*** Ametlik Suitsetamise Mahajätmise Teema ***

[armand0]

ise vahelduva eduga nii 8-9aastaselt teinud, nüüd 21. 16aastaselt igapäevaselt.
Jätsin maha juuli keskel, olen snusi peal... mõnel peol olen teinud paar tobi, aga sellega asi piirdunud.
Ei ütleks, et mingit tuntavat vahet tunnen sellest, et maha jätsin... et nüüd tunneks lõhnu täiega või maitset või kopsumaht paranenud. Aga endal hea tunne kui ei haise enam (ning ei lähe olemine halvaks kuna sai mitu tobi järjest tehtud ning hommikuti ei teki vahel okserefleksi kui liiga kiiresti sai kimutud) ja sõbratar on ka ülimalt rahul :)
Snusi läheb karp nädalas (viimasel ajal on veel päevake peale tulnud nädalale) ehk nii 3-4 patja päevas. (patju kasutan vaid 1kord)

teen pakk päevas suitsu ja kasutan snusi (siis 5-10 suitsu päevas ) aga kuradi karp snusi läheb 2-3 päevaga ära ja panen 2-3 korraga.

Tahaks küll lõpetada ,aga tundub impossible mission.

[Afeen1989]

see tänapäeva noorus on tõesti hukka läinud

Sa oled lihtsalt vanaks jäänud.

[Afeen1989]

teen pakk päevas suitsu ja kasutan snusi (siis 5-10 suitsu päevas ) aga kuradi karp snusi läheb 2-3 päevaga ära ja panen 2-3 korraga.

Tahaks küll lõpetada ,aga tundub impossible mission.

Ma olen ka igast paska tõmmanud ninna, topinunud neid padjakes huule alla siis need nikotiini nätsud minu arust ei aita miski, vb jah ,et ma saan oma nikotiini laksu kätte aga ma ei saa seda igapäeva harjumust, või ma ei tea milles asi ühesõnaga suitsetamine pole midagi muud kui harjumus.
Aga ikkagi mul ka mission impossible

[Mrt1989]

Ma olen ka igast paska tõmmanud ninna, topinunud neid padjakes huule alla siis need nikotiini nätsud minu arust ei aita miski, vb jah ,et ma saan oma nikotiini laksu kätte aga ma ei saa seda igapäeva harjumust, või ma ei tea milles asi ühesõnaga suitsetamine pole midagi muud kui harjumus.
Aga ikkagi mul ka mission impossible

Proovi e sigaretti , hetkel 2 päev ilma suitsuta. Nii kui suitsu nälg tekib , pahvin seda - sama tegevus kui tõmmbaksid suitsu.
Kurgus tekib ka selline tunne nagu oleksid suitsu alla tõmmanud. Kasutan hetkel malboro nikotine vedeliku . Tõesti aitab , sest ennekõike sul on sõltuvus suitsetamise kui tegevuse tõttu mida esigareti abil saab 100% liselt immiteerida.

[Rage]

väga tuim fakt:

nikotiini füüsiline sõltuvus kestab kuni 48h.

[nikitheone]

viimsae suitsu tegin teisip õhtul. so far so good :P (pole joonud ega väljas käinud ka)

[Kotkas1000]

Alustasin 11 aastasel ja 13 juba käisin ringi, oma suitsud taskus ema rahakotist pännatud raha eest (issand, kui piinlik). Selle aasta 2. augustil jätsin oma tütre sünnipäeval suitsetamise maha. Tänaseni ei ole teinud ühtegi!!! suitsu. Aluguses leevendasin piinad kollase Ettaniga. Viimane ettan läks põske paar nädalat tagasi ja enam pole mingit isu olnud kummagi järele. Et purjus peaga, kiusatust ei tekiks, siis panin hea sõbraga, kellele südametunnistus never valetada ei lubaks, 100€ vahele. Ehk, kui mina tõmban selle aasta jooksul kas või 1 mahvi harilikku tubakat, siis olen talle 100€ sees :) Igasugused vesipiibud ja tossu sisse segatud tubakas arvesse ei lähe :)

[camu]

Mul sai eile 10 kuud ilma suitsuta elamist. Ei oska nagu tahtagi.

[Afeen1989]

Kas see E sigarett tõesti aitab ? Pole elus julgend uskuda ,et see aitaks, aga mul on 1 suurem mure, nimelt ma ei taha maha jätta, kui ma tahaks siis viskasin selle koni nahhui ja ei tõmbaks, aga mulle meeldib suitsetamine.See ei ole mitte midagi muud kui tahtmise vaev ja noh kui saad mingi plaastrid või nätsud jne, siis nagu ise usud rohkem ,et nüüd parem maha jätta kuna ma saan oma nikotiini kätte.

[toonesepp]

Siis pole mõtet üldse ju maha jätmisega tõmmelda kui suitsetada tahad. Enne peab ikka mõte tükk aega piinama või vähemalt mingigi tõuge olema.

[Mrt1989]

7 päev ilma suitsuta , reede läheb vaatab e sigareti poodi ja proovib ilma nikotiinita täited ka järgi :)

[nikitheone]

tra täna joomise käigus murdusin, 7 päeva olen ilma. homme veel teen, ülehomme jälle ei tee

[bounce]

tegin kah lõpuks suitsetamisest määramata pausi, loodetavasti elulõpuni.

[Relamz]

Nii, Allen Carr - Easyway to Stop Smoking raamat PDFina tõmmatud. Loen ilusti läbi ja jätan suitsetamise maha .

[nikitheone]

wp! youtubeis on videoseeria ka selle kohta

[kjmrc]

Nii, Allen Carr - Easyway to Stop Smoking raamat PDFina tõmmatud. Loen ilusti läbi ja jätan suitsetamise maha .

Õpeta mulle kaa siis, kuidas saab maha jätta.. Ma ei oska :D

[alaska]

Mul sõber hakkas peale 6 aastast pausi just uuesti suitsetama. Algul küsis mahvi, siis suitsu, siis hakkas ise ostma täis peaga, siis kaine peaga. Nüüd pakk päevas.

[Tyler Durden]

Ei tasu näppida, kui oled maha jätnud. Omal paar korda samamoodi. Nii pikka pausi muidugi mul pole olnud.

[Relamz]

Nii, Allen Carr - Easyway to Stop Smoking raamat PDFina tõmmatud. Loen ilusti läbi ja jätan suitsetamise maha .

5+ raamat
Tegin 5 minti tagasi enda viimase suitsu, im freeeeeee

[Mrt1989]

2 nädalat smoke free , ITs all in your head :)