Tsitaat Algselt postitas Strawberry Vaata postitust
Ma isiklikult arvan, et toidulisandit on mõtet võtta ainult konkreetse defitsiidi ravimiseks. (Edit: ehk siis kui sa saad päevas vähem kui 400 IU-d vit. D-d)

Vitamiin D-st rääkides, siis pole kohanud ühtegi uuringut mis näitaks, et vit. D üledoos oleks mingil moel üldse kasulik. Sisuliselt vahet pole kas sa sööd sisse 1000 IU-d või 30000 IU-d. Keha kasutab ikka ainult 400 IU-d ja kõik ülejäänu filtreeritakse neerudes lihtsalt välja.

Edit: Samamoodi on valgupulbri sissesöömisega. Sa võid küll süüa 400g valku päevas, aga sellest kasutusse läheb ainult 80-160g, kõik ülejääk investeeritakse sujuvalt peldikus suuremate junnide tootmisse.
Sa oled ikka päris rumal.