Tsitaat Algselt postitas taipupole Vaata postitust
Pärast Taist naasmist on kaaluke kenasti ülespoole liikuma hakanud, mistõttu tuleb toidule natuke rohkem tähelepanu pöörata, millest ka teema nimi. Et siis edaspidi tervislikumalt ja mõistlikumalt.

Trennide osa peaks olema enam-vähem kaetud nüüd kolme korraga nädalas.

Eesmärgiks 10 kilo maha (mis peaks enam-vähem Tai tulemuse andma) ja siis vaatame edasi. Algkaal 95,5, eesmärk 85.

Esimeseks toiduks oli kurgi-krevetisalat apelsini ja tšilliga
( Click to show/hide )


Tundus tänu Rimi krevettide hinnale olevat üks kallimaid asju, mida salatina teinud olen, kuid väike arvutus andis täitsa okei tulemuse. Kaks suuremat kurki (22 krooni), kaks paprikat (9 krooni), suur tšillipipar (12 krooni), laim (3 krooni), röstitud metsapähklid (16 krooni), kooritud krevetid (suured ja kalaletist, mitte purgis) (64 krooni), kaks apelsini (12 krooni), seega kokku 138 krooni ehk 34,50 per portsjon. Ei olegi kõige hullem. Sisuliselt võiks kasutada ka neid pisemaid krevette, mis on mingi 40 krooni purk ja metsapähkleid jagub ülehomsegi toidu jaoks, seega sealt ka umbes pool kokkuhoidu ja hing ongi 25 krooni juures.

Kalorite osas peaks üks portsu kogus olema kuskil 200-250 juures, rasva mingi 5 grammi.
http://damncoolpics.blogspot.com/201...18-months.html