu aeg olenemata sellest kui palju trenni teevad / kuidas söövad. Aga jep, ei mäleta mitu % täpselt see oli, et mis vahemikus max pulsist pidi aeroobse trenni ajal pulss olema, et rasvapõletamine efektiivseim oleks.

No vot siin see kogu vaidluse point ongi. Iga liigutus põletab sul midagi...küsimus on max EV's

[pastilaa]

Kõvad poisid seal valitsuses. Ansip ka papist poiss just ei ole. Ons meil siin foorumis üldse üle 5'e inimese kes talle suusa- või jalgrattarajal vastu saaks? Kui sedagi. Ja Ansip on juba 54...

Leits peaks olema. Oma 5nda seeria paugupilliga tõmbab nii suusa kui rattarajal neil kere p*saseks.