[NL400-2000 FR] Rudi Winning Munniez

[FreakyJason]

Rudi. Sa oled üks tubli eesti mees. Ära seda helikopterit üle kulda, kasuta plaatina ka :D

[oohoh]

Palju kükk ja jõutõmme on?

hater fagorz?
palju lõuatõmbeid ka tuleb?

[nalg]

jah, jõusaali trenn kombineeritud aeroobse trenniga. nädalas ca 3-4 trenni jõusaalis ning aeroobset paras 2-3x teha. mingi 30-45 min jooksu-ratast täitsa okei. kõige soovitatav hommikul aeroobset teha, rasvapõletus kõige efektiivsem.

[RudiTurbo]

Huvitav on see, et ujumistrennis Keilas käis üx pontsikum tüüp, suht korralikult käis trennis ja mitmeid aastaid oli selline tavaline ujuja. Lõpupoole hakkas seal ikka päris korralikult delfiini ujuma ja päris võimsaid seeriaid tegi seal treeneriga, aga rasvakiht maha ei kadunud, mõtlesin, et kuidas see võimalik. Lõpuks hakkas jõusaalis käima ja laksti, mõne kuu pärast ei tundnud duši all selja tagant ära, rasvakiht hakkas kaduma ja lihased hakkasid välja tulema, praeguseks on juba päris kõva lihasesportlane.

Need ujumistrennid, mis ta tegi oli ikka kõva aeroobne, + sitaks anaeroobset paugutamist , aga rasv hakkas hävima alles kangi tõstmise peale.. Ei järeldagi sellest midagi väga, aga lihtsalt, interesting, interesting.
Taanis oli ka üks tüdruk, kes oli suht kõva tasemega ujuja, pmst 8-9 korda nädalast pikad trennid, ujumine + muid üldfüüsilisi asju, ei mäleta täpselt, aga pikematel distantsidel vist olid isegi minust paremad ajad. Ning uskumatu rasvakiht oli peal sellise koormuse juures, ma ei kujuta ette kui palju või kui sitasti ta toituma pidi, et sellise koormusega selline rasv püsis.

[-andres-]

Huvitav on see, et ujumistrennis Keilas käis üx pontsikum tüüp, suht korralikult käis trennis ja mitmeid aastaid oli selline tavaline ujuja. Lõpupoole hakkas seal ikka päris korralikult delfiini ujuma ja päris võimsaid seeriaid tegi seal treeneriga, aga rasvakiht maha ei kadunud, mõtlesin, et kuidas see võimalik. Lõpuks hakkas jõusaalis käima ja laksti, mõne kuu pärast ei tundnud duši all selja tagant ära, rasvakiht hakkas kaduma ja lihased hakkasid välja tulema, praeguseks on juba päris kõva lihasesportlane.

Need ujumistrennid, mis ta tegi oli ikka kõva aeroobne, + sitaks anaeroobset paugutamist , aga rasv hakkas hävima alles kangi tõstmise peale.. Ei järeldagi sellest midagi väga, aga lihtsalt, interesting, interesting.
Taanis oli ka üks tüdruk, kes oli suht kõva tasemega ujuja, pmst 8-9 korda nädalast pikad trennid, ujumine + muid üldfüüsilisi asju, ei mäleta täpselt, aga pikematel distantsidel vist olid isegi minust paremad ajad. Ning uskumatu rasvakiht oli peal sellise koormuse juures, ma ei kujuta ette kui palju või kui sitasti ta toituma pidi, et sellise koormusega selline rasv püsis.

Oioi. Joke ok, lol.

[HerrJanks]

Parem naine ees, kui mees taga!

[nalg]

toitumine ja treening käivad käsikäes, kui "kuivatada" tahad, pead kulutama rohkem kui tarbid(intensiivsemad trennid, toitumine rohkem luubi all + aeroobne sekka).

[Jäämees]

Rasv kaob energia kuluga st kalori defitsiit peab olema kehas.

Tihti ongi parem lihtsalt toitumisega kaotada mõnel inimesel kui mingi trenniga koos... Teatavasti teeb enese liigutamine veel parema söögiisu :D

[nalg]

nii see on jah.

päris tihti kuuleb ikka, kuidas keegi ajab sadade istesse tõusudega oma sixtenit taga, kuigi vaataks tüüp oma toitumist väheke ning teeks pärast seda veits kõhtu, töötaks asi paremini.

[RudiTurbo]

September oli 5.3k$ + 1.3k Eur live + 1k$ donkuments + 850$ VPP value + 700£ turniiri ticket oktoobrisse + 5.2k$ WCOOP ME MÄNGURÕÕM :D

[RudiTurbo]

Krdi hea ja kummitama jääv lugu :D

https://www.youtube.com/watch?v=PngH...1&feature=plcp

Party very hard lol

I dont know kokkuvõte sellest intervjuust on ka hea

[lambitont]

Krdi hea ja kummitama jääv lugu :D

https://www.youtube.com/watch?v=PngH...1&feature=plcp

Party very hard lol

I dont know kokkuvõte sellest intervjuust on ka hea

sooo sickkk :D

[akristjan]

Kas selle paf 3 koha eest mingi emaili ka said, pidi mingi tourna pilet oleme 33 voi 110?

[RudiTurbo]

Kas selle paf 3 koha eest mingi emaili ka said, pidi mingi tourna pilet oleme 33 voi 110?

Ei mäleta küll, et midagi saand oleks

[RudiTurbo]

Gripihooajal jään tavaliselt haigeks siis kui teised juba terveks saama hakkavad, septembri downswingi hooaeg jõudis ka minuni alles oktoobris, pfffff

[-andres-]

Ma sept pääsesin, aga olin enne gripihooaeg Augustis nädala täiesti nullis haiguse ja palavikuga.

[RudiTurbo]

Esimest korda see aasta tunnen kaardijooksu suhtes frustratsiooni ja natuke isegi mõjutab mängu. Ei teagi, miks see mind mõjutab, pole juba ülikaua kottind mind üxki sitem jooks

[RudiTurbo]

No tra kui rigged turn

Grabbed by Holdem Manager
NL Holdem $10(BB) Poker Stars
SB ($1,000)
BB ($622)
Hero ($1,195)
UTG+1 ($1,403)
UTG+2 ($400)
MP1 ($1,809)
CO ($500)
BTN ($1,070)

Dealt to Hero Q Q

Hero raises to $25, fold, fold, fold, CO calls $25, fold, fold, BB raises to $90, Hero calls $65, CO calls $65

FLOP ($275) J 2 5

BB bets $149, Hero calls $149, CO calls $149

TURN ($723) J 2 5 A

BB bets $382 (AI), Hero folds, CO calls $261 (AI)

RIVER ($1,245) J 2 5 A K

CO shows J Q
(Pre 25%, Flop 11.8%, Turn 0.0%)

BB shows A J
(Pre 75%, Flop 88.2%, Turn 100.0%)

BB wins $1,242

[RudiTurbo]

Milline kõige turvalisem ja mugavaim e-mail provider on ?

[Tarmonator]

gmail.com?