Näidatakse tulemusi 41 kuni 60, kokku 547
Teema: [???] naise käsul
-
29.06.10, 19:00 #41
- Liitus
- Sep 2009
- Asukoht
- Tartu
- Postitusi
- 739
Re: [NL-X] Click a mouse, win a house
NU kui juba supernovad koputavad ustele siis lase starsis edasi...
-
23.11.10, 23:10 #42
Re: [NL100] Suveks saledaks!
Pole just teab mis motivatsiooni askeldada. Senine kuu Statsis.
(Klõpsa sisu nägemiseks / peitmiseks)
Kui keegi mäletab kunagist suurt dilemmat, siis tegelikult olen Cake'is kah ja seal mingi +500 NL50s ja nati NL100 ning peamiselt RB ja üks kamikatzeturna. Lihtsalt laudu pole. Tõenäoliselt kiigutan selle raha FTsse, et Rushi lasta, kui igav on.
-
24.11.10, 12:43 #43
Re: [NL100] Suveks saledaks! (10,5 kilo minna)
Pärast Taist naasmist on kaaluke kenasti ülespoole liikuma hakanud, mistõttu tuleb toidule natuke rohkem tähelepanu pöörata, millest ka teema nimi. Et siis edaspidi tervislikumalt ja mõistlikumalt.
Trennide osa peaks olema enam-vähem kaetud nüüd kolme korraga nädalas.
Eesmärgiks 10 kilo maha (mis peaks enam-vähem Tai tulemuse andma) ja siis vaatame edasi. Algkaal 95,5, eesmärk 85.
Esimeseks toiduks oli kurgi-krevetisalat apelsini ja tšilliga
(Klõpsa sisu nägemiseks / peitmiseks)
Tundus tänu Rimi krevettide hinnale olevat üks kallimaid asju, mida salatina teinud olen, kuid väike arvutus andis täitsa okei tulemuse. Kaks suuremat kurki (22 krooni), kaks paprikat (9 krooni), suur tšillipipar (12 krooni), laim (3 krooni), röstitud metsapähklid (16 krooni), kooritud krevetid (suured ja kalaletist, mitte purgis) (64 krooni), kaks apelsini (12 krooni), seega kokku 138 krooni ehk 34,50 per portsjon. Ei olegi kõige hullem. Sisuliselt võiks kasutada ka neid pisemaid krevette, mis on mingi 40 krooni purk ja metsapähkleid jagub ülehomsegi toidu jaoks, seega sealt ka umbes pool kokkuhoidu ja hing ongi 25 krooni juures.
Kalorite osas peaks üks portsu kogus olema kuskil 200-250 juures, rasva mingi 5 grammi.
-
24.11.10, 12:46 #44
Re: [NL100] Suveks saledaks! (10,5 kilo minna)
Suu hakkab vett jooksma...
Palju pikkust on ?
-
24.11.10, 13:16 #45
Re: [NL100] Suveks saledaks! (10,5 kilo minna)
Olen poole aastaga 10 kg maha saanud (92->82) 182cm.
Retsept:
- korralik unereziim 8h (fail)
- ujumistreeningud (2-3x nädalas "kiirelt" 2 km / 36 min, ma pole ujuja) + jooks või jalgratas või suusk.
- toitumine (ei õgi saiatooteid, iga söögikorra kõrvale rohkelt rohelist, portsud väiksemad)
Tegelikult muutus senise reziimiga vaid toitumine ja ujumistreeningute osa.
-
24.11.10, 13:21 #46
Re: [NL100] Suveks saledaks! (10,5 kilo minna)
Kes kaalust alla tahab saada: http://scoobysworkshop.com/
Imeline leht
-
24.11.10, 13:52 #47
Re: [NL100] Suveks saledaks! (10,5 kilo minna)
Sisuliselt sama, paar senti juurde. Tais oligi lihtne, kaks korda nädalas koss ja kui viitsisin, siis kohalikega kasvõi iga päev vutti. Söögiisu eriti polnudki ja toidud kala, riis ja kana ning nende erinevad vormid, ei mingeid saiu või burske või kell 23 tehtud juustuvorstivõileibu. Kui õhtul kõht tühjaks läks, siis melon ja banaan ja korras.
