Tsitaat Algselt postitas fyte Vaata postitust
Ühikute kohta ei tea (ja ei viitsi hetkel uurida), aga vähe regulaarsemalt kala süües peaks ka ju vajalikul määral D-vitamiini kogused kätte saama.
Meie poekala ei kannata kriitikat ja vajalikku kogust sealt kätte ei saa. Kalamaksa õlis olev kogusest ka ei piisa. Kui võtta, siis juba 1-2 kapslit päevas ja asi korras.

Tsitaat Algselt postitas leits Vaata postitust
Mis mõttes loll seadus? Äkki see on mingi põhjusega miks ala ei või rohkem võtta? Googeldasin veits, 10k tundub suht koht extreme? Kuskilt jäi diagonaalis lugedes silma, et kuni 2k võttes ei tohiks midgai juhtuda?
Selles mõttes loll seadus, et 400iu on väga väike kogus ja maksad end lolliks, kui siit apteegist tablette hakkad ostma. Kui seda 400iu loogikat võtta arvesse, siis peaks suvel päevitamise ka ära keelama üle 5min päevas. Selle 10K saad suvel päikese käes kätte ca 1 tunniga. Ma ei viitsi praegu googeledada, aga olen lugenud teste, kus on võetud 25000-40000iu ka pikemas perioodis ja no side effects.
Ma ise olen nüüd natuke üle aasta võtnud stabiilselt 10k päevas (suvel mitte) ja ainus side effect on see, et pole tavalist talveperioodi kassi peal.