*** Ametlik Suitsetamise Mahajätmise Teema ***

[mumuu]

1,2,3. test, test. läks läbi krt. Lühidalt, kui on mäda ja häda suitsetamise maha jätmisega siis pead tunnistama endale sõltuvust. Ehk naudi suitsu, kirsside tagaajamis ja riverisse 2 audist. 3 päeva ilma on ju iisi, 18h jutti jood ja ei tahagi 3 päeva, niiet millest me räägime:D Booki lugeda ja arusaada on nats kurb vist. Fidel ja DOminican vast päästaksid ka selle pahe siin.

[JaanusX]

5s päev... Eile oli veel suht suur nälg peal... Jätsin maha ju eelmine kord samamoodi aastavahetusel... ja olin enda üle uhke et "vahi - puhtalt tahtejõul jätsin maha".... ja samamoodi alustasin eelmisel suvel siis uuesti jah... debiilik lihtsalt... ei olnudki enam põhjust tegelt.... ei tundnud vajadust ega miskit ja lihtsalt lollist peast hakkasin uuesti tegema... mis siis et endal tervis ja enesetunne panid allamäge kohe... aga tegema pidin...

Ok võtsin end uuesti kokku ja alustasin see aasta nüüd uuesti... mõtlesin et jälle 2-3 nädalat närvitsemist ja siis iga kuu korra vms tahtmist teha... Ja siis mõtlesin et vaataks need Allen Carri videod läbi.... youtubes täitsa olemas

[YOUTUBE]dynJ7F7wpGg[/YOUTUBE] see siis esimene osa (ülejäänud leiate ka sealt) soovitaks kõigil kes suitsetavad või tahavad maha jätta seda vaadata...
Vaadake ükskord see algusest lõppuni läbi ja eks siis otsustage ise... ma vaatan homme 2st korda veel aga hetkel ma enam ei tunne et tahaks nagu veel suitsu...

[rahvavaenlane]

ma ei saa aru mis nüüd siis on? esimesed 6 päeva polnud mingit probleemi ja nüüd järsku selline suitsu isu, et ma ei tea mida teha. mul on küll 1 pakk, aga 2 tundi olen hambad ristis kannatanud.

[ristijeesus]

Viska kohe peldikusse see pakk!

[alaska]

Tõmba 5 tk järjest filtrisse, järgmised 2 nädalat on muretu.

[MagicFriend]

Mis seis on?
Kuidas laheb Jaanus, Rahvavaenlane ja teised?
Nippe?

Teile elatakse kaasa :)

[rahvavaenlane]

pean nõrkust tunnistama, üleeile tegin mõned õlle kõrvele. sel aastal esimesed siis. aga pole midagi teha tuleb uuesti alustada, täna teine päev siis :D

[rohelinekonn]

Proovin kah alates tänasest suitsetamisest päris loobudateen küll ainult vines peaga aga peaks sellest kah loobuma vaatame mis saab see aasta kah ainult korra teinud ja seda siis eile vines peaga

[MagicFriend]

haha, iga nadal uuesti alustada on kah omamoodi. suht BS aga parem ikka vist kui see, et vana rada m66da pakk paevas suitsetada ja mitte yldse yritadagi.
kysimus neile, kes suutnud pikema perioodi jooksul ilma suitsuta olla: kas too paev, mil v6tsite vastu otsuse LOOBUDA SUITSETAMISEST (mitte proovida loobuda) - havitasite ka tuhatoosi/valgumihklid?
ja alkoholi tuleks vist esimeste kuude jooksul kindlasti valtida? mis on alternatiivid? kuidas kohvi ja tee m6juvad?
milliseid hingamisteede harjutusi praktiseerida? kuidas s66giisuga on, hobuse moodi? kas halba tuju/stressi esineb sagedamini esimeste nadalate jooksul?
huvitaks siis eelk6ige praktilised kogemused, teoreetikute m6la siin suurt abiks pole :)

[rahvavaenlane]

kui 2009 aastal maha jätsin (pool aastat pidasin vastu) siis tuli otsus pohmelli pealt. suitsupakk tilbendas 4 kuud jope taskus, kuni ühele sõbrale selle ära andsin. kohvi joomisega on mul nii, et väga harva joon, aga siis kui joon siis tahaks muidugi suitsu ette panna. tee joomine pole minul suitsu isu kunagi tekitanud. aga alkost tuleb kindlalt mõneks ajaks loobuda. kõik korrad kui ma olen uuesti alustanud on alati alko pealt. neid kordi on päris palju olnud. kui ma pool aastat ilma suitsuta olin, siis esimesed 2 kuud alkot ei puudutanud. söögiisu läheb suuremaks küll, aga mul koguaeg puuviljad käepärast.

