*** Ametlik Suitsetamise Mahajätmise Teema ***

[con]

kes te üritate kuulake raudselt allen carri. ta teeb asja oluliselt lihtsamaks.

ei taha entusiasmi murda aga nädal, 2, 3 on lebo. Tähtsust omab see, kas te tulete suitsetamise juurde tagasi, mitte see, kui kaua suudate ilma olla.
Ma kahe aasta jooksul mitu paari kuulist pausi teinud ja ikka võitluse kaotanud. Tuleb enda mõttemaailm reprogrammeerida, lihtsalt quittimine ilma vaimse tööta on suht sadislik imo.

Ma väga distsiplineeritud ja tugeva tahtejõuga aga ilma nö välise abita on päris raske. Võtsin nüüd kindla eesmärgi ja töötan läbi kõik seotud materjalid, kuni olen vaba.


Võite veel materjale soovitada, carri audiobook poole peal juba.

gl

[nikitheone]

8 aastat teinud ja 10 päeva ilma. isegi joogisena ei ole mingit isu suitsu teha. aga + conile, ma vahepeal 11 kuud ei teinud ja hakkasin jälle tegema. aga enam ei hakka elusees :)

[MTTSNG]

Eile sai klubis käidud. Ärkasin Marpsi pakk taskus
Feil. :/

[kjmrc]

haha.. wp :D Niipalju siis ilma olemisest.. :P

[nikitheone]

kui hea on juua ilma suitsuta! tegelt ka, nii palju parem on hommikuti

[Relamz]

Kaks head sõpra Allen Carri raamatuga "dark side'ile" meelitanud. Loodetavasti see "haigus" levib mu seltskonnas edasi .

[nikitheone]

räägi, kuidas sa nad said nõusse lugema? mis sa rääksiid raamatu kohta jne?

[Relamz]

räägi, kuidas sa nad said nõusse lugema? mis sa rääksiid raamatu kohta jne?

Mainisin lihtsalt, et ülihea raamat ja tänu sellele suitsetamisest loobumine 10x kergem kui niisama. Sõbral oli ise kah tahtmine maha jätta ja luges raamatu läbi. Kiitis siis seda ja ütles, et ülihea raamat. Teine sõber vaatas, et kui juba 2 head sõpra kiidavat seda raamatut taevani siis ega ei tee paha kui läbi lugeda. Nüüd on meid siis kolm kes raamatut kiidavad :D.

[qbj0hn]

Krt kahtlane asi see suitsetamisega mul ikka.
Ma ei tea milles asi kinni on. Kodus oli rõduga tuba ka mul kus grindisin ka tegin pakk päevas. Tallinna lennujaamas tegin enne lennukile minekut 2 tobi järjest ja peale seda kui Oslose jõudsin otsustasin, et otsin enne väravad asjad ülesse järgmise lennu jaoks ja siis puhkan jalga ja teen ülirahuliku suitsu. Aga tuli välja, et kui viimasest väravast läbi läksin siis sealt enam tagasi ei saanud minna ning seal ka suitsunurka polnud ja 1h oli lennuni aega, edasine lend kestis 9h. Usase jõudes olen nüüd ainult 4 suitsu kokku teinud 3e päeva jooksul.
Tavaliselt hommikul kohvi joomise ajal või siis peale sööki olen aint teinud, esimene päev ei teinud üldse ja pole üldse mingit erilist nälga ka. Vbl asi on mugavuses ka kinni või isegi pokkeris. Sesside vahepeal tegin ikka iga 1h tagant vähemalt ühe.
Äkki õnnestub totaalselt maha jätta, päris hea oleks küll. Mul isegi selle üle hea meel, et nii vähe olen teinud siin arvestades, et eestis olles oli koguaeg kärss ees.
Ostsin muidu ploki märps lighti kaasa ka. Siin on 8$ pakk :/. Samas ega eestiski 3.20€ just vähe pole.

[camu]

Kannata nädal ja siis räägime uuesti. Esimesed päevad ongi ez.
Aga edu! Endal 15 kuud suitsuta. Ei kurda.

[qbj0hn]

Peab vaatama yep.
Enda jaoks on win isegi kui suudan nii vähe teha. Tavaliselt hommikuse kohvi kõrvale on mõnus ikka teha ja peale sööki ka.

Mul tavaliselt tuleb õlle joomisega veel sick tobinälg peale aga eile jõin kaks coronat järjest kordagi tobi enne, vahepeal või hiljem tegemata. Ise ka imestasin.