Eestis aga plõksti töö, nati haigust, millest pole ka erilist trenni, ja oligi kõmm kümps kilo juures nagu niuhti.
Ega mingit näljutamist tule, peab lihtsalt rahulikult ja mõistusega võtma ja öösel mitte õgima. Ja kui ise süüa teha, ei pea alati juustupastad ja hüpergrill olema :)
-
24.11.10, 14:00 #48
-
24.11.10, 15:34 #49
Re: [NL100] Suveks saledaks! (10,5 kilo minna)
Ma võtsin 4 kuuga 80kg pealt 63kg peale. 1.85 pikk. Beat that.
(Klõpsa sisu nägemiseks / peitmiseks)Fullstacks have more fun.
-
24.11.10, 15:48 #50
Re: [NL100] Suveks saledaks! (10,5 kilo minna)
63kg on ikka sutsu liig 185 pikk olles. Suht kõrend :D
-
24.11.10, 15:52 #51
-
24.11.10, 15:57 #52
Re: [NL100] Suveks saledaks! (10,5 kilo minna)
175; 86.4
E: mul ka ~10 kg minna, aga teisele poole.Viimati muudetud HU grinder poolt : 24.11.10 at 16:10
-
24.11.10, 15:59 #53
-
24.11.10, 17:33 #54
-
26.11.10, 00:26 #55
Re: [NL100] Suveks saledaks! (10,5 kilo minna)
Et eelmine kord olid hamba all sisuliselt juurikad, siis tekkis lihaisu ja nendest võimalustest kana.
Kanavardad apelsini- ja küüslaugumarinaadis (grillitult)
(Klõpsa sisu nägemiseks / peitmiseks)
Tegemiseks läks väike tšillipipar (4 krooni), ingver (10 krooni), broilerifilee (42 krooni), šampinjonid (15 krooni), kirsstomatid (40 krooni), apelsin (6 krooni) ja nati apelsinimahla, küüslauk (ei tea, oli olemas), paprika (oli ka olemas, kuid umbes 10 krooni), kokku portse 4 ehk 30 krooni ports.
Eelmine kord unustasin hinnata, seega:
Salatid
Kurgi-krevetisalat apelsini ja tšilliga 9/10
Kana
Kanavardad apelsini- ja küüslaugumarinaadis (grillitult) 7/10 (tingituna, et hoidsin kana tsipa liiga kaua grillil ja mahlasus kadus nati ära, minut või paar vähem ja hinne 8-8,5)
-
26.11.10, 00:32 #56
Re: [NL100] Suveks saledaks! (10,5 kilo minna)
Toit paneb sisuliselt suu vett jooksma.
Edu suveks saledaks saamisel. Ise üritan ka sellise projekti ette võtta, ainult mõtlen suuremalt.
Jõudu laudades.
-
26.11.10, 01:15 #57
Re: [NL100] Suveks saledaks! (10,5 kilo minna)
kle saada paar kanavarrast siia...:S
nice pics:D
-
26.11.10, 02:38 #58
Re: [NL100] Suveks saledaks! (10,5 kilo minna)
-
26.11.10, 10:06 #59
- Liitus
- Oct 2009
- Postitusi
- 2 534
Re: [NL100] Suveks saledaks! (10,5 kilo minna)
Asenda valge riis täistera omaga ja salenemine läheb natuke libedamalt. Ise proovin suveks 6 kilo minema visata.
-
26.11.10, 10:15 #60
Teema info
Kasutajad vaatamas seda teemat
Hetkel on 1 kasutajat vaatamas seda teemat. (0 registreeritud kasutajat 1 külalist)
Kakahirmutise "kui biidid netis...
Täna, 20:39 in Pokkeripäevikud