Tsitaat Algselt postitas 2ssapaar
Miks vähem süsivesikuid? Sama tähtsad asjad kui valgud treenimise seisukohast imo. 8)
kohe kindlasti mitte, seda peab teadma millal ja kui palju tarbida.
kindlasti mitte tühja kõhu peale ja toidukordade vahepeal - vastupidiselt valkudele.

ja aeroobne on kõik see mis pole otsene raskusega jändamine ning paneb su liikuma - jooksmine, kõndimine, aeroobika (kui selline ise) jne jne jne jne