*** Ametlik Suitsetamise Mahajätmise Teema ***

[ranka]

Ise tõin rumala võrdluse ja nüüd pean seda sööma.

Tort on maitsev ja annab hea enesetunde. Alkohol paneb pea mõnusalt sumisema. Aga suitsetamine ei anna ju mitte midagi.,

Ta võib anda hea enesetunde (tapab suitsunälja), aga see on ajutine ja too probleem ongi põhjustatud juba suitsetamise poolt. Kui suitsetad seltskonnapärast vms. siis võib ju pulgakommi ka imeda. S.t. keegi ei suitseta seltskonna vaid sõltuvuse pärast. Samamoodi nagu keegi ei joo viina maitsepärast vaid ikka, et purju jääda. Sama ka enamuste õlle/veini joojatega. Juuakse alkoholipärast, maitse on teisejärguline.

Täna kell 10 saab siis 4 päeva täis. Nikotiini sõltuvus on asendunud kohvi sõltuvusega - joon 5-10 tassi kohvi päevas See aitab. Tean, et on ka väga ebatervislik, aga olen nõus maksma seda hinda (loodetavasti lühiajaliselt). Alla anda ei kavatse ja loodan, et ei peagi andma.

Proovin vältida ka tüüplõkse ehk alkoholi.

Siuke tunne, et kõik organid ütlevad üles kohe...kohe.kohe kui suitsu ei saa..

Tahaks quitida aga vist murdun nagu nõrkadele kohane.. pea käib ka ringi räigelt S:

Kuidas läheb, bro?

[Konso]

mina krõbistasin esimene nädal kõige kangemaid HALLSI pastille, mustad vist olid, see aitas. Nüüd juba aasta ja 5 kuud ilma suitsuta.

[Rage]

Alla anda ei kavatse ja loodan, et ei peagi andma.

tubli, soovin edu, 1,5 kuu pärast juba peakssee mööda minema, et iga päev suitsu peale mõtled:) esimene nädal oleks nagu PMS, tujud käivad peal ja ärritud iga asja peale.

[bluetramm]

Ma olen 10a suitsetanud,täna ostsin e-sigareti endale :D Ei tea kas kopsud lähevad paremaks ja vastupidavus kõrgemaks?

Ma olen nüüd mingi üle poole aasta puhtalt e-sigareti peal olnud, kui sul oli see suitsetaja köha, siis see peaks paari nädalaga ära minema.

Ma küll suitsetan nikotiiniga, aga tihti on juhtunud, et unustan suitsetada olukordades, kus muidu oleks suitsu ette pannud.

Üks päev läks aku tühjaks ja siis oli isu nii suur, et võtsin tavalise suitsu ette ning see tundus ikka rämeda mürgina. Hetke seis on see, et mul on mingi 3 poolikut suitsupakki erinevate kohtades, aga need siiani alles nn mustade päevade jaoks.

Ühesõnaga tõsiste harjumuste ohvrite jaoks vist parim üleminek täielikku maha jätmise jaoks

[ROTT RUUDI]

See jutt et hakkad murduma on halb :D
Pead endale selgeks tegema, et sa ei tee suitsu enam kunagi ja ongi kõik.
Naudi mittesuitsetaja rõõme endal läheb kuu aega ja terve elu veel ees ilma selleta.

[K2snakas]

Täna kell 10 saab siis 4 päeva täis. Nikotiini sõltuvus on asendunud kohvi sõltuvusega - joon 5-10 tassi kohvi päevas See aitab. Tean, et on ka väga ebatervislik, aga olen nõus maksma seda hinda (loodetavasti lühiajaliselt). Alla anda ei kavatse ja loodan, et ei peagi andma.

pff, ma ei taha näiteks kohvi juuagi, kui ma tean, et ma ei saa kõrvale suitsu teha :)

[ranka]

pff, ma ei taha näiteks kohvi juuagi, kui ma tean, et ma ei saa kõrvale suitsu teha :)

Üldiselt ka nii olnud.