[MagicFriend]

lahe lugu. edu ja hoia k6va! :D
ja puuviljad on abx alati.
gl ja anna ikka vahest teada, kuidas laheb!

[Rage]

<läheb teeb nüüd Mõigu snäkis ühe burksi ja seejärel suitsu sinna peale>

[inward]

On juba mõnda aega mõttes mõlkunud, lähen siis teisele katsele (u 9kuud olin ilma suitsuta paar aastat tagasi). Juhtusin siis mingit raadiosaadet kuulama, kus rääkis suitsetamise maha jätmisest jne. Lisaks arvutasin, et u 40-45 pakki tõmban kuus, see teeb ~120-135euri(vanas rahas ligi 2k eeki) läheb suitsude peale. Igal juhul tärkas jõuliselt pähe maha jätmise vajadus ja üritan siis taas. Paistab, et 2.kord saab kõvasti raskem olema. Hetkel olen 6h ilma ja värisen. Edu mulle.

[Juhhei]

edu sulle ja inward
paugutan ise ka kuus 40+ pakki ja kops pole üldse selle asjaga mestis

[alaska]

Kas keegi tunneb mõnda kõrgharidusega inimest, kes hakkas 10 või 11 aastaselt suitsetama?

[tolmuahv]

Kas keegi tunneb mõnda kõrgharidusega inimest, kes hakkas 10 või 11 aastaselt suitsetama?

Hea küsimus. Praeguses töökohas on suitsetajaid ca. 70-st inimesest 3 tk. Eelmises oli ca. 95-st kaks ja neist ka 1 sekretär. Oma 10-aastase töökogemuse juures olen töötanud koos täpselt ühe inimesega, kes oli 'senior professional' tasemel ja suitsetas. Ilmselt pole minu kogemus kaugeltki mitte läbilõige kogu ühiskonnast, aga statistiliselt päris tühine see ka ei ole. Elanikkonnast suitsetab Eestis vist kokku ca 32%.

Ise suitsetasin 11-aastaselt ca aasta aega, sest cool oli ja kõik teised ka tegid. Aga ilgelt vastik oli, kohe kui võimalus tekkis, jätsin järgi. Keskkoolis suitsetasin veel ühe suve, sest see oli ainus aktsepteeritav põhjus külmhoones töötades pidevalt väljas pausil käimiseks.

[Rage]

1. oktoobrist jätan maha, esimese suitsuga premeerin ennast siis kui olen taaskord 20kg kergem:-)

[emmimees]

1. oktoobrist jätan maha, esimese suitsuga premeerin ennast siis kui olen taaskord 20kg kergem:-)

Mis see suits on siis nii suur nauding või et peab uuesti hakkama tegema ilmtingimata? Ise tegin 6a.. nüüd tagantjärele mõtlen et no nahhui oli vaja üldse teha.
Ja mis selle oktoobriga on, et just siis maha jätad? Maha tuleb jätta insta, siis on tulemusi..

[Mrt1989]

seda e sigari asja keegi on proovinud ? on tolku ?

[con]

snusiga hea, suits läheb lihtsalt meelest. snusi lõpetamisel nädalake üldiselt on selline ülikerge vajadus aga laiskus tuleb appi- ei viitsi jälle sõita kellegi juurde ostma.

Lubaduse andmine on ka hea, mõnele tüdrukule vms. Töötab väga hästi.

Ma quittisin siis ca pooleteise nädalaga tuli 5kg juurde, iga päevaga lihtsalt tundsid kuidas tuli. Hakkasin igapävaselt jooksmas käima ja sain suht sama kiirelt tagasi vormi. Kui on vaja kuskil ametlikel kokkusaamistel käia siis ma sel päeval suitsu ei tee kuni kokkusaamine on läbi, see hais on tegelt kohutav ja sellised edukamad kontoriinimesed praktiliselt ei suitsetagi.