PAKSUKESE PÄEVARAAMAT: kuidas ma kaotasin seitsme kuuga 20 000... grammi!

[poosapaa]

High-carb vegani arvamus
kui ma vaatan inimesi kes jooksevad maratone siis enamik neist on heas vormis või näiteks keenia jooksjad kes võrreldes euroopa omadega kaaluvad 10kg vähem,pealegi seal maal ei ole sellist paksude epideemiat nagu lääne-ühiskonnas.
Mida nemad sõõvad?
Üllatuseks küll aga põhitoiduks on neil süsivesikud.
kas inimeste ülekaal on tingitud sellest et nad sõõvad liiga palju riisi,kartult ja puuvilju ?
Pigem tuleb see ülekaal rasvadest meil on vaja ju kõike praadida rasvas,lisada juurde veel rasvaseid kastmeid isegi salatile käib õli juurde.
Kui sõõd 10g rasva siis keha salvestab sellest 9g rasvana ja kui sõõd hoopis süsivesikuid 10g siis sellest healjuhul 0,5g muudetakse rasvaks.
Mis puutub liha siis see lihtsalt pole eluks vajalik,sa ei saa olla füüsiliselt kui ka vaimselt terve inimene kui sa sõõd loomade liha kes elavad ja surevad piinarikalt.

[Hullapple]

High-carb vegani arvamus
kui ma vaatan inimesi kes jooksevad maratone siis enamik neist on heas vormis või näiteks keenia jooksjad kes võrreldes euroopa omadega kaaluvad 10kg vähem,pealegi seal maal ei ole sellist paksude epideemiat nagu lääne-ühiskonnas.
Mida nemad sõõvad?
Üllatuseks küll aga põhitoiduks on neil süsivesikud.
kas inimeste ülekaal on tingitud sellest et nad sõõvad liiga palju riisi,kartult ja puuvilju ?
Pigem tuleb see ülekaal rasvadest meil on vaja ju kõike praadida rasvas,lisada juurde veel rasvaseid kastmeid isegi salatile käib õli juurde.
Kui sõõd 10g rasva siis keha salvestab sellest 9g rasvana ja kui sõõd hoopis süsivesikuid 10g siis sellest healjuhul 0,5g muudetakse rasvaks.
Mis puutub liha siis see lihtsalt pole eluks vajalik,sa ei saa olla füüsiliselt kui ka vaimselt terve inimene kui sa sõõd loomade liha kes elavad ja surevad piinarikalt.

Sa peaksid hakkama motlema liha soomisele, sest selge on see et normaalne inimene sellist asja ei suuda kyll oma peas v2lja moelda

[Cagebrah]

High-carb vegani arvamus
kui ma vaatan inimesi kes jooksevad maratone siis enamik neist on heas vormis või näiteks keenia jooksjad kes võrreldes euroopa omadega kaaluvad 10kg vähem,pealegi seal maal ei ole sellist paksude epideemiat nagu lääne-ühiskonnas.
Mida nemad sõõvad?
Üllatuseks küll aga põhitoiduks on neil süsivesikud.
kas inimeste ülekaal on tingitud sellest et nad sõõvad liiga palju riisi,kartult ja puuvilju ?
Pigem tuleb see ülekaal rasvadest meil on vaja ju kõike praadida rasvas,lisada juurde veel rasvaseid kastmeid isegi salatile käib õli juurde.
Kui sõõd 10g rasva siis keha salvestab sellest 9g rasvana ja kui sõõd hoopis süsivesikuid 10g siis sellest healjuhul 0,5g muudetakse rasvaks. mis nali see nüüd on v trollid niisama?:D
Mis puutub liha siis see lihtsalt pole eluks vajalik,sa ei saa olla füüsiliselt kui ka vaimselt terve inimene kui sa sõõd loomade liha kes elavad ja surevad piinarikalt.

Segatoidulise dieedi peal on tunduvalt lihtsam ja vähem teadmisi nõudev toituda tervislikult, kui see on just sinu eesmärk.
Piisavalt valku, see hulk varieerub trenni tüübist ja kui palju trenni teed, kui üldse.
Lihtsad süsikad asendada liitsüsikatega ning piisavalt kiudaineid.
Hoida rasvade tarbimist normi piires ja asendada enamus loomsetest rasvadest taimsete rasvadega.
Vitamiini probleemi ei tohiks tekkida kui süüa lisaks puuvilju ja lisada juurvilju liha kõrvale.

Samas kui olla vegani dieedi peal pead sa väga täpselt teadma mida sa teed ning sinu toidulaud peab tohutult varieemuma. Pead vaeva nägema toidukava koostamisel ning sellest kinni pidamisel, et ikka kõik loomsetest tulevad toitained ja vitamiinid suudad asendada erinevate toitudega. Kui sa täpselt ei tea mida sa teed siis sa ei sea mitte ainult enda elu ohtu vaid ka enda laste kellele sa sellist eluviisi peale surud.
B12 vitamiiniga peab näiteks olema väga ettevaatlik, eriti laste puhul. Veits mõtlemist http://www.dailymail.co.uk/news/arti...eficiency.html

[alaska]

Kuna eestlasi küüditati nagu palgikoormaid rongidega siberisse, siis võibolla nad tunnevad mahasaetud puude valu ja sellepärast on elektriküte nii populaarne.