[kjmrc]

j0hn, ütlen ausalt, et ma suitsetan suht puhtalt pokkeri pärast.. sesside vahel ja kui pask jooks siis rohkem :D Kui ma istuks nelja seina vahel ja loeks raamatut päevad läbi siis ei viskaks vist üldse ette suitsu.. kuna mingit konkreetset nälga pole tundnud :)

[con]

pole sel aastal suitsu teinud!

varem jätsin 2a maha iga kuu aja tagant. paari nädalasi pause sain. suht vihkaisn seda suitsetamist lõpuks.

raudselt soovitan Allen carr -easy way to stop smoking. ingl keelse audiobookina leitav. Eesti keelse raamatu olen solarise apllost juba kingiks ostnud. 13 € maksis ja pealkiri on "kerge viis suitsetamisest loobumiseks"

Kusagil kord kuu või kahe tagant veel olen kuulanud viimaseid peatükke(kokku 10m), et meenutada. Just parasjagu alustasin.

tõsiselt hea tööriist(raamat). Üks vähestest asjadest mida kohe kindlasti julgen soovitada.

[ok2aa]

pole sel aastal suitsu teinud!

varem jätsin 2a maha iga kuu aja tagant. paari nädalasi pause sain. suht vihkaisn seda suitsetamist lõpuks.

raudselt soovitan Allen carr -easy way to stop smoking. ingl keelse audiobookina leitav. Eesti keelse raamatu olen solarise apllost juba kingiks ostnud. 13 € maksis ja pealkiri on "kerge viis suitsetamisest loobumiseks"

Kusagil kord kuu või kahe tagant veel olen kuulanud viimaseid peatükke(kokku 10m), et meenutada. Just parasjagu alustasin.

tõsiselt hea tööriist(raamat). Üks vähestest asjadest mida kohe kindlasti julgen soovitada.

olen seda siin foorumis mitu korda kuulutanud aga mis siis. ehk siis ma lugesin sama raamatu läbi umbes 7 aastata tagasi ja jätsin päevapealt maha (enne tegin ca pakk päevas, lõpus juba punast marbsi). siiamaani suht toimib, teen suitsu ainult siis kui olen väljas ja panen tina (mida juhtub kahjuks üsna harva).

[vennike]

olen seda siin foorumis mitu korda kuulutanud aga mis siis. ehk siis ma lugesin sama raamatu läbi umbes 7 aastata tagasi ja jätsin päevapealt maha (enne tegin ca pakk päevas, lõpus juba punast marbsi). siiamaani suht toimib, teen suitsu ainult siis kui olen väljas ja panen tina (mida juhtub kahjuks üsna harva).

kui saaks ka nii, et teeks suitsu ainult siis kui jooming on, oleks väga rahul. Sai just 15 aastat suitsetamist, olen päris palju kordi maha üritanud jätta, parim üritus on 2 kuud, tavaliselt läheb 2-3 päeva ja siis murdun. It's fucking impossible if you have no willpower what so ever lol. Peaks ka selle raamatu läbi lugema või kuulama aga ma sügavalt kahtlen, et sellest mingit tolku on.

[k2snakalle]

uuele ringile :D

edit: nahhui selle ringi lõpp-punkt peab samas kohas olemas kus algus?

[Dnbftw]

Lugesin ka Easyway to quit smokingut peale maha jätmist ning siiani 2 aastat ja 7 kuud ilma olnud. Suitsetasin ~5 aastat.

[tolmuahv]

kui saaks ka nii, et teeks suitsu ainult siis kui jooming on, oleks väga rahul. Sai just 15 aastat suitsetamist, olen päris palju kordi maha üritanud jätta, parim üritus on 2 kuud, tavaliselt läheb 2-3 päeva ja siis murdun. It's fucking impossible if you have no willpower what so ever lol. Peaks ka selle raamatu läbi lugema või kuulama aga ma sügavalt kahtlen, et sellest mingit tolku on.

Aga kas poes käies peab vastu nii, et suitsu ei osta? See välistaks pideva suitsetamise ju, sest pidevalt teistelt kerjata ei saa. Tegelt võiks kaubanduskettidel olla mingi self-ban list, et kui korra end sinna paned, siis poest suitsu ei saa.

Üks viimase aja huvitavamaid ideid, mida olen kuulnud: Mingites riikides (Skandid?) plaanitakse keelustada sigarettide müük sünniaasta kaupa. Nt. kes täna on 17, neil pole kunagi olnud sigarettide ostu õigust ja neile ei anta seda ka enam. Sõltlased saavad edasi osta ja tõmmata, aga uusi peale ei tule enam nii kergelt. Minu arust igati mõistlik lahendus. S.h. vist kolitakse sigarettide müük apteekidesse, mis ka vähendab kõvasti tarbimist.

[BuildUp]

Demokraatia missugune...

[tolmuahv]

Demokraatia missugune...

Igale poole polegi demokraatiat vaja. Esiteks on valdav osa populatsioonist liiga madalalt haritud, et isegi teada, mida neil või nende riigil vaja on. Tallinn ja meie istuv linnavõim on hea näide demokraatia pahupoolest. Teine asi on see, et ühiskonnale tõsiselt kahjulikud asjad elimineeritakse isegi demokraatlikus ühiskonnas. Kui seesama asi panna rahvahääletusele, siis läheks see väga tõenäoliselt läbi. 20a pärast tunduks, et pigem oli veider, et vahepeal olid sigaretid legaalsed, samas kui kanep, heroiin, koka jms olid illegaalsed.