[25NL@eveywhere] Ranka otsimas tupikteed - kus neid bokkereid mängida saab?

[Codecci]

solid lasnamäe narkari keha, tätokaid aint juurde vaja

( Click to show/hide )

[overbet]

lol Codecci kust sellise pildi leidsid?

[alaska]

Kui see pilt meeldib, siis peaks ka see video meeldima...

[ranka]

Tubli pingutus ranka.Tahaks ka õlleka maha saada aga kui nädalavahetusel ikka õlle läheb ja nagu eile kella 1 ajal piparkooke otsustad süüa siis jah...
Trennist ainult pole kasu.

Nädalavahetuseti tarbitaval alkoholil ja kaalul on väga väike seos. Isegi siis kui nädalas ühel päeval süüa seda, mida hing ihaldab ja ülejäänud kuus päeva jälgida toitumist, saab kenalt kaalu ilma suurtemate pingutusteta langetada või hoida - olenevalt eesmärgist.

Pigem alkoholiga kaasnevate muude tegemiste (näiteks söömine või su piparkook keskööl) vahele on võti peidetud.

Madal rasvaprotsent on muidugi visuaalselt hea, aga oma hormoonide eest tuleb kah hoolt kanda. Testosteroonitase langeb nulli, naised enam ei huvita, naljatuju kaob ära.... u 10% rasva oleks ok hoida, alla selle pole minuarust väärt.

Meestel jääb kõhulihase välja tulemine jääb kuskil 8-12% vahemikku, olenevalt inimese eripärast. Alla selle on juba kulturistide teema. Naistel on sama näitaja 15-17%.

[alaska]

No sul ongi silma järgi sinna 10% kanti, seda võiks hoida, rohkem alla võtta ainult erilisel vajadusel (randa minek:-))

[Kotkas1000]

See 35% kõige normaalsem. Täpselt, nagu mina. Tegelikult üsna motiveeriv. Plaanin isegi uuest aastast ennast käsile võtta.

[Rage]

Welcome to club Ranka :-) mingi aeg mõtlesin ka, et miks ma omal ajal pokkeriga tõsisemalt tegelema ei hakanud ja pro mängijaks ei hakanud ja umbes samadel põhjustel, et ma ei kujutanud ennast ette pikalt sellega tegelemas, liiga kitsas valdkond millele elu pühendada.. muus osas edu.. eriti suitsetamise maha jätmises...

[Mr_Kenny]

Madal rasvaprotsent on muidugi visuaalselt hea, aga oma hormoonide eest tuleb kah hoolt kanda. Testosteroonitase langeb nulli, naised enam ei huvita, naljatuju kaob ära.... u 10% rasva oleks ok hoida, alla selle pole minuarust väärt.

Mida sa ajad, mees?

Lower bodyfat = rohkem testosterooni.

[alaska]

Mismõttes?

[pastilaa]

no ma olen see 40% ja eluga rahul - hetkel 140kg. üks kategooria on siit puudu, mille alla käib ka vapsik (200kg+) ja ise sihin peale jõule seda.

[alaska]

Lower bodyfat = rohkem testosterooni.

Kuhugi piirini jah, aga kusagilt piirist allapoole enam ei. Kehal on enamvähem mingi normaalne rasvaprotsendi punkt, kus ta töötab kõige paremini, alla selle püsimine on automaatselt kehale stress ja pikaajaliselt väga raske viibida. See on muidugi individuaalne, aga näiteks võistlusdieedil kulturistid viimases etapis kindlasti naisi ei vahi (naturaalsed kulturistid).

[bi0hazard]

ranka rinnalihast võiksid ka järgi aidata :) Loobi kätekad ja asjad sisse ja vsjo.
Mulle endale meeldib ka kõige rohkem vahemik 10-15%, alla selle läheb asi juba karmiks, aga ega seda ongi selline kepp saada ka. Ma ise kuskil 15-16% kandis, eesmärk on kuhugi 12 kanti.

[ranka]

Welcome to club Ranka :-) mingi aeg mõtlesin ka, et miks ma omal ajal pokkeriga tõsisemalt tegelema ei hakanud ja pro mängijaks ei hakanud ja umbes samadel põhjustel, et ma ei kujutanud ennast ette pikalt sellega tegelemas, liiga kitsas valdkond millele elu pühendada.. muus osas edu.. eriti suitsetamise maha jätmises...

Kuhu klubisse? Mäng on siiski sama, aga kaardid on teised :D

[leits]

ühesõnaga noku kõvaks minemisega probleeme pole ?

[ranka]

ühesõnaga noku kõvaks minemisega probleeme pole ?

Ise mäletad ju küll.

[ranka]

Poker Stars $0.25/$0.50 No Limit Hold'em - 2 players - View hand 2621660
DeucesCracked Poker Videos Hand History Converter

BTN/SB: $89.34
Hero (BB): $117.85

Pre Flop: ($0.75) Hero is BB with A A
BTN/SB raises to $1, Hero raises to $5.50, BTN/SB calls $4.50

Flop: ($11.00) 6 5 6 (2 players)
Hero bets $7.50, BTN/SB calls $7.50

Turn: ($26.00) 6 (2 players)
Hero bets $12.50, BTN/SB calls $12.50

River: ($51.00) 6 (2 players)
Hero bets $92.35 all in


Final Pot: $51.00
Hero mucks A A
Hero wins $50.00
(Rake: $1.00)

( Click to show/hide )

[Vandalar]

illuminati, 666.

[ranka]

illuminati, 666.

loll! riist-riist-riist

[Pyha Karu]

Poker Stars $0.25/$0.50 No Limit Hold'em - 2 players - View hand 2621660
DeucesCracked Poker Videos Hand History Converter

BTN/SB: $89.34
Hero (BB): $117.85

Pre Flop: ($0.75) Hero is BB with A A
BTN/SB raises to $1, Hero raises to $5.50, BTN/SB calls $4.50

Flop: ($11.00) 6 5 6 (2 players)
Hero bets $7.50, BTN/SB calls $7.50

Turn: ($26.00) 6 (2 players)
Hero bets $12.50, BTN/SB calls $12.50

River: ($51.00) 6 (2 players)
Hero bets $92.35 all in


Final Pot: $51.00
Hero mucks A A
Hero wins $50.00
(Rake: $1.00)

( Click to show/hide )

Miks selline overbet riveril? Fishid callivad nii tihti nelikuga laual reegleid teadmata?

[ranka]

Polnud fish. Polnud kaine ka :D