[Kakahirmutis]

Ma olen nüüd mingi üle poole aasta puhtalt e-sigareti peal olnud, kui sul oli see suitsetaja köha, siis see peaks paari nädalaga ära minema.

Ma küll suitsetan nikotiiniga, aga tihti on juhtunud, et unustan suitsetada olukordades, kus muidu oleks suitsu ette pannud.

Üks päev läks aku tühjaks ja siis oli isu nii suur, et võtsin tavalise suitsu ette ning see tundus ikka rämeda mürgina. Hetke seis on see, et mul on mingi 3 poolikut suitsupakki erinevate kohtades, aga need siiani alles nn mustade päevade jaoks.

Ühesõnaga tõsiste harjumuste ohvrite jaoks vist parim üleminek täielikku maha jätmise jaoks

Päris märkamatult avastasin jah et päevaga olen teinud pool suitsu :O ja see oli ka suuuurest tiltist :D

aga kopsud ja vastupidavus läheb ka paremaks? :)


Enivei,i guess i quit smoking too :(

Kalendrisse märke tegema et 17.mai kell 6 päeval tegin viimase suitsu :D

[ROTT RUUDI]

allenn carr- the easy way to stop smoking! audiobook ripub netis, see raamat peaks põhimõtteliselt ajupesu kaotama ( see on kõik see jama , et rahustab närve, see on harjumus ja see, et see on hea, et see on ajaviide jne mis on kõik suitsetaja väljemõeldised)

[inward]

aga kopsud ja vastupidavus läheb ka paremaks? :)


Enivei,i guess i quit smoking too :(


Kalendrisse märke tegema et 17.mai kell 6 päeval tegin viimase suitsu :D

No ilmselgelt. See röga välja köhimine ongi kopsude puhastamise protsess. Suitsetades jäädki elu lõpuni köhima. Vastupidavuse kohapealt on tunda vahet üsna kiirelt kui suitsu ei tee. Märkimisväärselt tõstad seda siiski trenni tegemisega.

[Matu]

algul on tõesti tunne et ei jaksa sittagi aga kui natuke liigutada siis timmis ja veel paremgi

[ROTT RUUDI]

Mõnus on liigutada, elujõud on sees, keha on terve.

[Kakahirmutis]

No ilmselgelt. See röga välja köhimine ongi kopsude puhastamise protsess. Suitsetades jäädki elu lõpuni köhima. Vastupidavuse kohapealt on tunda vahet üsna kiirelt kui suitsu ei tee. Märkimisväärselt tõstad seda siiski trenni tegemisega.

Hmm,mul trennid piirduvad aeg ajalt jõusaalis käimisega et keha hoida,aga eks ma nädala pärast proovin paar jooksu ka :)

[rahvavaenlane]

tubak tekitab janu mida üksnes alkohooliline jook leevendada suudab.

[Kakahirmutis]

kohe 5 päeva ilma suitsuta @uhke,tegevuse leidsin nii et 4k vpp nl25 selle ajaga,gg,wp....mindset on hea :D

[ranka]

Mul 8

[Kakahirmutis]

Mul 8

nice,midagi kõrvale ei tarvita? nagu plaastrid vms?

[ranka]

nice,midagi kõrvale ei tarvita? nagu plaastrid vms?

Ei. Mulle ei meeldi need asjad ja saan ilma. Aga kindlasti on inimesi, kes ei saaks mitte kuidagi ilma.

[Kakahirmutis]

Ei. Mulle ei meeldi need asjad ja saan ilma. Aga kindlasti on inimesi, kes ei saaks mitte kuidagi ilma.

Mina ntx ei suuda :O või noh,tegelikult suutsin 4 kuuks aga siis stressiga hakkasin ikka uuesti tegema,enam ei viitsi seda piina ette võtta :D E-sigaretiga on väga mõnus ja kerge :O (vähemalt siiamaani)

[rahvavaenlane]

nuh, kuidas mahajätjatel läheb? kõik on ikka "puhtad" ja probleeme pole? ;D