Asi lihtne...kuna ma ei suuda ennast iseseisvalt sundida trenni tegema ning punu juba kasvab vaikselt, siis oleks vaja midagi ette võtta. Nüüd siis asja juurde, otsin kedagi kellega koos tartus trennis käima hakata. Plaan siis Eedeni treeningsaali kasutama hakata. Vajadusel aeroobset kuid enemasti ikka jõusaali trenn???!!?? Ei tea väga nendest asjadest midagi. Samas ootaks ka toitumisnõuandeid ja treeningnippe kuna olen võhik sellel alal. Taustast niipalju, et põhikooli ajal olen kossu mänginud, kuid peale seda on mu füüsiline koormus piirdunud kaitseväe teenistusega. Samas päris nuudel ka ei ole kuna töökoht sisaldab kohati päris palju asjade tõstmist :)

Kellelgi huvi on siis andke teada. Vajadusel saaksin ka transportida linnapiires. PLaan siis 2-3x nädalas tööd teha enda vaimukapsliga.

Igasuguseid muid nõuandeid ootaks ka siia teemasse. Tahaks miski 10kg kaalu vähendada ning siis lihasmassiga samasse kaalu tagasi jõuda kus ma olen ehk siis 90+. Võis sinna lähedale.